Cik efektīva ir mākslas terapija?
Zīmēšana, gleznošana, kolāža, krāsošana un tēlošana ir kas vairāk nekā tikai radoši paņēmieni - tie ir pašizpausmes un sapratnes spēki. Mākslas terapijas pasaulē licencēts un pilnvarots mākslas terapeits var palīdzēt indivīdam atklāt vēstījumus un simbolus dažādās mākslas formās, dziļi iedziļinoties cilvēka visdziļākajās izjūtās, izpētot viņu radīto psiholoģisko nozīmi. Šis izteiksmes veids ir a pierādīts ārstēšanas metode pamatjautājumiem un var palīdzēt klientiem atklāt dažādus viņu personības aspektus.
pievienot pieaugušajiem un attiecībām
Kā darbojas mākslas terapija
Pamatojoties uz pārliecību, ka pašizpausmei, izmantojot mākslu un radošumu, ir dziedinoša ietekme uz bērniem un pieaugušajiem, māksla terapija apvieno psihoterapiju un kāda veida vizuālā māksla. Saskaņā ar Amerikas mākslas terapijas asociācija , mākslas terapeiti tiek apmācīti saprast, kā krāsa, faktūra un dažādi materiāli var palīdzēt iespējot terapeitisko procesu, atklājot cilvēka domas, jūtas un vispārējo attieksmi. Tipiskā mākslas terapijas sesijā cilvēks var sagaidīt, ka tiks pakļauts zīmēšanai, gleznošanai, skulptūrai un kolāžai - vai mediju kombinācijai.
Mākslas terapeita mērķis ir iesaistīt cilvēka prātu un ķermeni ārpus verbālās artikulācijas vien. Veicot radīšanu, cilvēks var izpētīt kinestētiskās, maņu, uztveres un simboliskās iespējas izteikties, palīdzot dot balsi pieredzei - dodot indivīdam iespēju pārveidot savu uztveri par jebkuriem izaicinājumiem, ar kuriem viņš cīnās. Praksē mākslas terapiju var ievadīt kombinācijā ar sarunu terapiju vai kā atsevišķu terapijas veidu.
Kas gūst labumu no mākslas terapijas?
Cilvēkam nav vajadzīgas mākslinieciskas spējas vai īpašs radošs talants, lai iesaistītos mākslas terapijā un gūtu no tās labumu. Faktiski jebkura vecuma cilvēki - bērni, pusaudži un pieaugušie - var izmantot šīs ārstēšanas metodes priekšrocības. Pētījumi atrod ka gan mākslas klātbūtne, gan mākslas terapija var pozitīvi ietekmēt cilvēka garīgās veselības uzlabošanos. Patiesībā viens pētījums pārbaudīja 27 ziņojumus par šo tēmu, lai noteiktu mākslas terapijas efektivitāti, secinot, ka šādām klīniskām populācijām ir būtiska pozitīva ietekme:
- Vēža slimnieki
- Personas, kas tiek galā ar traumu
- Garīgās veselības klienti
- Cietuma ieslodzītie
- Vecāka gadagājuma cilvēku grupas
- Tie, kas sastopas ar ikdienas izaicinājumiem
Kopumā klienti, kuri ir piedzīvojuši emocionālas traumas, fizisku vardarbību, vardarbība ģimenē , trauksme , depresija , un citi psiholoģiski izaicinājumi rada pozitīvu psiholoģisku labumu, izpaužoties, izmantojot mākslas terapiju.
Kopējie nepareizie priekšstati par mākslas terapiju
“Mākslas terapiju” dažkārt pārprot vienkārši izpratnes trūkuma dēļ par šo profesiju. To var redzēt jebkur - sākot no mākslas reklāmām terapeitiskiem nolūkiem un beidzot ar profesionālām mākslas terapijas apmācībām, kas dalībniekiem pēc sertifikāta piešķir sertifikātu. Šajos gadījumos un daudzos citos gadījumos termina “mākslas terapija” lietošana tiek lietota nepareizi, jo tas liek domāt, ka mākslas terapija nav profesija, kurai nepieciešami atbilstoši akreditācijas dati.
Tomēr visbiežāk pastāv maldīgs uzskats, ka jebkura mākslas klase piedāvā tādas pašas priekšrocības kā mākslas terapija. Mākslas stunda ir vērsta uz amatniecības metožu mācīšanu un vēlamā gatavā mākslas produkta radīšanu, savukārt mākslas terapija ir vērsta uz cilvēku iekšējs pieredze. Viens piemērs, kas parasti tiek nepareizi atspoguļots, ir pieaugušo krāsojamās grāmatas un dažādas citas krāsošanas darbības. Lai arī krāsošana var būt jautra, stresu mazinoša darbība, tā ir jānošķir no mākslas terapijas pakalpojumiem, ko sniedz akreditēts mākslas terapeits.
es nevaru beigt domāt par sevis nogalināšanu
Ko meklēt, meklējot mākslas terapeitu
Ja uzskatāt, ka mākslas terapija varētu būt jums izdevīga, ir veidi, kā identificēt reģistrētu, padomes sertificētu mākslas terapeitu, kas palīdzētu sākt darbu. Mākslas terapeitam jābūt vismaz maģistra grādam mākslas terapijā vai maģistra grādam konsultēšanā ar papildu kursa darbiem mākslas terapijā saskaņā ar Amerikas mākslas terapijas asociācija . Pamatojoties uz šīm pamatprasībām, mākslas terapeitam ir jāveic arī pēcdiploma uzraudzīta pieredze, kā arī īpašas izglītības prasības, kas nepieciešamas reģistrācijai vai valdes sertifikācijai, izmantojot Mākslas terapijas akreditācijas karte .
Jūs varat sagaidīt, ka nedēļas mākslas terapijas sesijas ilgs no 30 līdz 60 minūtēm. Un, lai gan sesiju ilgums un skaits var atšķirties, viena konstante ir tā, ka jums nav jābūt māksliniekam, lai gūtu labumu no mākslas terapijas, un jūsu izveidotajam mākslas veidam arī nav tik lielas nozīmes. Mākslas terapijas laikā ieteicams izmēģināt daudz un dažādus mākslinieciskās izteiksmes veidus. Galvenais ir atrast cienījamu mākslas terapeitu, kurš var palīdzēt jums izmantot dažādas radošās metodes, kas palīdzētu izteikt, pārbaudīt un labāk izprast sevi, izmantojot neverbālu darbību.
