6 veidi, kā tikt galā ar attāliem cilvēkiem

Daži cilvēki saglabā jūtas un emocijas tuvu veste. Viņi nav slikti cilvēki, bet tas var būt nomākta, ja mūs izturas tikai ar neregulāriem viņu dzirkstošās personības mirkļiem. Viņu lēnais ziņojumu atbildes laiks (atstājot jūs “lasīt”) un nepieņemtie ielūgumi liek justies nevēlamam vai tam, ka jūs esat vienīgais, kurš pieliek visas pūles.

Sirds no sirds ar jautru, draudzīgu cilvēku tomēr reti jūtas kā cīņa. Bet, ja visi būtu jautri un draudzīgi, mums jau būtu miers pasaulē. Darbs ar attāliem cilvēkiem, šķiet, rada lielāku izaicinājumu.

Iespējams, ka tā navmēģinalai justos slikti. Un par laimi, turpinot centienus, jūs varat apbalvot ar brīnišķīgu jaunu draugu vai tuvākām attiecībām ar pazīstamu seju.

Neatkarīgi no tā, vai šī tālā persona ir daļa no plaukstošajām attiecībām, ģimenes loceklis, kuru jūs vienmēr esat apbrīnojis, vai nesen atdalīts brālis vai māsa laulātais , šeit ir parādīts, kā parādīt viņiem, ka jūs novērtējat viņu klātbūtni.

Ir empātija

Vairākas pazīmes un garīgās slimības noved pie tāla personība. Nedroši pieķeršanās stili, piemēram, reaktīvās pieķeršanās traucējumi un kavētie sociālās iesaistīšanās traucējumi, var likt cilvēkiem vilcināties sākt sarunas, meklēt komfortu citu sabiedrībā vai lūgt tieši to, ko viņi vēlas.

Tomēr tas, ka kāds ir tāls, nenozīmē, ka viņš atbilst šiem traucējumiem. Faktiski DSM saka, ka šādai uzvedībai jābūt jau iepriekš piecu gadu vecums uzskatīt par “traucējumiem”. Trauksme un depresija var arī viegli izpausties kā attālums. Mīlošo cilvēku atstumšana ir izplatīts depresijas simptoms.

Pat mazāki stresa faktori, piemēram, mājas iegāde, fināla iziešana vai palīdzība slimam radiniekam, var novest cilvēku pie tā, ka kāds atkāpjas un rīkojas tālu.

Jūs, iespējams, nezināt konkrēti, kas liek cilvēkam distancēties. Viņi to var nedarītgribujūs zināt, un tas ir labi. Neaiciniet paskaidrojumu. Bet, iejūtoties, esiet iejūtīgs: atteikšanās viegli dalīties jūtās nenozīmē, ka viņi ir rupji vai nepatīk jums.

Atver sevi

Daži tālu cilvēki cenšas dalīties savās izjūtās. Viņus var samulsināt savas emocijas vai bail, ka viņi ir neaizsargāti.

Strādājot ar tālu cilvēku, apsveriet iespēju pats veikt dažus neaizsargātības lēcienus. Neatklāj visu savu dzīves stāstu - tas var nobiedēt pat visdraudzīgāko svešinieku! - bet parādiet viņiem, ka jums nav bail no nopietnas sarunas. Veicot šo pirmo biedējošo soli, jūs arī viņiem atverat.

Dodiet viņiem laiku

Neaizsargātības demonstrēšana ir fantastisks veids, kā piesaistīt tālu cilvēku. Vienkārši paturiet prātā: vienā sarunā attālums netiek mainīts. Var paiet laiks, līdz draugs pilnībā atvērsies.

Piemēram, ja cilvēks ir tāls tāpēc, ka socializēšanās palielina viņu trauksmi, viņiem var būt enerģija tikai vienai sarunai nedēļā. Apsveriet viņu emocionālos resursus kā akumulatoru: katra mijiedarbība samazina lādiņu. Degvielas uzpildes laiks ir obligāts, tāpēc teksti var būt lēni vai arī noraidīt nākamo ielūgumu.

Attiecību virzība var būt aizraujoša, taču neuztraucieties, ja tāls cilvēks pārvietojas lēnāk nekā jūs.

cik ilgi vyvanse iesāks

Esi Frenks

Kad jūs runājat ar savu draugu, pārliecinieties, ka esat to izmantojis Es koncentrējosvalodu : 'Es jūtu, ka jūs mani necienāt, ignorējot manas īsziņas', nevis 'Jūs necienāt, kad ignorējat manus tekstus'. Apsūdzības tos var padarītvairāktālu.

Ātra atruna: esietatklāti, nevis nežēlīgi. Tā kā attālumu var izraisīt depresija un trauksme, vislabāk ir izvairīties no asas kritikas. Bet daudzi cilvēki neatzīst savu distancēšanos uzvedība , un heads-up varētu viņiem darīt labu.

Pievērsiet uzmanību tam, kas darbojas

Ikreiz, kad mijiedarbojaties, uzmanīgi sekojiet tam, kas darbojas - un kas viņus liek kautrēties. Vai dalīšanās savās cīņās viņus iedrošināja vai arī pēc šīs tērzēšanas jūs tos atradāt tālāk? Vai viņi pielika pūles aizsniegt biežāk pēc tam, kad pastāstīji, kā viņu attālums liek tev justies? Jūs nevēlaties nomākt kādu, kurš dod priekšroku mazāk mijiedarbībai.

Cieniet savas atšķirības

Atcerieties, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs. Atkarībā no attāluma cēloņiem viņi var labāk reaģēt uz dažādām pieejām. Iepazīstiet viņus, un jūs labāk varēsiet paredzēt, kas viņus liek atzīmēt.

Ir svarīgi iegūt draugus - tāpat kā labāk iepazīt vecos draugus un ģimeni. Bet, ja attālums režģis jūsu Garīgā veselība , veiciet taimauta pārtraukumu savampašudēļ. Un, ja viņu nereaģēšana jūs apbēdina, saruna ar terapeitu var palīdzēt noteikt cerības vai šķēršļus.