Vai jūs projicējat savas problēmas partnerim?

Bieži vien cilvēki terapijā nonāk, sūdzoties, ka viņu partneris ir grūti, nomākts vai pašnodarbināts. Tomēr konsultāciju laikā kļūst acīmredzams, ka viņi paši cīnās ar šiem jautājumiem.

Tomēr tā vietā, lai atklāti atzītu un atzītu šos jautājumus sevī, viņu zemapziņa uzmet aizsargmūri, un viņi sev saka, ka šie jautājumi raksturo viņu partneri.

Projekcijas identificēšana

Lai palīdzētu saprast, kā darbojas kāds, kurš projektē, šeit ir daži projekciju piemēri relatīvos kontekstos:

• Māte cīnās ar vecāku audzināšana viņas pusaugu meita, taču ir pārāk sāpīgi domāt, ka viņa var pievilt meitu tāpat kā viņas pašas māte. Tā vietā, lai stātos pretī šai grūtajai patiesībai, viņa saka savam vīram: 'Tu nekad nejūti viņai līdzi, nav brīnums, ka viņa nejūtas ērti ar tevi.'
• Sieviete ir noraizējusies, ka viņa tērē savas karjeras labākos gadus strupceļa darbs . Viņa apsūdz savu draugu, ka viņš sēdēja apkārt un spēlēja video spēles un nekad nemēģināja mainīt viņa dzīvi uz labo pusi.
• Vīrietis ir neapmierināts ar savu svaru un nodarbojas ar komforta ēšanu, kad jūtas nomākts. Viņš noniecina partneri par pārēšanās un 'nekontrolēšanu'.

Visi šajos piemēros minētie cilvēki neapzināti ir vīlušies sevī jomā, kas ir viņu pašattēla un identitātes atslēga. Tā kā ir pārāk milzīgi atklāt savus trūkumus, viņu zemapziņa palīdz viņiem izkļūt, ļaujot viņiem projicēt šos trūkumus ērtiem, tuvumā esošiem mērķiem: viņu partnerim vai tuviniekiem.

Vai jūs projicējat? Lūk, kā pateikt

Viens no veidiem, kā noteikt, vai jūs, iespējams, projicējat savas problēmas uz savu partneri, ir domāt par jautājumiem, par kuriem jums visvairāk ir kauns - pat ja tas ir grūti.

Dažiem šis jautājums sakņojas garīgās slimībās, piemēram depresija vai trauksme . Citiem tas ir kaut kas par viņu izskatu, ko viņi ir paveikuši savā dzīvē vai cik labi viņi sadzīvo ar citiem. Lai kāds būtu šis jautājums, darietjūsatklājies, ka saki partnerim, ka viņi ar to cīnās?

Pat ja jūs un jūsu partneris abi cīnās ar vieniem un tiem pašiem galvenajiem jautājumiem, tas ir negodīgi pret jūsu partneri - un ir neveselīgi jūsu attiecībām -, ja jūs neapspriežat savas cīņas un tā vietā koncentrējaties tikai uz to, vai jūsu partneris tās izstāda. Pēc kāda laika jūsu partneris saslimst ar to, ka tiek kritizēts, un vai nu aizies, vai arī sāks jūs kritizēt.

Turklāt vēl svarīgāk ir tas, ka, izstrādājot savus jautājumus, jūs vairs netuvojieties reālam darbam un to risināšanai.

Risinājumu atrašana, izmantojot mūsu iepriekšējos piemērus

Piemēros no šī raksta sākuma, ja māte varēja novērst savu nespēju iejusties meitā un saprast, kāpēc tā viņai ir problēma (šajā piemērā mēs redzam, ka tas, iespējams, ir saistīts ar viņas pašu ar mammu vai atkārtojot to, kā māte izturējās pret viņu), tad viņa, iespējams, varēs izveidot ciešākas un mīlošākas attiecības ar savu meitu.

Ja otrajā piemērā minētā sieviete būtu smagi strādājusi, aplūkojot pašas karjeras stagnāciju, viņa varētu nolemt atgriezties skolā vai mainīt karjeru.

kā iegūt pašcieņu

Ja vīrietis pēdējā piemērā saskārās ar savām izaicinājumiem, viņš svara problēmas un ķermeņa tēla problēmas varētu risināt tiešāk, izmantojot fitnesa programmu un vai terapiju.

Kā redzat, ir pozitīvi veidi, kā, racionāli domājot un smagi strādājot, paaugstināt savu pašu izvirzītos augstos standartus. Vissvarīgākais ir tas, ka tas pasargā jūs no kaitējuma citiem, pārņemot īpašumtiesības uz savu pašu tēlu.

Apsveriet terapiju, lai palīdzētu strādāt ar attiecību jautājumiem

Terapija ir ļoti noderīga, palīdzot projekcijai. Pāru konsultēšana var iemācīt pāriem, kā risināt savus jautājumus tiešāk, atklātāk un godīgāk, bez pasīvas agresīvas projekcijas vai citiem problemātiskiem komunikācijas stiliem.

Turklāt individuāla konsultēšana var palīdzēt partneriem risināt viņu pašu jautājumus, kas nekad nešķiet tik bezcerīgi vai sāpīgi, kad tie tiek atklāti apspriesti ar empātisku, objektīvu trešo personu. Ja šis raksts atsaucas uz jums, dalieties tajā ar savu partneri un izmantojiet to, lai sāktu diskusiju par šo tēmu.

Un nebaidies nekad nav par vēlu sākt veselīgāku komunikācijas modeli savās attiecībās un strādāt pie sevis, kamēr jūs to darāt!