Kāpēc 2018. gada Pasaules garīgās veselības diena ir īpaši svarīga?

Šodien irPasaules garīgās veselības diena, iespēja organizācijām un indivīdiem visā pasaulē informēt par garīgo veselību un apkārtējām problēmām.

Katru gadu Pasaules garīgās veselības federācija (WFMH) izvēlas tēmu, kas atvieglo diskusiju par pieaugošo garīgās veselības epidēmiju vai izaicinājumu. Šī gada tēma ir “Jaunieši un garīgā veselība mainīgajā pasaulē. '

9 narcisma personības traucējumu pazīmes

Tā kā jaunieši visā pasaulē arvien vairāk tiek pakļauti jaunām saziņas metodēm, nereālām sociālo tīklu gaidām un neveselīgam sabiedrības spiedienam, tuvojoties pilngadībai, ir svarīgi izpētīt problēmas, ar kurām saskaras jaunās paaudzes.

Tālāk ir sniegtas dažas garīgās veselības problēmas, ar kurām jaunieši sastopas visā pasaulē, un kā mēs visi varam palīdzēt.

Psihiskā slimība sākas jauna

Pēc PVO datiem, puse no visām garīgajām slimībām sākas līdz četrpadsmit gadu vecumam . Vecuma, kurā sākas garīgās slimības, atzīšana ir svarīgs pirmais solis, taču pašlaik garīgās slimības šajā vecuma diapazonā bieži netiek diagnosticētas vai neārstētas.

Jaunieši ir arī pakļauti paaugstinātam pašnāvību riskam. Starp 15–29 gadus veciem jauniešiem tas ir otrais galvenais nāves cēlonis. Uzmākšanās vai uzmākšanās tiešsaistē kļūst arvien izplatītāka 15% vidusskolu audzēkņu ziņo, ka viņi tiek pakļauti elektroniskai vardarbībai 2017. gadā iebiedēšana izraisa atstumtības un noraidīšanas sajūtu, kas savukārt izraisa depresiju un trauksmi. Šis ceļš rada jauniešiem lielāku pašnāvnieciskas uzvedības risku.

kā noteikt, vai jums ir robežas personības traucējumi

Nespēja tikt galā ar lielu akadēmisko cerību radīto spiedienu, ienākšanu darbaspēkā un ar to saistīto stresu un nestabilo politisko klimatu var novest pie situācijas, kad jaunieši lieto narkotikas. Par laimi, narkotiku lietošana kopumā ir samazinājās vidusskolēniem .

Palielināta sociālo mediju izmantošana jauno paaudžu vidū rada negatīvas problēmas ar sevi un ķermeņa tēlu. Šie jautājumi izpaužas kā depresija un ēšanas traucējumi. Ēšanas traucējumu gadījumi jauniešu vidū ir dubultā nekā pieaugušie .

Kaut arī psihoterapija un / vai medikamenti ir efektīvi risinājumi garīgo slimību ārstēšanai, ir svarīgi, lai mēs veicinātu arī veselīgu izturēšanos pretī jaunākajām paaudzēm.

Mācīt jauniešiem, kā tikt galā ar grūtiem jautājumiem

Jauniešu mācīšana kā apkarot stresu un efektīvi pārvaldīt garīgo slimību simptomus, ved viņus uz veselīgāku, produktīvāku dzīvi. Tam ir plašs ieguvums mūsu sabiedrībai, piemēram, laimīgāka darbaspēka un vairāk uz sabiedrību orientētu cilvēku radīšana.

Tādi jēdzieni kā pašapkalpošanās un citas pārvarēšanas stratēģijas bieži praktizē pieaugušie, kuriem ir resursi un atbalsta tīkli, lai meklētu palīdzību ārpus tradicionālās medicīnas risinājumiem. Ir svarīgi, lai šīs prakses nodotu jaunākajām paaudzēm, izmantojot atklātas diskusijas un daloties resursos, kas palīdzēs viņiem pārvaldīt savu praksi stress un veselību.

Efektīvas pašapstrādes izplatīti piemēri ir regulāra vingrošana , meditācijas un uzmanības prakse , Ņemot garīgās veselības dienas un žurnālu sastādīšana. Šādi rīki mazina stresa un slimību sekas, un, ja nepieciešams, tie jālieto kopā ar terapeitiskiem un medicīniskiem risinājumiem.

Profilakse sākas sabiedrības līmenī

Kā globālai un vietējai sabiedrībai mums jādara viss iespējamais, lai nepieļautu garīgās veselības riskus. Depresija un trauksmes traucējumi sasniedz epidēmijas apmērus , un šo diagnožu ietekme uz pieaugušajiem raksturīga jaunākajām paaudzēm.

Jo agrāk jaunieši tiek pakļauti veselīgai sarunai par garīgo veselību un tiek nodrošināti ar noieta iespējām, kā pārvaldīt savu, jo labāk viņi spēs tikt galā ar turpmākajiem jautājumiem. Zinot kur meklēt palīdzību , kā arī tas, kā pēc diagnozes diagnosticēt simptomus un stresu, ir kritisks personības izaugsmei un atveseļošanai.

Tas nozīmē vairāk resursu un stigmas apkarojošas sarunas skolās. Darba vietas būtu jāsagatavo, lai palīdzētu jaunākam darbaspēkam pārvarēt neizbēgamu stresu. Valdībām būtu jāturpina finansēt kritiskās garīgās veselības veicināšanas programmas un pieejamus veselības aprūpes risinājumus.

Runājot par terapeitiskām iespējām, mums vajadzētu mācīt jaunākās paaudzes kā izvēlēties terapeitu kurš ir piemērots viņu vajadzībām, kā to izdarīt paziņot savus jautājumus efektīvi un lai nodrošinātu, ka viņi nav vieni paši vēlmē meklēt terapiju.

kā palīdzēt depresīviem cilvēkiem

Pasaules garīgās veselības diena ir katru dienu Talkspace

Pret katru dienu izturies tā, it kā tā būtu Pasaules garīgās veselības diena. Lai gan mēs esam paveikuši neticamu darbu, lai nojauktu garīgās veselības kā sabiedrības stigmatizāciju, vēl ir daudz darāmā.

Mums katru dienu vajadzētu stāvēt kopā, lai atbalstītu tos, kuri strādā ar garīgās veselības problēmām. Esiet blakus kādam, ja viņš cīnās. Veiciet atklātu sarunu ar jaunāku cilvēku par to, ko viņi jūtas un kā jūs varat viņiem palīdzēt. Ja esat kāds ir pašnāvības risks , pieiet šai personai ar spēku, bet līdzjūtību.

Bieži vien vienkārša saruna ar kādu, kas jums rūp, var glābt viņu dzīvību. Turpināsim šīs sarunas katru dienu kopā.