Kas ir neredzamā slimība? (+ Kā to izskaidrot citiem)

Kā garīgās veselības izpratnes organizācijas dibinātājs Neredzamās slimības , Emīlija Torčiana ir atklājusi, ka neredzamu slimību izskaidrošana citiem tagad ir otrais raksturs. Torčiana ceļo pa valsti, runājot par savu pieredzi saistībā ar kiberhuligānismu, pašnāvības mēģinājumu un garīgām slimībām, kas visas dod balsi neredzamajam.

'Mūsu sauklis ir' Tas, ka jūs to nevarat redzēt, nenozīmē, ka tā nav. 'Jūs nevarat fiziski redzēt depresiju, trauksmi vai citas garīgas slimības, taču tas nenozīmē, ka tādu nav, ”Torčiana stāsta Talkspace.

Torčianas motivācija dalīties ar savu garīgās veselības ceļojumu lielā mērā izriet no viņas vēlmes palīdzēt citiem justies mazāk vienatnē, saskaroties ar citu kritiku, kuri nevar redzēt, ka viņi cieš.

kā tikt galā ar hroniskām sāpēm

'Tas, ka simptomi fiziski nav, skatoties uz cilvēku, kurš cīnās, nenozīmē, ka viņš iekšēji necīnās,' viņa piebilst. 'Es vēlos, lai cilvēki saprastu, ka cilvēkam ir vairāk nekā tas, ko jūs redzat fiziski.'
Ar savu aizstāvības darbu Torčiana izsaka vārdus tam, ko mēs parasti neatzīstam - ka garīgās slimības ir neredzamas slimības.

Kas ir neredzamā slimība?

Neredzama slimība ir jumta termins jebkuram medicīniskam stāvoklim, kas citiem nav viegli redzams. Tas ietver hroniskus fiziskus apstākļus, piemēram, artrītu, diabētu, fibromialģiju un citus, bet arī garīgās slimības. Dzīve ar neredzamu slimību bieži noved pie sprieduma un kritikas, jo citi uzskata, ka jūs no ārpuses izskatāties lieliski, un tāpēc tā arī ir “Izlīdzināt” jūsu ciešanas .

Atšķirībā no novērojama stāvokļa, neredzamas slimības cilvēkiem bieži rodas sociālās izpratnes trūkums un papildu stigmatizācija. Rezultātā šie cilvēki bieži saskaras ar lielāku skepsi un tiek apsūdzēti par slinkumu vai garastāvokli un viņiem ir nepieciešams uzmundrināt, iet ārā vairāk, nomierināšanās vai virkne citu noraidošu spriedumu.

Sarežģītāk, tāpat kā daudzi hroniski apstākļi, garīgās slimības mēdz samazināties un plūst smagumā - dažas dienas, nedēļas un mēneši paiet ļoti labi, bet citās ir grūti strādāt, socializēties un darboties, sajaucot tos, kuri nespēj “ redz ”, kāpēc viena diena ir laba, bet otra - izaicinājums.

'Problēma ir tāda, ka tad, kad es dalos ar to, ka man ir garīga slimība, cilvēki bieži atbildēs:' Bet jums vakar bija labi ', neapzinoties, ka mana garīgā veselība var svārstīties,' Zachary Philips, garīgās veselības aizstāvis un rakstnieks.

Lai gan tas apgrūtina neredzamas slimības izskaidrošanu citiem, bieži vien ir nepieciešams iegūt nepieciešamo izmitināšanu darbā vai mājās, pienācīgu medicīnisko aprūpi, atbalstu un sapratni. To bieži var justies grūti zināt kad atklāt konkrētu informāciju par savu personīgo dzīvi , it īpaši pieredze, par kuru var šķist jēla vai sāpīga, piemēram, dzīvošana ar garīgām slimībām.

Kā izskaidrot neredzamu slimību

Pamata līmenī īsceļš, lai palīdzētu citiem to nekavējoties iegūt, ir garīgās slimības salīdzināšana ar redzamu fizisko slimību un problēmām, ar kurām saskaras šīs invaliditātes. Lielākajai daļai cilvēku ar nelielu personīgās garīgās veselības pieredzi saistība ar taustāmām fiziskām slimībām palīdzēs viņiem izveidot saikni.

'Visi saprot, kāpēc cilvēks ratiņkrēslā nevar nokļūt augšējā plauktā, un neviens viņu negaida,' Nataša Treisija, runātāja un grāmatas autore Lost Marbles: Ieskats manā dzīvē ar depresiju un bipolāriem , stāsta Talkspace. 'Bet ar neredzamu slimību daudzas lietas mēs nevaram izdarīt, un tomēr sabiedrība vienmēr sagaida, ka mēs tās tomēr izdarīsim. Es nevaru nokļūt augšējā plauktā, bet cilvēki to neredz, tāpēc to nesaņem. ”

Līdzīgi tiem, kas nesaprot, ka garīgās veselības problēmai ir nepieciešama arī reāla medicīniska palīdzība, un tos bieži nevar atrisināt, vienkārši mainot dzīvesveidu, salīdzinājums ar fizisku slimību vai kaiti var būt noderīgs.

spēju negatīvās blakusparādības

'Jūs nevarētu pateikt, ka kāds ar gripu pats to labo,' apgalvo Torčiana. “Jūs viņiem teiktu, ka jādodas pie ārsta, jālieto zāles utt. Tam vajadzētu būt līdzīgam ar neredzamām slimībām - jums nevajadzētu pieņemt, ka cilvēkiem vajadzētu noteikt, ka šīs slimības ir viņu pašu. ”

Arī citi salīdzinājumi var palīdzēt cilvēkiem to iegūt. Piemēram, Treisija iesaka izmēģināt salīdzinājumu ar kaut ko tikpat neredzamu, bet grūti apstrīdamu.

'Jūs nevarat redzēt smagumu, bet mēs visi esam tam pakļauti,' saka Treisija. 'Neredzamās slimības ir tikpat reālas kā smagums.'

Kandidāta nozīmīgums

Šie pamata paskaidrojumi par garīgās veselības stāvokļa ietekmi palīdzēs citiem diezgan ātri iegūt pavedienu, taču tie var būt tikai sarunu aizsācēji. Draugiem un ģimenes locekļiem vai pat darba vietās, kur mēs ieguldām lielākus ieguldījumus, varētu būt prātīgi un pat nepieciešams skaidrot garīgās slimības personiskākā līmenī.

Ja tas ir droši un ērti, esiet atklāts pret cilvēkiem savā dzīvē par savu pieredzi. Īpaši tiem, kam nav tiešu zināšanu par garīgo veselību, jūsu stāsta dzirdēšana var pavērt acis. Norādiet draugiem par visa ķermeņa pieredzi posttraumatiskā stresa sindroms zibspuldze vai dezorientējošs zaudētais laiks, kas saistīts ar disociatīvas identitātes traucējumiem. Personīga saikne ar savu pieredzi var palīdzēt citiem kļūt empātiskākiem pret jūsu vajadzībām labās un sliktās dienās.

Apsveriet iespēju piedāvāt papildu literatūru un lasāmvielu uzticamiem cilvēkiem jūsu dzīves apstākļos. Viņi var iepazīties ar garīgo slimību simptomiem un ārstēšanas procesu, vienlaikus redzot, ka tas noteikti ir likumīgs stāvoklis, kas ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē. Novietojiet tos personiskāku stāstu virzienā jums patīk, kas palīdz ilustrēt jūsu pieredzi. Tas ir īpaši noderīgi, ja dalīšanās savā garīgās veselības ceļojumā šķiet pārāk neaizsargāta.

Ļoti personiskas neredzamas slimības izskaidrošana dziļākā līmenī var būt izaicinājums. Tas ne vienmēr ir viegli un prasa zināmu drosmi.

'Atšķirībā no daudzām fiziskām problēmām, nav uzreiz skaidrs, kas man vajadzīgs vai ka man kaut kas vajadzīgs - man jums jāsaka,' skaidro Filipss. 'Šis process ir šausmīgi neērts, jo tas liek man pastāvīgi cilvēkiem izskaidrot, ka es ciešu.'

Neredzamās slimības nākotne

Kad mēs virzāmies uz neredzamu slimību stigmas mazināšanu, šīs sarunas kādu dienu nākotnē kļūs vieglākas un, cerams, nevajadzīgas. Nokļūšana sākas ar smago darbu apkārtējo izglītošanā - daloties ar saviem stāstiem.

'Runājot un daloties par mūsu neredzamajām slimībām, mēs varam ļaut cilvēkiem labāk saprast, ko mēs piedzīvojam,' saka Torčiana.

nāves risināšanas posmi

Filips, kuram savā vietnē ir komponents Dalies ar savu stāstu, lai palielinātu izpratni par garīgo veselību, piekrīt.

'Es uzskatu, ka daloties savos stāstos, mēs varam palīdzēt pārvarēt daļu no sabiedrībā pastāvošās stigmas,' saka Filipss. „Izrādot, kāda ir dzīves realitāte ar garīgu slimību, cilvēki varēs redzēt pāri stereotipam. Dalīšanās ar citiem cilvēkiem palīdzēs justies pietiekami droši, lai izteiktos un meklētu palīdzību paši. ”

'Mums visiem ar neredzamām slimībām ir jāapvienojas, lai šīs slimības būtu redzamas un tiktu uztvertas nopietni,' piebilst Treisija. 'Ja mēs visi stāvam kopā, mēs neredzamo padarām redzamu.'