Pusaudži un depresija

Pāriet uz: Pusaudžu depresijas simptomi Brīdinājuma zīmes par pašnāvību Ārstēšana Atbalsts

Saskaņā ar ASV Veselības un cilvēkresursu departamenta datiem aptuveni vienam no pieciem pusaudžiem ir diagnosticējami garīgās veselības traucējumi, un gandrīz trešdaļai ir simptomi. depresija .

Pusaudžu depresijas simptomus ne vienmēr ir viegli noteikt, jo tie bieži parādās kā normāla pusaudža uzvedība. Agrīnās brīdinājuma pazīmes, visticamāk, ir šādas: aizkaitināmība, nogurums, miega režīma izmaiņas, ēšanas paradumu izmaiņas, sociālā atsaukšanās un/vai dusmas.

Pētījums par depresijas tendencēm pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem liecina par 37 % pieaugumu pusaudžu ziņojumos par lielām depresijas epizodēm laikā no 2005. līdz 2014. gadam. Ņemot vērā pusaudžu depresijas pieaugumu, vecākiem, aprūpētājiem un pedagogiem ir svarīgi saprast pusaudžu simptomus depresija un kā palīdzēt.

Pusaudžu depresijas simptomi

Smagas depresijas epizodes noteicošā iezīme ir vismaz divu nedēļu periods, kura laikā vai nu ir nomākts garastāvoklis, vai interese par gandrīz visām darbībām. Pusaudžiem garastāvoklis var būt uzbudināms. Divu nedēļu periods nozīmē izmaiņas pusaudža darbībā.

Papildus tam, ka piedzīvojat nomāktu vai aizkaitināmu garastāvoklivaiintereses vai prieka zudums, jābūt četriem citiem simptomiem:

Dusmas vai naidīgums
Izmaiņas ēšanas vai miega paradumos
Nogurums vai enerģijas trūkums
Bezcerība
Vainas vai bezvērtības sajūta
Slikts skolas sniegums
Motivācijas trūkums
Grūtības koncentrēties
Asarība vai bieža raudāšana
Nemiers
Uzbudinājums
Neizskaidrojamas sāpes
Domas par nāvi vai pašnāvību (ar plānu vai bez tā)

Pašnāvības brīdinājuma zīmes pusaudžiem

Pašnāvības iespēja pastāv vienmēr smagas depresijas epizodes laikā.

Jaunākie Slimību kontroles centru (CDC) statistikas dati liecina, ka ASV 9.-12.klašu skolēnu vidū 17% pēdējo 12 mēnešu laikā nopietni apsvēra pašnāvības mēģinājumus, 13,6% sastādīja plānu, kā izdarīt pašnāvību, 8 procenti mēģināja izdarīt pašnāvību vienu vai vairākas reizes, un 2,7% mēģināja saindēties, pārdozēt vai ievainot, kam nepieciešama medicīniska palīdzība. Pašreizējie dati tika apkopoti 2013.

Pievērsiet uzmanību sekojošajam pašnāvības domu pazīmes pusaudžu vidū:

Runājot par pašnāvību
Dzejoļu vai stāstu rakstīšana par pašnāvību
Atdod dārgas mantas
Iesaistīšanās neapdomīgā uzvedībā
Romantiska nāve
Atvadīšanās no draugiem un ģimenes locekļiem (personīgi, piezīmēs vai sociālajos medijos)
Kritiski sociālo mediju atjauninājumi norāda uz nāvi vai beigām

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu pusaudzis (vai jūsu draugs) ir pašnāvnieks, nekavējoties rīkojieties.Zvaniet pa tālruni 1-800-273-TALK, lai saņemtu diennakts pašnāvību novēršanu un palīdzību, izmantojot Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības līniju.

Depresijas ārstēšana

Pilnīga fiziska, lai izslēgtu citus veselības stāvokļus, vienmēr ir labs pirmais solis, ja jums ir aizdomas, ka jūsu pusaudzis cīnās ar depresiju.

Psihoterapija: Sarunu terapija un/vai kognitīvā uzvedības terapija bieži vien ir laba sākotnējā ārstēšana viegliem vai vidēji smagiem depresijas gadījumiem.
Grupu terapija : Terapijas grupas var būt efektīvas pusaudžiem. Izmantojot grupu darbu, pusaudži sazinās ar citiem pusaudžiem, kuri dalās un saprot viņu cīņas, un izveido atbalsta tīklus ārpus tuvākajām ģimenēm un tuviem draugiem.
Medikamentu vadība Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI) ir antidepresanti, kas var būt noderīgi pusaudžiem, kuriem diagnosticēta smaga depresija. Pusaudzis, kurš tiek ārstēts no smagas depresijas, ārstam rūpīgi jāizvērtē, lai noteiktu, vai zāles ir nepieciešamas. Antidepresantiem ir risks. 2004. gadā ASV Pārtikas un zāļu pārvalde izdeva brīdinājumu par SSRI medikamentiem bērniem un pusaudžiem, jo ir paaugstināts domu par pašnāvību vai uzvedības risks.

cik ilgs laiks nepieciešams, lai ģeodons darbotos

Sniedziet atbalstu mājās

Depresija ir nopietns stāvoklis, kas prasa ārstēšanu. Negaidiet un neskatieties, ja jums ir aizdomas par depresiju - agrīna iejaukšanās ir vislabākā . Papildus profesionālai ārstēšanai ir dažas lietas, ko varat darīt mājās, lai palīdzētu pusaudzim.

Koncentrējieties uz klausīšanos : Jūs nevarat to labot savam pusaudzim, un lekcijas neizdzēsīs depresiju, bet aktīva un empātiska klausīšanās nodibina saikni un sniedz emocionālu atbalstu.
Padariet 1: 1 laiku par prioritāti: vienkārša rīcība, veltot laiku sarunām katru dienu, palīdz jūsu pusaudzim atjaunot saikni un meklēt palīdzību, nevis internalizēt jūtas.
Saskarieties ar sociālo izolāciju: motivācijas trūkums var apgrūtināt pusaudža saziņu ar vienaudžiem šajā laikā. Mudiniet savu pusaudzi sazināties ar tuviem draugiem un iesaistīties interesējošās aktivitātēs kopā ar citiem pusaudžiem.
Piešķiriet prioritāti vingrinājumiem: regulāriem vingrinājumiem ir būtiska nozīme garīgās veselības uzlabošanā. Mērķējiet vienu stundu vingrinājumu dienā. Piedāvājiet kopā ar savu pusaudzi izmēģināt jaunas vingrošanas nodarbības, lai būtu jautri.
Uzlabojiet uzturu: veselīgs, sabalansēts uzturs palīdz cīnīties ar nogurumu un pabarot smadzenes.
Runājiet par miegu: Nepietiekams miegs pastiprina depresijas simptomus. Pusaudžiem katru nakti jāguļ 9-10 stundas.

Vecākiem ir svarīgi būt atklātiem un godīgiem pret pusaudžiem, sākot no diagnozes meklēšanas līdz veselīgu izmaiņu veikšanai mājās līdz profesionālas ārstēšanas meklēšanai. Jūsu pusaudža iesaistīšana diagnostikas un ārstēšanas procesā palīdz pusaudzim kontrolēt savu garīgo veselību un iemācīties novērst vai tikt galā ar iespējamiem recidīviem.

Raksta avoti

ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments, Pusaudžu garīgās veselības birojs, marts (2017). Pieejams: www.hhs.gov/ash/oah/adolescent-health-topics/mental-health/home.html . Skatīts 2019. gada 7. jūlijā.
Ramin Mojtabai, Mark Olfson, Beth Han, Nacionālās tendences depresijas izplatībā un ārstēšanā pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem,Pediatrija, Novembris (2016).
Amerikas Psihiatru asociācija, Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums, American Psychiatric Publishing, Vašingtona, D.C., 2013: 160-168. Lpp.
Slimību kontroles centri, pašnāvība: fakti īsumā, 2015. Pieejams: https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/suicide-datasheet-a.pdf . Skatīts 2019. gada 7. jūlijā
Nacionālais garīgās veselības institūts, antidepresantu zāles bērniem un pusaudžiem: informācija vecākiem un aprūpētājiem, iegūta no: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/antidepressant- medikamenti bērniem un pusaudžiem-informācija vecākiem un aprūpētājiem.shtml.

Pēdējoreiz atjaunināts: 2020. gada 25. septembrī