Hroniskas sāpes un depresija

Pāriet uz: Simptomi Ārstēšanas plāns Ārstēšanas iespējas





Hroniskas sāpes ir termins, ko lieto, lai aprakstītu sāpes, kas ilgst ilgāk par parasto laiku, kas nepieciešams slimības vai traumas dziedināšanai. Dažreiz hroniskas sāpes tiek aprakstītas arī kā sāpes, kas ilgst vairāk nekā trīs mēnešus. Pētījumi liecina, ka no 30 līdz 50% cilvēku ar hroniskām sāpēm arī cīnās ar depresija vai nemiers .1

Hroniskas sāpes nav tikai fizisks stāvoklis - tās ir arī emocionālas, kurām ir milzīga ietekme uz cilvēka domām un noskaņojumu. Cilvēki ar hroniskām sāpēm var izolēties no citiem vai nespēj sasniegt mobilitāti, kāda viņiem bija kādreiz. Arī hroniskas sāpes nav saistītas tikai ar fiziskiem ievainojumiem, jo ​​tās var rasties no tādām slimībām kā sirds slimības, artrīts, migrēna vai diabēts.





attiecības ar kādu, kam ir trauksme

Dažreiz var būt grūti novērtēt, vai hroniskas sāpes ir izraisījušas depresiju, vai otrādi. Cilvēkiem ar hroniskām sāpēm ir trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar depresijas vai trauksmes simptomiem, bet cilvēkiem ar depresiju - trīs reizes lielāka iespēja attīstīt hroniskas sāpes.2Depresija bieži var izraisīt neizskaidrojamas sāpes, piemēram, galvassāpes vai muguras sāpes, un depresijas slimnieki var cīnīties, lai uzlabotu vai saglabātu fizisko veselību. Savukārt hroniskas sāpes var izraisīt miega traucējumus, paaugstinātu stresu vai vainas vai bezvērtības sajūtu, kas saistīta ar depresiju. Šīs ietekmes var radīt ciklu, kuru ir grūti pārtraukt.

Lai gan depresija var vēl vairāk novājināt cilvēkus ar hroniskām sāpēm, šiem cilvēkiem ir mazāka iespēja atpazīt un runāt ar ārstu par depresijas simptomiem. Faktiski puse no depresijas slimniekiem, kuri apmeklē ārstu, sūdzas tikai par fiziskiem simptomiem.4Tā kā gan sāpes, gan depresija apgrūtina viena otras ārstēšanu, ir svarīgi pievērsties abiem, izvērtējot ārstēšanas iespējas.



Jūs varat ciest no depresijas papildus hroniskām sāpēm, ja Jums ir daži no šiem simptomiem:5

  • intereses trūkums par aktivitātēm
  • nomākts garastāvoklis vai aizkaitināmība
  • izmaiņas miega modeļos
  • apetītes izmaiņas
  • vainas vai izmisuma sajūta
  • enerģijas trūkums
  • grūtības koncentrēties
  • domas par pašnāvību.

Ārstēšanas komandas salikšana

Pacienti gūst vislielāko labumu, ja hroniskas sāpes un depresiju ārstē kopā un izmanto cilvēku komandu. Šajā ekspertu komandā var iekļaut:

  • Ārsts. Ārsts var veikt pārbaudi un novērtējumu, noteikt diagnozi un, ja nepieciešams, izrakstīt gan pretsāpju, gan psihiatriskas zāles.
  • Sāpju speciālists. Sāpju speciālists var izglītot pacientu par saistību starp hroniskām sāpēm un depresiju un palīdzēt izstrādāt ārstēšanas plānu.
  • Terapeits.Regulāras nodarbības ar terapeitu, kurš ir apmācīts kognitīvās uzvedības terapijā vai citā psihoterapijas veidā, var palīdzēt risināt trauksmes vai negatīvas domāšanas modeļus un iemācīt pārvarēt prasmes, kas samazina gan sāpju, gan depresijas simptomus. Viņi var arī sadarboties ar pacientu ģimenēm, lai palīdzētu viņiem labāk izprast hroniskas sāpes un depresiju.
  • Fizioterapeits.Fizioterapeits, kurš var palīdzēt uzlabot mobilitāti, mazināt sāpes un uzlabot garastāvokli, ieviešot noderīgus vingrinājumus un muskuļu relaksācijas paņēmienus.

Citi profesionāļi, piemēram, uztura speciālisti, akupunktūras speciālisti un ergoterapeiti, var sniegt īpašas zināšanas, lai palīdzētu ierobežot hroniskas sāpes un depresiju.

Ārstēšanas iespējas

Ir daudz ārstēšanas iespēju, kas var atvieglot un dziedēt hroniskas sāpes un depresiju. Daži no tiem ietver:

  • Sarunu terapija- Sarunu terapija, kas pazīstama arī kā psihoterapija, var palīdzēt indivīdam mainīt domāšanas modeļus, apgūt simptomu pārvarēšanas prasmes un palīdzēt novērst depresijas simptomus nākotnē.
  • Prasmes mazināt stresu- Šīs prasmes var ietvert vingrinājumus, muskuļu relaksāciju, meditāciju, pozitīvu domāšanu utt. Terapeiti, sāpju speciālisti, fizioterapeiti un citi var sniegt ieteikumus, kas atbilst pacienta vajadzībām un interesēm.
  • Zāles -Lai apkarotu simptomus, var izrakstīt standarta pretsāpju līdzekļus un antidepresantus. Īpašu sāpju gadījumā var izrakstīt opioīdus, taču vispirms konsultējieties ar savu ārstu par risku un jebkādu vielu lietošanas vēsturi.
  • Līdzcilvēku atbalsts -Daudzi cilvēki uzskata, ka hronisku sāpju, garīgu slimību vai abu atbalsta grupas var sniegt gan emocionālu atbalstu, gan psiholoģisko izglītību. Ja jūsu reģionā nav personu grupas, apsveriet iespēju meklēt atbalstu tiešsaistē.
  • Stacionārās vai ambulatorās sāpju programmas-Intensīvākas programmas var sniegt tūlītēju un ilgtermiņa atbalstu, ja depresija un/vai hroniskas sāpes ir smagas. Šīs programmas parasti nodrošina medicīnisko atbalstu uz vietas, individuālu un grupu terapiju un psiholoģisko izglītību, lai mazinātu stresu un sāpes.

Ja domājat, ka papildus hroniskām sāpēm Jums varētu būt depresija, nevilcinieties būt godīgs ar savu ārstu par emocionālajiem un fiziskajiem simptomiem. Tas, ka sāpes ir neredzamas, nenozīmē, ka tās nav īstas vai ka tās nevar ārstēt. Šodien padomājiet, ko jūs varat pieņemt darbā, lai palīdzētu jums atgūt kontroli pār savu ķermeni, prātu un garu.

Kāpēc es esmu nomākts?
Raksta avoti
  1. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395986900746
  2. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
  3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/pain-and-depression/faq-20057823
  4. http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression_and_pain
  5. https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
Pēdējoreiz atjaunināts: 2021. gada 7. maijā

Jums var patikt arī:

Lielā depresija 2020

Lielā depresija 2020

Masu skolu šaušanas ietekme uz izdzīvojušo garīgo veselību: kas vecākiem jāzina

Masu skolu šaušanas ietekme uz izdzīvojušo garīgo veselību: kas vecākiem jāzina

PMDD viktorīna: Vai man ir pirmsmenstruālie disforiskie traucējumi?

PMDD viktorīna: Vai man ir pirmsmenstruālie disforiskie traucējumi?

Smaga depresija (vienpolāra depresija)

Smaga depresija (vienpolāra depresija)

Šizofrēnija un depresija

Šizofrēnija un depresija

kā rīkoties ar cilvēku ar histrioniskiem personības traucējumiem
Transkraniālā magnētiskās stimulācijas (TMS) terapija

Transkraniālā magnētiskās stimulācijas (TMS) terapija