Garīgās veselības izpratnes mēnesis: man palīdzēja terapija
Šis ieraksts ir daļa no mūsu #TherapyHelpedMe garīgās veselības izpratnes mēneša sērija. Talkspace dalās ar stāstiem par to, kā terapija palīdz jebkura vecuma cilvēkiem pārvarēt mūsdienu dzīves ikdienas izaicinājumus.
Daudzi no mums zina terapiju un tās pozitīvos ieguvumus. Varbūt jūs lasījāt Freidu koledžā, esat iepazinies ar terapeitu attēliem no filmas vai TV vai lielveikala kases ejā redzat negatīvus stāstus par slavenības garīgo veselību bulvārvārstu vākos. Tas, ko jūs dzirdat retāk, ir stāsti par terapijas dziļo ietekmi uz tiem, kas to izmēģina, un negaidīti mainīgajiem dzīves veidiem, kā tas var uzlabot pašsajūtu neatkarīgi no jūsu izaicinājumiem.
kad atstāt nomāktu dzīvesbiedru
Maijs ir garīgās veselības izpratnes mēnesis, un ir svarīgi atzīt cīņas, ar kurām saskaras tie, kuri cieš no garīgām slimībām. 2016. gadā aptuveni 16,2 miljoniem pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs - jeb 6,7% no visiem pieaugušajiem - bija vismaz viena smagas depresijas epizode . Tikpat satraucoši, tiek lēsts, ka 19,1% no ASV pieaugušajiem nodarbojās ar trauksmes traucējumiem pagājušajā gadā.
Ir pierādīts, ka terapija ir efektīva šo slimību ārstēšanā, taču, neskatoties uz šo satriecošo statistiku, daudzi cilvēki izvairās meklēt terapiju. Viņi iedomājas, ka tas ir paredzēts tikai nopietni garīgi slimiem vai bagātiem cilvēkiem. Tomēr terapijai var būt milzīga ietekme uz ikvienu, kurš meklē produktīvākus, efektīvākus veidus, kā tikt galā ar mūsdienu dzīves ikdienas stresu. Terapija var palīdzēt mums visiem.
Mēs nolēmām ieskatīties 20 cilvēku dzīvē, lai redzētu, kā terapija viņiem ir palīdzējusi.
Mēs labprāt vēlētos dzirdēt citusjūsustāsts par to, kā terapija palīdzēja jums pārvarēt ikdienas problēmas. Ja pievienosiet vairāk balsu sarunai, tas palīdzēs mazināt stigmu garīgās veselības sarunās un dod spēku citiem, kas meklē palīdzību. Izmantojiet mirkļbirku #TherapyHelpedMe un atzīmējiet mūs Instagram vai Twitter lai būtu daļa no sarunas.
Ja jūtat, ka ir pienācis laiks pārliecināties, vai terapija jums noder,.
