Ko heck ir jādara darba meklētājiem?

Cukurs to nepārklāj: Laiki ir nepietiekami.

Ja jums ir darbs, iespējams, jūs pastāvīgi baidāties, ka nākamajā atlaišanas kārtā jūs būsiet viens no neveiksmīgākajiem. Ja jums nav darba, jūs, iespējams, izsūtāt vairākus darba pieteikumus dienā, un jūs tiksiet apmierināts ar radio klusumu.

Neviena no situācijām nav jautra, taču tā ir ekonomika - un pasaule - kurā mēs šobrīd dzīvojam. Tātad, ko heck ir jādara darba meklētājiem?

var paaugstināt risperidona līmeni

Nu, mans padoms jums ir divkāršs, un tas ne tikai ietver pašas darba medības. Kamēr jūs izmisīgi meklējat jaunu darbu, jūs nevarat atstāt novārtā savu labsajūtu - ir svarīgi palikt prātīgam un centrētam, kad viss apkārtējais jūtas nekontrolējams.

Tātad sāksim ar to, vai ne?

Pašapkalpošanās padomi darba meklētājiem COVID-19 ekonomikā

Novārtā atstājot garīgo veselību šajos laikos, darba medības un dzīve kopumā būs tikai daudz sarežģītāka. Tātad, šeit ir daži padomi par pašaprūpi darba meklētājiem.

Saglabājiet sava veida rutīnu

Ticiet man, es zinu, cik viegli ir ievilināt slazdā, kurā visu dienu gulēt un neko nedarīt, kad esat bezdarbnieks. Bet sava veida rutīnas ievērošana patiešām var būt noderīga jūsu garīgajai veselībai, it īpaši, ja jums ir nosliece uz to depresija .

Jums nav nepieciešams pilns pulka grafiks. Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā apņemšanās pagatavot veselīgas brokastis, doties pastaigā pēc ēšanas un pēc tam pavadīt stundu, darot kaut ko veltītu darba medībām. Saglabājiet savu rutīnu vienkāršu, lai tas būtu kaut kas, pie kā jūs faktiski pieturētos.

Izmantojiet savu atbalsta tīklu

Tagad nav īstais laiks uzlikt drosmīgu seju un visu stresu paturēt sevī. Tas ir pilnīgi un pilnīgi normāli, ja šobrīd esat uzspiests, satraukts, nomākts vai viss iepriekš minētais. Atklājot šo jautājumu savam atbalsta tīklam - neatkarīgi no tā, vai tie ir jūsu draugi, ģimenes locekļi vai jūsu tiešsaistes terapeits -, tas patiešām var palīdzēt.

Jūsu mīļie ir jūsu labā! Viņi vēlas palīdzēt. Mūsdienās mēs visi varam izmantot nelielu papildu mīlestību un humoru, un tieši tam ir domāti jūsu draugi. Liels atbalsts var būt arī tērzēšana ar citiem draugiem apavos, kuri arī meklē darba meklējumus. Jūs varat uzaicināt un piedāvāt viens otram padomu, atbalstu un iedrošinājumu.

Izklaidējies

Kad jūtaties saspringts un nožēlojams par darba tirgu un pandēmiju, ir viegli aizmirst izklaidēties! Mums ir jādara kaut kas tāds, kas mums patīk, lai atvieglotu garastāvokli un paceltu garastāvokli. Ikviena ideja par jautrību ir atšķirīga, tāpēc dariet to, kas jums ir visjautrākais: videospēles, sports, amatniecība, instrumenta spēle, pārgājieni ... jūs to nosaucat. Jautri vaļasprieki dos jums kaut ko tādu, ar ko jūs nodarbināt, vienlaikus veicinot arī morāli.

Praktizējiet pieņemšanu

Prakses pieņemšanu ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču, praktizējot, šī prasme var būt ļoti noderīga. Padomājiet par to: neatkarīgi no tā, cik daudz mēs lamājam Visumu par šīs pandēmijas un darba tirgus izveidi, vēloties, lai viss būtu citādi, mēs to nevaram mainīt. Mēs nevaram novēlēt situāciju prom, un tā darīšana ir jūsu, iespējams, jau iztukšotās enerģijas izšķiešana. Jums nekas cits neatliek kā pieņemt situācijas realitāti un noslēgt ar to mieru (vai kaut ko līdzīgu mieram). Pieņemiet jauno realitāti un pielieciet enerģiju tās pielāgošanai.

Atgriezieties pie pašapkalpošanās pamatiem

Ikdienā varat veikt tik daudz mazu lietu, kas var būtiski mainīt jūsu pašsajūtu. Nosaukt dažus:

trauksme traucē strādāt

• Atcerieties veselības pamatus: dzeriet pietiekami daudz ūdens, pietiekami gulējiet un ēdiet sabalansētu uzturu
• Vingrojiet ne tikai savam fiziskā veselība , bet arī jūsu garīgajai veselībai
• Izmantojiet relaksācijas paņēmienus, piemēram, dziļi elpošana vai meditācija paaugstinātas trauksmes brīžos
• Mēģiniet ierakstīt žurnālā, lai savas domas liktu uz papīra un padarītu savas jūtas ārējas, lai tās varētu saprast
• Praktiet pateicību uzskaitot dažas lietas, par kurām esat pateicīgs ikdienā

Šie padomi ir svarīgi arī tad, ja nav pandēmijas, taču, ievērojot šos ieteikumus, darba meklējumos vajadzētu sevi garīgi un emocionāli uzlabot.

Darba meklēšanas padomi mūsu pašreizējai ekonomikai

Tagad, kad jūs zināt, kā rūpēties par sevi, lai jūs būtu pareizajā prāta stāvoklī darba meklējumos, šeit ir daži darba meklēšanai īpaši padomi.

• Izplatiet vārdu, ka meklējat darbu. Nav nekā, par ko būtu jākaunas, ja jūs šobrīd esat bez darba, un jums nevajadzētu justies neērti par to izteikties - šobrīd bez darba ir kaut kas līdzīgs 30 miljoniem cilvēku. Ļaujiet draugiem un ģimenes locekļiem uzzināt, ka meklējat darbu, un dariet viņiem zināmu, kādiem amatiem esat atvērts. Lai paplašinātu šo sasniedzamību, varat pat izlikt ziņas Facebook, Twitter vai Instagram. Nekad nevar zināt, kas varētu pieņemt darbā, vai zināt kādu, kurš pieņem darbā. Turklāt, ja kāds dzirdēs par darba iespēju jūsu jomā, viņš zinās, ka jūs meklējat, un varēs par to sazināties.
  
• Izmantojiet savu profesionālo tīklu. Jā, vecmodīgi tīkli. Cilvēkiem patīk uzsvērt sadarbības tīkla nozīmi, bet tas ir tāpēc, ka tas darbojas! Profesionāļu tīkla izveidošana tajā pašā vai līdzīgā jomā, kā jūs varat būt ļoti noderīga, meklējot darbu. Pat ja jums nav tīkla, pats par sevi (pagaidām!) Dodieties uz LinkedIn un izveidojiet profilu. Sazinieties ar veciem kolēģiem un vadītājiem no iepriekšējiem darbiem. Uzņemiet viņiem jauku ziņojumu, vēlot viņiem labu, un pajautājiet, vai viņi zina, vai viņu organizācija pieņem darbā.

• Pievienojieties nišas Facebook grupām.Tur ir tik daudz Facebook grupu, kas izveidotas tīklošanai noteiktās nozarēs, interesēs vai vietās. Ātra Facebook meklēšana jūsu nozarei vai interesēm, kā arī atrašanās vietai, un jūs, visticamāk, atradīsit virkni iespēju. Iespējams, jums būs jāaizpilda neliela anketa, kad pieprasāt pievienošanos, un, lai to pieņemtu, var paiet dažas dienas, taču tā būs tā vērts. Kad esat grupās, varat apskatīt citu cilvēku sludinājumus un veidot gan profesionālas, gan personiskas attiecības ar citiem grupas locekļiem.
  
• Izpētiet visas iespējas.Tur irtātaddaudz veidu, kā atrast atvērtas pozīcijas. Nepieļaujiet kļūdu, vienkārši aplūkojot vienu darba dēli. Šeit ir dažas idejas par to, kur jūs varat atrast darba sludinājumus.
  • LinkedIn
  • Patiešām
  • Briesmonis
  • Stikla durvis
  • Angel.co (īpaši iesācēju darbiem)
  • Startēšana. Darbs (arī iesācēju darbiem)
  • Mēs strādājam attālināti (tikai attālināti darbi)
  • Dodieties uz jūs interesējošo uzņēmumu vietnēm un apskatiet viņu karjeras lapas
  • Sazinieties ar vervētājiem

Tātad jums tas ir! Rūpējies par sevi un esi pacietīgs darba meklējumu procesā. Pat pirms COVID laikiem darba atrašana nebija viegls sasniegums. Tāpēc esiet pacietīgi. Arī viena spilgta vieta - tik daudz organizāciju ir kļuvušas attālinātas, ka jūs, iespējams, varēsiet nosūtīt sapņu darbu tālu ārpus pašreizējās atrašanās vietas.

Ja kaut kas mums var dot nelielu komfortu, tas ir tas, ka mēs visi esam kopā šajā jautājumā, un galu galā tas pagriezīsies.