Mēģiniet neko nedarīt šajos svētkos: tas ir lieliski piemērots jūsu garīgajai veselībai
Plānošana darīt jebko - pat kaut ko jautru un atpūtu brīvdienās - prasa darbu un dažreiz rada stresu. Tad jūs varētu vēlēties atvaļinājumu no atvaļinājuma.
vai man ir viltus sindroms
Pavadīt vismaz dienu, nedarot neko, ir svarīgi, lai būtu mierīgas brīvdienas, kurās jūsu prāts un ķermenis nedarbojas. Bet tas ir tikai sākums, kāpēc brīvdienās veltītais laiks neko nedarīt ir lielisks jūsu garīgajai veselībai.
Tad ir jāmācās, kā jūs to patiesībā darīsit, un jāpārvar definīcija “nekas”. Mēs apzināmies ironiju, pavadot laiku, stratēģējot, kā jūs neko nedarīsit, taču ātra lasīšana būs atlīdzības vērta.
Ko nozīmē ‘Nekas’?
Pavadīt dienu, nedarot neko, nozīmē tikai sevi gulēt, ēst un iet uz vannas istabu. Tieši tā. Tas, vai lasīšana, apmeklēšana sociālajos tīklos un iecienīto raidījumu skatīšanās ir daļa no nebūtības, atkarīgs no jums. Ja šīs aktivitātes ir izraisījušas stresu vai izraisījušas sliktu pašsajūtu, nogrieziet tās no dīkstāves!
Izdegšana ir īsta - neko nedarot, šī dedzināšana uzliks kādu alveju
Neko nedarīšana dod jums iespēju saprast, cik jūs esat izdedzis. Tas ir tāpat kā iet uz sporta zāli un pamosties sāpīgi. Kad esat sajutis šīs sāpes, varat tās aptvert un ļaut, lai nekas jūs nomierina.
Šeit ir īss saraksts ar fiziskās un garīgās veselības ieguvumiem, ja kādu laiku veltiet kādam laikam:
- priecīgāks noskaņojums
- samazināta sirdsdarbība
- papildina smadzenēs skābekli un glikozi
- labāka gremošana
Vēlāk būsiet produktīvāks
Vai zinājāt, ka J. P. Morgans, kāds, jūsuprāt, bija aizņemts 365 dienas gadā, faktiski katru gadu atvaļināja divus mēnešus?
'Es varu paveikt 10 mēnešos to, ko es nekad nevarētu izdarīt 12 gados,' viņš teica.
Atgriešanās darbā atpūties padarīs jūs produktīvāku šajās stundās. Viss ir saistīts ar kvalitāti, nevis daudzumu, tāpēc nemēģiniet darboties laikā, kad neko nedarāt.
Tas varētu sniegt jūsu labāko ideju
Mūsu prātam ir vajadzīgs laiks, lai inkubētu un izlolotu mūsu labākās idejas. Būšana dīkstāvē ir iespēja šim eureka brīdim.
Tā ir iespēja iepazīt sevi
Kad cilvēki sēž apkārt un ļauj savām raizēm plivināties, sākas pašpārbaude. Šī ir iespēja uzzināt jaunas lietas, kas padara jūs laimīgu, atvieglotu, relaksētu un apgaismotu. Tas var būt skatīšanās uz dārzu, pastaiga, klausīšanās aplādes vai personīga rekorda uzstādīšana gulēšanai.
bailes nokrist no augstuma
Kā nodrošināt, ka jums ir laiks atdzist
Daļa laika, kas vajadzīgs, lai dīkstāvē, ir teikt “nē” cilvēkiem. Ja kāds zvana jūsu dienas laikā nedariet neko, iespējams, neatsakieties, ja vien tas nav ārkārtējs gadījums. Sakiet “jā” tikai uzaicinājumiem reizi dzīvē.
Jūsu laiks ir vērtīgs, tāpēc pavadiet daļu no tā, izturoties pret pilnīgas neaktivitātes dāvanu.
Tā ir vienīgā dāvana, kas konkurē ar mūsu svētku dāvanu karti, bet tikai tad, ja jūs dodiet tai pareizo ceļu .
