Iepazīšanās ar TalkSpace stilīgākajām funkcijām

Sarunas telpa ir nozīmīgs mūsdienu psihoterapijas sasniegums: tehnoloģiju izmantošana individuālās un pāru terapijas uzlabošanai. Šie sasniegumi, kas pazīstami arī kā “telemedicīna”, ir daļa no pieaugošās pārmaiņas veselības aprūpes nozarē, un tehnoloģija atvieglo ērtākus, pieejamākus un pēc pieprasījuma gūtus labumus.

kā palīdzēt hipohondrikam

Mēs vēlamies jums sniegt īsu ceļojumu par Talkspace piedāvātajām priekšrocībām kā daļu no tiešsaistes terapijas pieredzes.

Terapija mājās vai ceļā

Terapijas apvienošanas ar tehnoloģijām priekšrocība ir tā, ka jūs vienmēr esat saistīts ar savu terapeitu. Jūs varat pierakstīt domas un nosūtīt to terapeitam, kad vien vēlaties. Terapeiti reaģē - parasti divas reizes dienā - visas darba nedēļas laikā.

Sākot ar 2020. gadu viedtālruņu tirgū dominē Apple iOS un Google Android. Talkspace ir lietotnes abiem, kas nozīmē, ka neatkarīgi no tālruņa vai planšetdatora izvēles jūs varat piedalīties tiešsaistes terapija pieredze. Ja jums patīk apsēsties pie kafijas tases, kamēr rakstāt, Talkspace ir pieejama arī caur mājas datora pārlūku.

Neatkarīgi no tā, kur atrodaties, jūsu terapeits atrodas tikai dažu pieskārienu vai klikšķu attālumā. Izsmalcināti dīvāni - kaut arī jauki - nav nepieciešami.

Izvēlieties sev piemērotu terapeitu

Viena no sliktākajām lietām terapijas uzsākšanā ir meklēšana terapeits kurš atbilst jūsu vajadzībām un noklikšķina uz jūsu personības. Talkspace ir tūkstošiem licencētu terapeitu tīkls, kas nodrošina pārklājumu visām piecdesmit valstīm. Vairāk terapeitu nozīmē, ka jūs varēsiet atrast kādu, kurš lieliski atbilst jūsu vajadzībām.

Lai palīdzētu jums izveidot šo svarīgo savienojumu, Talkspace piesaista “konsultāciju terapeitus”, kā arī uzlabotu algoritmu, lai apkopotu sākotnējo informāciju un izveidotu atbilstību jums, pamatojoties uz daudziem mainīgajiem lielumiem, atbildēm uz jūsu jautājumiem un jūsu izvirzītajām problēmām. Atkarībā no jūsu atrašanās vietas jums tiek piedāvāta zinošu, licencētu terapeitu izvēle. Tas ietver plašu bios, kas ietver stāvokļa specializācijas (t.i., depresiju, trauksmi, PTSS), mazliet par sevi un ievada video.

Spēja izvēlēties no vairākiem terapeitiem un ērti pārslēgties lietotnē, ja viņi nav īsti atbilstoši, palīdz pārliecināties, ka jums ir vislabākā iespējamā tiešsaistes terapijas pieredze.

Sazinieties, tomēr jūtaties ērti

Tas, kā mēs sazināmies, pēdējās desmitgadēs ir būtiski mainījies, un lielākā daļa mūsu mijiedarbības notiek ar teksta ziņojumu starpniecību. Mums ir sajūta, ka jums vajadzētu būt iespējai tērzēt ar savu terapeitu, lai kā jums patīk sazināties. Galu galā jums ir jājūtas ērti, lai atvērtu informāciju par piedzīvoto, un, ja īsziņu sūtīšana šķiet dabiskākais saziņas veids, jums tas jāspēj.

Mēs arī zinām, ka terapiju var stiprināt ar emocionālām un fiziskām norādēm. Tāpēc mēs piedāvājam arī tiešraides video sesijas, kā arī video un audio ziņojumapmaiņu, kuras varat izmantot, lai ierakstītu un nosūtītu terapeitam. Šīs iespējas ir lieliski piemērotas atbildēm vai diskusijām, kurām nepieciešama lielāka padziļināšanās, vai arī, ja jums vienkārši ir vēlēšanās doties brīvroku režīmā. Tas ir līdzīgs ķieģeļu un javas terapijas pieredzei, ļaujot izbaudīt citas tiešsaistes terapijas priekšrocības un ērtības. Saruna ar terapeitu pidžamā, šķiet, ir uzlabojums!

Ja jums kaut kas jānoņem no krūtīm, spēja jebkurā brīdī nosūtīt ziņojumu pa jebkuru kanālu nodrošina, ka terapijas laikā esat visērtāk.

adhd pārbaude pieaugušajiem

Jūsu progress, vizualizēts

Ja vēlaties izsekot terapijas progresam un izaugsmei, ķieģeļu un javas terapija nesniedz lieliskas iespējas. Talkspace piedāvā veidu, kā vizualizēt savu izaugsmi, koncentrējoties uz nākamajiem soļiem visa ceļojuma laikā.

Veidojot attiecības ar savu Talkspace terapeitu, jūs sekojat savam progresam mūsu “klienta ceļojuma” laika skalā. Šajā laika grafikā jūs varat iepazīties ar sākotnējiem posmiem, kad sākat terapiju, un terapeits iepazīst jūs, veicot pirmos soļus tiešsaistes terapijā un veicot progresu mērķu sasniegšanā, par kuriem vienojaties katrā jaunā progresa posmā.

Rīki lietotnē

Jauno prasmju apgūšana prasa praksi! Lietotnē atradīsit vadītus vingrinājumus, kas palīdzēs samazināt stresu, palielināt izpratni, nodrošināt relaksāciju un pārvarēt bailes. Šos rīkus varat atrast informācijas paneļa lietotnē sadaļā Terapijas rīki> Vingrinājumi.

Garantēts atbildes laiks

Talkspace “Garantētais reakcijas laiks” palīdz uzzināt, kad dzirdēsiet atbildi no sava terapeita.

Kad esat gatavs atbildei, vienkārši informējiet par to savu terapeitu, izmantojot terapijas telpā esošo pogu “Atbildēt”. Jūs redzēsiet, kad ir paredzēts, ka jūsu terapeits atgriezīsies pie jums, kas ir atkarīgs no viņu darba laika un laika joslas. Jūsu terapeits tiks arī brīdināts, ka jūs plānojat no viņiem atbildēt, un gaidītajā atbildes logā atbildēs ar īsziņu, video un / vai audio ziņojumu.

Pakalpojuma sniedzēja atbildes laiks

Visi Talkspace terapeiti ir noteikuši grafikus, rīta vai vakara reakcijas laiku vismaz 5 dienas nedēļā, lai reģistrētos pie klientiem.

Terapeita uzraudzītās atbalsta grupas

Teiciens 'skaitļos ir spēks' jo īpaši attiecas uz jūsu garīgo veselību, un dažreiz atbalsta grupa var palīdzēt mums sajust, ka mūsu problēmas nav unikālas un mēs neesam vieni.

Talkspace piedāvā vienaudžu atbalsta grupas, kuras vada licencēti terapeiti , lai veicinātu diskusiju par kopīgu pieredzi. Tā ir droša telpa, lai uzzinātu vairāk par sevi un citiem. Tēmas ietver atkarības pārvarēšanu, LGBTQ atbalstu, militārā personāla un veterānu atbalstu un specifiskākas tēmas, piemēram, depresiju un trauksmi.

Vienaudžu atbalsta grupas ir vēl viens veids, kā tiešsaistes terapija var nodrošināt spēcīgu dziedināšanu, izmantojot tehnoloģijas.

Izmantojiet savu HSA / FSA kontu

Vai zinājāt, ka varat izmantot savu HSA vai FSA kontu, lai apmaksātu Talkspace? Mēs iesakām vēlreiz sazināties ar savu HSA / FSA pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, kāda informācija viņiem ir nepieciešama, lai pieņemtu Talkspace terapiju, tomēr visbiežāk ir nepieciešama detalizēta kvīts vai “superrēķins” - ko jūs viegli varat saņemt, nosūtot e-pastu klientu atbalstam pa e-pastu [e-pasts aizsargāts]

Lai izmantotu mūsu FSA / HSA mūsu platformu, viss, kas jums jādara, ir jāievada kartes dati - tāpat kā parastās kredītkartes gadījumā -, kad pienāk laiks sniegt informāciju par maksājumu. HSA vai FSA dolāru izmantošana Talkspace tiešsaistes terapijai ir lielisks veids, kā ietaupīt naudu - ar šiem kontiem jūs izmantojat ienākumus, kas iepriekš uzlikti ar nodokļiem, kurus esat rezervējis veselības aprūpes izmaksām.

Ja jūs domājat par atšķirību starp abiem kontiem un to, kas jums varētu būt, jūs neesat viens! FSA konti (elastīgie izdevumu konti) ir biežāk sastopami, savukārt HSA (veselības krājkonti) ir papildu papildinājumi HDHP pārklājumam (augsti atskaitāms veselības plāns). FSA kontu derīguma termiņš beidzas katra gada beigās, savukārt HSA konti ļauj ieguldītajai naudai pāriet gadu no gada. Lai iegūtu sīkāku informāciju par abiem kontiem, iepazīstieties ar šo rokasgrāmatu .

Veiciet nākamo soli

Ja esat domājis par tiešsaistes terapijas izmēģināšanu, mēs esam šeit jūsu labā! Cerams, ka šī ekskursija parāda, kā tiešsaistes terapija var palīdzēt justies laimīgākam, veselīgākam un uzlabot pašsajūtu. Katra cilvēka terapijas pieredze ir unikāla, un Talkspace turpina veidot tehnoloģijas un kopienas, kas terapiju ieved mūsdienu laikmetā.