Vardarbība ģimenē: kas jums jāzina

Vardarbība ģimenē ir nopietns, dzīvībai bīstams vardarbības veids, ko turpina uzturēt tuvie partneri. Lai gan vīrieši biežāk turpina vardarbību ģimenē, ir svarīgi atcerēties, ka arī viņi var būt upuri; 29% sieviešu un 10% vīriešu Amerikas Savienotajās Valstīs ir izvarojuši, ļaunprātīgi izmantojuši vai vajājuši viņu partneri, saskaņā ar Nacionālais palīdzības dienests vardarbībai ģimenē .

Fiziskā vardarbība ir visredzamākais vardarbības ģimenē veids, taču definīcija ietver jebkādus mēģinājumus kontrolēt savu tuvāko partneri, tostarp emocionālu vardarbību, manipulācijas, kibervaicāšanu, šantāžu vai finansiālu vardarbību. Jebkura varmākas galīgais mērķis ir izvērst kontroli un neatkarību no citiem nozīmīgākajiem - tāpēc tas, ka jūsu partneris nav ārēji vardarbīgs, nenozīmē, ka viņi nav ļaunprātīgi.

kā apturēt sliktas domas

Kad esat ļaunprātīgās attiecībās, var būt grūti atpazīt pazīmes. Daudzi varmākas ir kvalificēti manipulatori, tāpēc viņu rīcību ir pārāk viegli noraidīt kā retas, nožēlojamas nelaimes gadījumus. “ Mīlu bombardēšanu , Kas ietver partnera nomākšanu ar pieķeršanās un pielūgšanas izrādēm, piemēram, milzīgu ziedu pušķu sūtīšanu pēc vardarbīga incidenta, ir izplatīta taktika. Ļaunprātīgi izmantotāji var apsolīt meklēt padomu, zvērēt, ka nekad vairs jums neko nedarīs un neraudās un šņāks. Atcerieties: tas, ka viņi nožēlo, nenozīmē, ka nav varmākas.

Brīdinājuma zīmes par vardarbību ģimenē

Ja jums ir aizdomas, ka jūs, draugs vai tuvinieks piedzīvo vardarbību ģimenē, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk saņemt palīdzību.

Šeit ir dažas brīdinājuma zīmes, no kurām jāpievērš uzmanība:

• Emocionāla vardarbība : Jūsu partneris var izsmiet jūsu intereses un vaļaspriekus; pazemo, kaunina vai apvaino tevi; vai saki, ka esi nevērtīgs vai nespējīgs.
• Greizsirdība: Viņi var pieprasīt jūsu tālruņa vai datora paroli, piekļuvi jūsu finanšu uzskaitei, liegt jums redzēt savus draugus un ģimeni vai kontrolēt to, ko jūs valkā un darāt.
• Stalking: Viņi var izsekot jūsu tālrunim, sekot jūsu automašīnai vai parādīties darbā vai mājā, kad to nevēlas.
• Finanšu kontrole: Jūsu partneris var paņemt jūsu naudu, pieprasīt kontroli pār koplietojamu bankas kontu vai nepamatoti kritizēt jūsu izdevumus.
• Iebiedēšana: Viņiem var patikt jūs biedēt vai bieži skatīties uz jums drebuļi.
• Seksuālā kontrole: Viņi var pieprasīt seksu, pat ja jūs tas neinteresē; spiediet jūs piedalīties seksuālās aktivitātēs ārpus savas komforta zonas; vai slēgt seksu, lai iegūtu to, ko viņi vēlas.
• Fiziska vardarbība: Jūsu partneris var iesist, ievainot vai draudēt ar nažiem, ieročiem vai citiem ieročiem.

Vardarbība ģimenē var ietvert arī manipulācijas ar bērniem vai mājdzīvnieku turēšanu ķīlā. Neatkarīgi no vardarbības formas ir svarīgi rīkoties nekavējoties: vardarbības ģimenē dēļ fiziski cietuši 15% sieviešu un 4% vīriešu.

Paraksta, ka draugs piedzīvo vardarbību ģimenē

Ja jums nav privātu attiecību intīmas detaļas, varat palaist garām acīmredzamas pazīmes, piemēram, fizisku vardarbību vai finanšu kontroli. Tikai daži ļaundari to darīs publiski, un tie, kas tiek ļaunprātīgi izmantoti, var izvēlēties slēpt savas ciešanas par labu sejas glābšanai.

Ir svarīgi zināt smalkāko vardarbības ģimenē pazīmes lai jūs varētu palīdzēt draugiem, kuri nonākuši sliktā situācijā, pirms viss pasliktinās.

Lūk, kas jums jāpievērš uzmanība:

kurš no šiem nav smagas depresijas simptoms?

• Smalki žokļi: Lai arī viņu partneris nedrīkst viņus publiski apvainot, skatieties, vai nav mazāk acīmredzamu apvainojumu un kritikas. Vai viņi saņem rievojumu par nelielām kļūdām? Vai viņu partneris vienmēr skatās uz ēdiena uzņemšanu? Tās var būt emocionālas vardarbības pazīmes.
• Pastaiga pa olu čaumalām: Vai viņi ir mierīgi partneru tuvumā, vai vienmēr vēro viņu vārdus? Upuri bieži ticviņi irpartnera dusmu cēlonis - tāpēc viņi var nomierināt savus vārdus, lai izvairītos no viņu aizkavēšanas.
• Pastāvīgi attaisnojumi: Kad viņu partneris pāriet uz notikumu vai parādās uzbudināms, upuri var ātri attaisnot savu slikto izturēšanos. 'Viņu novērš darba vai ģimenes problēmas' vai 'Viņa negribēja, lai jūs apvainotos - viņai vienkārši ir slikti ar vārdiem.' Tā kā viņi nevēlas, lai kāds redz savas situācijas patiesību, viņi vairāk mēdz melot.
• Īpašība: Lai gan tas publiski var tikt izjaukts kā joks, uzmanieties no pārmērīgas īpašumtiesību vai greizsirdības. Vai viņi rīkojas dīvaini, kad viņu partneris runā ar sava dzimuma draugu, kurš viņus piesaista? Vai viņi mudina viņus izlaist sabiedriskus pasākumus vai skatīties pār pleciem katru reizi, kad saņem tekstu? Tās visas varētu būt kontroles pazīmes.
• Pastāvīgi sasitumi un ievainojumi: Jā, cilvēki tiešām iet pa durvju kloķiem vai plecos plecos - bet katru nedēļu? Ja jūsu draugam bieži rodas jauni sasitumi un viņš izmanto tos pašus nogurušos attaisnojumus, lai tos izskaidrotu, ir pienācis laiks padziļinātākam izskatam.
• Pazūdošās darbības: Vai viņi bija pastāvīgi klātienē, pirms nonāca attiecībās - un tagad viņu redzēšana ārā patiešām ir reta parādība? Lai gan nav nekas neparasts, ka jaunie mīļotie putni ir iesaistījušies attiecībās, kartes nometšana mēnešiem vai gadiem vienlaikus var liecināt par to, ka viņu jaunais partneris pārmērīgi kontrolē.
• Personība mainās: Uzmanieties no atsaukšanās vai jaunām raizēm. Daudzi upuri slēpj savu vardarbību arī no sevis, tāpēc viņi varētu reaģēt emocionālā līmenī. Ja draugs pēkšņi tiek atsaukts, apsveriet jautājumu par viņu attiecībām.

Ko darīt, ja jūs (vai draugs) tiekat vardarbīgs

Atzīstot, ka jūsu partneris ir vardarbības ģimenē vaininieks var būt biedējoši. Ļaunprātīga izmantošana neiznīcina mīlestību - un ideja par viņu atstāšanu var būt tikpat biedējoša kā palikšana. Pirmais solis ir grūti, un tas ir labi, ja jums ir vajadzīgs laiks, lai strādātu drosmē. Soma savākšana var būt labs pirmais solis. Aizpildiet to ar svarīgiem dokumentiem, piemēram, pasi, dzimšanas apliecību un sociālās apdrošināšanas karti, kā arī skaidras naudas un ārkārtas preču piegādēm, piemēram, zobu pastu un dažām drēbju maiņām. Tādā veidā, tiklīdz jūs nolemjat atstāt, jūs būsiet gatavs.

Viens ātrs brīdinājums: ja jums draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911. Neatliekamās palīdzības sniedzēji var ātri nokļūt drošībā. Katru dienu mirst trīs sievietes vardarbības ģimenē dēļ - tāpēc ir svarīgi atpazīt, kad aiziešana ir būtiska.

kā uz visiem laikiem apturēt panikas lēkmes

Pretējā gadījumā apsveriet iespēju piezvanīt ar Nacionālais vardarbības ģimenē tālrunis (1-800-788-SAFE) . Viņi jūs novirzīs uz vietējiem resursiem un sieviešu patversmēm, kas var palīdzēt jums tīri atpūsties no ļaunprātīgā partnera. Turklāt uzticības tālruņa darbinieki palīdzēs jums izstrādāt a drošības plāns , vai soļi, kas var pasargāt jūs, pirms esat gatavs pamest ļaunprātīgas attiecības, piemēram, iemācīt bērniem, kā vērsties pēc palīdzības, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat un pats to nevarat izdarīt.

WomensLaw.org upuriem piedāvā vairākus resursus, tostarp bezmaksas juridiskās konsultācijas. (Neskatoties uz viņu vārdu, viņu palīdzība neaprobežojas tikai ar sievietēm - tā ir atvērta visiem vardarbības upuriem neatkarīgi no dzimuma.)

Diemžēl, ja jums ir aizdomas, ka jūsu draugs tiek ļaunprātīgi izmantots, jūs nevarat piespiest viņu meklēt palīdzību. Viss, ko jūs varat darīt, ir būt labs draugs. Klausieties, kad viņi vēlas runāt, un dariet viņiem zināmu, ka jūs vienmēr esat resurss, ja viņi tomēr nolemj aiziet.

Tomēr paturiet prātā, ka viņi, iespējams, ir izturīgi pret apgalvojumiem, ka viņu nozīmīgais cits ir varmāka, tāpēc uzmanīgi protektorējiet. Labs īkšķis ir saskaņot valodu, kuru viņi lieto, runājot par savu pieredzi. Viņi, iespējams, vēl nav gatavi lietot noteiktu valodu - tādus terminus kā ļaunprātīga izmantošana, izvarošana vai manipulācijas -, atsaucoties uz savu pašreizējo situāciju. Kā draugam jūsu galvenais uzdevums ir informēt viņus par to, ka viņiem ir kāds, ja viņi ir gatavi aiziet, taču viņiem bieži ir jāpieņem šāds secinājums.

Neatkarīgi no tā, vai jūs ļaunprātīgi izmantojat, vai ir kāds draugs, kurš tiek ļaunprātīgi izmantots, kvalificēts un licencēts garīgās veselības konsultants var palīdzēt jums novērtēt savas iespējas un pārvarēt emocionālās grūtības, kas apņem grūtas attiecības.