Vai ir atšķirība starp narcismu un pārliecību?

Bieži tiek teikts, ka starp pārliecību… un iedomību ir smalka robeža. Mēs apbrīnojam tos, kuri mums šķiet pārliecinoši un ar viedokli, bet mēs mēdzam nesildīt cilvēkus, kuri ir egoistiski un lepni.

Iespējams, tāpēc mēs dažreiz sajaucam pārliecību un narcisms . Kad veselīga pārliecība par sevi pāriet uz apsēstību?

Patiesībā pašpārliecinātībai un narcismam ir maz sakara vienam ar otru - un aizvien vairāk pētījumu to atbalsta.

Uzticība un narcisms patiesībā nav nekas līdzīgs

Sāksim ar dažām būtiskām definīcijām, lai saprastu, kāpēc pārliecība un narcisms nav līdzīgi.

Pēc Psiholoģija šodien , narcisms, kas pastāv spektrā, “raksturo grandioza pašnozīmības izjūta, empātijas trūkums pret citiem, pārmērīgas apbrīnas nepieciešamība un pārliecība, ka cilvēks ir unikāls un pelnījis īpašu attieksmi”.

Pašvērtējums vai pašpārliecinātība ir saistīta ar jūsu vispārējo viedokli par sevi, saskaņā ar Mayo klīnika . Veselīgs pašcieņas līmenis nozīmē 'jūs jūtaties labi pret sevi un uzskatāt sevi par pelnītu citu cieņu'.

'Uzticība ir ticība sev - saviem talantiem un spējām,' skaidro Talkspace terapeita Elizabete Hinkle, LMFT. No otras puses, 'narcisms ietver pārspīlētu sevis un tā, uz ko tu spēj, izjūtu, bieži sagaidot citu apbrīnu, vienlaikus nepietiekot empātijai pret citiem.'

Citiem vārdiem sakot, pašcieņa ir “apmierināt sevi ar sevi kā cilvēku un pieņemt sevi tādu, kāds esi, neatkarīgi no tā, kā tu salīdzini ar citiem,” sacīja Amsterdamas Universitātes docente Dr. Edijs Brummelmans. Atlantijas okeāns .

Viņš piebilda: 'Narcisms ir ļoti svarīgs, lai justos pārāks par citiem cilvēkiem.'

Sākot no dusmām līdz sociāliem salīdzinājumiem: narcisma un pārliecības iezīmes

Elizabete Hinkla saka, ka mēs bieži pieņemam kādu ar narcismuirpārliecināts. Bet viņa saka, ka tas ir nepareizs priekšstats. 'Ir grūti saprast, ka cilvēkiem ar narcismu dziļi nav pozitīvu izjūtu par sevi vai veselīgu pašnovērtējumu.'

TO 2018. gada dokuments vairāk skaidrības par narsisma īpašībām salīdzinājumā ar pārliecību. Pētījumā tika analizētas narcisma pazīmes pret pašcieņu. Tā atklāja, ka abi bija saistīti ar rīcības brīvību, pašpārliecinātību, pozitīvām emocijām un tiekšanos pēc atlīdzības.

'Bet būtībā līdzība beidzās,' Kaufmans rezumēja Zinātniskais amerikānis . 'Patiesībā narcisms un pašnovērtējums atšķīrās 63% citu vērtēto iezīmju.'

Autori secināja: 'Atšķirībā no pašcieņas, narcisms bija saistīts ar bezjūtīgumu, grandiozitāti, tiesībām un pazemojošu attieksmi pret citiem.'

Daži no citiem raksturīgajiem konstatējumiem bija šādi:

• Pašnovērtējums ir ciešāk saistīts ar apzinīgumu un neatlaidību
• Narcisti ir antagonistiskāki; tie, kuriem ir veselīga pašcieņa, ir patīkami
• Narcisms ir saistīts ar dusmu izjūtu un izteikšanu
• Narcissisti ir vairāk pakļauti strīdiem un sociālie salīdzinājumi

Interesanti, ka narcisisti jūtas centrālo vietu savos sociālajos tīklos, un citi viņu tīklā esošie cilvēki tiek uztverti kā narcistiski, neirotiski un nepatīkami. No otras puses, pašcieņa ir saistīta ar to, ka viņu sociālajā tīklā jūtas tuvu citiem, un uztver viņus kā inteliģentus, simpātiskus un laipnus.

Turklāt pašnovērtējums bija cieši saistīts ar zemāku trauksme un depresija . Narcisms ir tikai vāji saistīts ar šiem rezultātiem. Tas vairāk bija saistīts ar antisociālu rīcību, vielu nepareiza lietošana , un agresija.

Var sevi novērtētSvinsuz narcismu?

Ja pašcieņa nozīmē ticību sev, un narcisms irpārspīlētspašsajūta, vai tad pašcieņa vai pārliecība varētu novest pie narcisma? Ja jūsu pašnovērtējums pārmērīgi attīstās, vai jūs riskējat kļūt par narcistu?

Ir saprotami to domāt. 'Daudzus gadus gan psihologi, gan plašsaziņas līdzekļi ir izturējušies pret narcismu kā' uzpūstu pašnovērtējumu 'vai' steroīdu pašnovērtējumu ',' raksta Skots Barijs Kaufmans. Zinātniskais amerikānis .

Tomēr tā nav taisnība. Patiesībā ir arvien vairāk pierādījumu, kas atbalsta ideju par augstāku pašnovērtējumunavnovest pie narcisma.

Nesen veikts pētījums, kas publicēts 2019. gada decembrī Personības pētījumu žurnāls pievērsās jautājumam: vai augsta pašcieņa veicina narcismu? Pētnieki veica 158 darbinieku aptauju, gada laikā mērot pašcieņu, narcistisku apbrīnu un sāncensību.

'Pētnieki novērtēja darbinieku narcisma līmeni, lūdzot viņus sarindot, cik daudz uz tiem attiecas tādi apgalvojumi kā' Es esmu pelnījis, lai mani uzskata par lielu personību 'vai' Es gribu, lai mani konkurenti izgāztos '. Atlantijas okeāns .

kādi personības traucējumi man ir

Pētnieki neatrada pierādījumus tam, ka augstāks pašcieņas līmenis laika gaitā palielinātu narcismu. 'Šķiet, ka pašcieņa un narcisms vienā un tajā pašā cilvēkā nenotiek roku rokā,' The Atlantic sacīja pētījuma galvenā autore Aleksandra Cichocka, Kentas universitātes vecākā psiholoģijas pasniedzēja. 'Šķiet, ka tie ir diezgan atsevišķi štati.'

Uzticēšanās pašapziņai bērnībā

Tiek uzskatīts, ka gan narcisms, gan pašapziņa parādās apmēram astoņus gadus veci, uzskata Dr Brummelman. Viņš pētīja bērnu narcisma izcelsmi 2015. gada dokuments .

Runājot ar Atlantijas okeāns , viņš pieļāva, ka 'vecāki, kas izturas pret bērniem kā pret īpašāku un tiesīgāku nekā citi, varētu kopt bērnu narcistiskās tieksmes'. Kamēr veselīgas pašcieņas attīstīšana prasa vecākiem novērtēt savus bērnus tādus, kādi viņi ir, paskaidrojot, ka viņiem nav jābūt unikāliem, lai viņus pieņemtu un mīlētu.

'Viens no iemesliem, kāpēc daži no šiem 90. gadu laikmeta mēģinājumiem veidot pašnovērtējumu varētu būt izgāzušies, spriež Brummelmans, ir tas, ka viņi patiesībā teica bērniem, ka ir īpaši. Šī pieeja netīši izraisīja narcismu, nevis pašcieņu. ”

Vai viņi ir narcisti vai vienkārši pārliecināti?

Ja jums ir aizdomas, ka kāds jūsu dzīvē ir narcissists, Dr Perpetua Neo, DClinPsy, iesaka uzdodot šādus jautājumus:

• Kā viņi reaģē uz citu panākumiem?
• Vai tie patiešām veicina citu izaugsmi?
• Vai viņiem patiešām ir empātija un līdzjūtība?
• Vai viņi ir atvērti citiem viedokļiem un viņu pašu viedokļa maiņai?
• Vai viņi spēj atzīt veiksmi un privilēģijas savā dzīvē?
• Vai viņi spēj ievērot robežas?
• Vai viņiem viss ir kārtībā ar ievainojamību?

Noslēgumā atcerieties, ka jums ir veselīga pārliecība un pašsajūtanavpadarīt tevi narcistisku. 'Jūs varat justies labi par sevi, vienlaikus cienot un jūtot līdzi citiem, un jums ir pieeja:' Man viss kārtībā, tev viss ir kārtībā ',' saka Hinkle.

Viņa saka terapija var palīdzēt attīstīt pašpārliecinātību, “izpētot savas cerības pret sevi, vecos ziņojumus, kurus, iespējams, esat saņēmis par sevi, un veidus, kā šīs cerības pielāgot. var sniegt jums izpratni par automātiskajiem un sagrozītajiem veidiem, kā jūs varētu sevi uztvert. ”

Ja jūs domājat, vai jūsu pārliecība patiešām nāk no autentiskas, pozitīvas vietas vai varbūt ir mazāk labdabīga, daloties savās bažās ar licencēts tiešsaistes terapeits var būt lielisks veids, kā atrisināt šīs atšķirības.