6 veidi, kā sekss ir labs jūsu veselībai

Šis ir paredzēts lasītājiem no 18 gadu vecuma





Vai esat kādreiz dzirdējuši kādu sakām: “Oho, šī persona ir nožēlojama! Viņiem jāiegūst! ”?

kā pārvarēt trauksmes lēkmi

Nu, šis komentārs var būt aizvainojošs un nevajadzīgs, taču tas nav pilnībānepareizi. Dzimumakts, iespējams, nav ārstniecisks līdzeklis (lai arī es to vēlētos) - bet tam var būt izmērāmi pozitīva ietekme uz jūsu garastāvokli, kā arī uz fizisko veselību!





Faktiski seksam ir vairākas pozitīvas ietekmes uz vispārējo veselību, to pierāda pētījumi!



1. Dzimums mazina trauksmes un depresijas simptomus.

Džekpots! Sekss nav trauksmes vai depresijas “izārstēšana” , bet labsajūtas hormoni un ķīmiskās vielas, kas izdalās seksa laikā, var īslaicīgi mazināt gan garīgās veselības problēmu simptomus. Tie ietver dopamīns, endorfīni un oksitocīns kas var uzlabot garastāvokli, palielināt līdzjūtību un palīdzēt jums sazināties ar savu partneri.

Kaut arī šo ķīmisko vielu līmenis palielinās līdz ar dzimumu, tas ir kortizols , primārais stresa hormons, pazemina arī dzimumu. Vairāk seksa, mazāk stresa .

2. Tas var novērst jūsu prātu no citām lietām.

Sekss ir sava veida īslaicīga aizbēgšana no ikdienas stresa. Protams, darot darbu, ir daudz jāpievērš uzmanība, piemēram, kā iepriecināt partneri, kas jūs ieslēdz, un pats prieks. Ja jums šķiet, ka jūsu prāts klīst ikdienas raizēs, mēģiniet koncentrēties uz katru mazāko fizisko sajūtu, ko piedzīvojat. Kas ir labāks veids, kā praktizēt uzmanību, nevis seksu ?!

kā izvest kādu no psihiatriskās slimnīcas

3. Aizņemšanās (sava ​​veida) tiek uzskatīta par vingrinājumu.

Labi, tas nav pilns treniņš, bet gan sekssvaruzskatīt par vieglu vingrinājumu, un tas ir daudz mazāk garlaicīgs nekā ātrgaitas staigāšana uz skrejceliņa. Vienā pētījumā secināts ka 25 minūšu blēņas laikā vīrieši sadedzina aptuveni 100 kalorijas, bet sievietes - 69 (jā, 69). Pat ja jūs sadedzināt tikai nelielu daudzumu kaloriju, jūs nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, kas ir noderīgas jūsu garīgajai veselībai! Vingrojumu var samazināt depresiju un trauksmi , tāpēc sekojiet līdzi labam fitnesa režīmam kopumā ... un iemetiet tik daudz seksa, cik vēlaties.

4. Sekss (ercise) palīdz jums gulēt.

Pietiekami gulēt ir izšķiroša gan garīgajai, gan fiziskajai veselībai. Vienkārši padomājiet par to, cik jūtīgs esat, kad pietrūkst miega, un cik daudz labāk jūtaties, kad esat labi atpūties! Tātad, ja jums parasti ir miega traucējumi, mēģiniet xx pirms gulētiešanas. Izdalītie hormoni palīdz justies atvieglinātākam un gatavākam gulēt. Ja jums ir orgasms, tad hormons izdalās prolaktīns, kas padarīs jūs vēl miegaināku.

5. Kinky dzimums ir klīniski saistīts ar labsajūtu (jā, patiešām).

Lai gan seksam, kas nav vaniļas dzimums, noteikti ir pievienota aizspriedumi, kinky sex nāk kopā ar dažiem saviem ieguvumiem. Piemēram, pētījumi ir parādījuši ka pāri, kas nodarbojas ar BDSM, ir labāki komunikatori nekā pāri, kas to nedara. Tie, kas praktizē BDSM, arī ziņo par salīdzinoši augstāku labsajūtu. Nav pārsteigums, ka viņi arī vairāk vēlas izmēģināt jaunas lietas. Tāpēc ej uz priekšu un dabū savu kristieti Greju!

6. Masturbācija ir tikpat izdevīga.

Bezpartneris vai glābšana laulībai? Nekādu problēmu. Masturbēšana nāk kopā ar saviem ieguvumiem. Turklāt, tā kā jūs to saņemat solo, jūs neriskējat ar neplānotu grūtniecību vai saslimt ar STS.

Papildus atbrīvojumam no šiem labsajūtas hormoniem, masturbācija var arī palīdzēt jums uzzināt par savu ķermeni, lai saprastu, ko jūs darāt un kas nepatīk, lai jūs varētu labāk paziņot šīs lietas saviem pašreizējiem vai nākamajiem partneriem, veicinot labāku seksu kopumā. Masturbācija ir pat saistīta ar labāks ķermeņa attēls .

Ja tas viss nerada vēlmi doties seksā, tad es nezinu, kas notiks! Vienkārši atcerieties praktizē drošu seksu , izvairīties neveselīgi lēmumi par seksu , un, protams, izklaidējieties un priecājieties par prieku. Tagad ej ārā un paņem! Ak, un neaizmirstiet prezervatīvus.