3 veidi, kā saglabāt attiecības

Esmu rakstījis Sarunas telpa pusotru gadu , un procesa laikā esmu mazliet dalījies par sevi un saviem sāpju punktiem - Es uzmācīgi svārstos , Es nevaru izteikt komplimentu , mana māsa neatdod aizņemtās drēbes , man ir grūti pateikt 'nē' mans vīrs grauž nagus . Jūs zināt, svarīgas lietas. Bet, iespējams, patiesākais manī ir tas, ka es darīšu visu, lai glābtu grimstošās attiecības. Ja es kādu esmu uzaicinājis savā dzīvē, viņam tajā ir vieta, un gandrīz vienmēr man svarīgāka ir cīņas novēršana vai dzirksteles atrašana nekā atlaišana.

vai adderall palīdz jums mācīties

Mani draugi joko, ka es slazdu cilvēkus - es joprojām ik gadu atpūšos kopā ar savu bērnības labāko draugu, uzturu sakarus ar māsīcām pasaules malā un ik nedēļu tērzēju ar veciem kolēģiem no manām prakses vietām pirms vairākiem gadu desmitiem. Šie cilvēki dod vērtību manai dzīvei, un šo attiecību saglabāšana man ir svarīga.

3 veidi, kā palīdzēt novērst bojātu savienojumu

Protams, šīm attiecībām ir lejupslīde. Galu galā katrām attiecībām ir savi augstākie un zemākie punkti, labas dienas un sliktas dienas, neatkarīgi no tā, vai tās ir draudzība, ģimenes kuģis vai romantiskas attiecības. Ar mūsu tuviniekiem vienmēr būs atšķirības un nesaskaņas. Tas ir tad, kad tas sasniedz punktu, kurā viss jūtas tā, it kā tas sāk sabrukt, tas ir jautājums. Un man tas ir tad, kad jūs uzdodat sev trīs jautājumus:

• Vai esat darījis pietiekami daudz, lai saglabātu attiecības?
• Vai esat izsmēlis visus iespējamos variantus?
• Vai jums viss ir kārtībā ar to, ka tas ir beidzies?

Dažreiz attiecībām vienkārši jāpārtrauc. Ja jums draud briesmas, jūs nevarat atrast nevienu izpirkšanas īpašību par otru personu, esat zaudējis uzticību vai cietis bez remonta - ar šo personu nav vērts virzīties uz priekšu. Bet, ja jūs tajā atrodaties ilgtermiņā, varat aktīvi rīkoties, lai atdzīvinātu savas attiecības. Šeit ir trīs veidi, kā saglabāt attiecības.

1. Nekavējoties rīkojieties

Tā vietā, lai ļautu lietām vārīties un veidot, atzīstiet, kas notika nepareizi, un mainiet postošās darbības. Jo ātrāk jūs izlabojat uzvedību, jo ātrāk jūs esat ceļā uz problēmas novēršanu.

2. Ja esat nolēmis virzīties uz priekšu, virzieties uz priekšu

Lai gan vecās sūdzības vēlēsies kavēties, un piedošana ir grūta, ir svarīgi pāriet no negatīvā laika jūsu dzīvē, ja vēlaties pāriet pāri sāpēm. Mēģiniet samierināties ar notikušo un ticiet, ka jūsu draugs, ģimenes loceklis vai partneris visvairāk strādās, lai būtu labāks.

3. Esiet atbildīgs par savu rīcību

Katrā attiecībā tas prasa divus. Kaut arī otra persona varētu būt vainīga, vismaz pēc jūsu domām, iespējams, ka jūs neesat pilnīgi nevainīgs - atzīstiet savu uzvedību, piederiet tai un atvainojieties par to. Redzot jūsu apņemšanos, otra persona varēs iekāpt.

Jums var nebūt visas atbildes

Kā minēts iepriekš, mēģinot izlemt, vai jums vajadzētu mēģināt salabot attiecības vai doties tālāk, viens no pirmajiem jautājumiem, kas jums jāuzdod sev, ir šāds: vai es vēlos saglabāt šīs attiecības vai labāk, ja es tās pametu pagātnē?

Pēc manas pieredzes, jūs ne vienmēr varat atbildēt tikai uz šo jautājumu. Jūs esat pārāk ieguldīts un dziļi zināt, ka vienīgais cilvēks, kuru jūs patiešām varat mainīt, esat jūs. Un tomēr, jūs viņu mīlat, viņa ir bijusi jūsu labākā draudzene kopš bērnudārza, viņa ir jūsumamma. Atlaist šos cilvēkus ir grūti, tāpēc jāizlemj, kā rīkoties jūsu attiecībās.

Tur var palīdzēt trešā puse. A terapeits var palīdzēt labāk izprast jūsu attiecību dinamiku, redzēt otra cilvēka perspektīvu un galu galā pieņemt jums piemērotāko lēmumu. Neatkarīgi no tā, vai apmeklējat sesijas viens pats vai kopā ar partneri, licencēta terapeita perspektīva var palīdzēt (un atcerieties, pāra terapiju nosaka tikai tas, ka tajā ir iesaistītas divas personas . Pāris varētu būt jebkurš: vecāki, romantisks partneris, biznesa partneris - jūs to nosaucat.)

Galu galā rūpes par attiecībām galu galā nozīmē labāk rūpēties par sevi. Jūsu attiecību veselība ir tieši saistīta ar mūsu individuālo garīgo veselību: Pētījumi ir atklājuši ka tie, kas ziņo, ka ir laimīgi savās attiecībās, retāk ziņo par emocionālās un garīgās veselības grūtībām, piemēram depresija .

Attiecības ir svarīgas, neuztraucieties, ja jūsu laiku pa laikam ir nepieciešams nedaudz glābt. Tie nav viegli un prasa apkopi pat vislabākajā laikā. Labā ziņa ir tā, ka, ja vēlaties to panākt, jums ir iespējas to atjaunot.