Fibromialģijas ietekme uz garīgo veselību

Ikviens, kurš cieš no fibromialģijas, hroniskiem sāpju traucējumiem, jums pateiks, kāds tas ir novājinošs stāvoklis. Viņi arī jums pateiks, cik nožēlojami nepareizi to saprata lielākā daļa cilvēku.

Pārpratums daļēji ir tāpēc, ka medicīnas pasaule vēl nav vienojusies par precīzu traucējuma cēloni, un daži ārsti nevēlas to diagnosticēt. Tas ir arī tāpēc, ka fibromialģija ir 'neredzama invaliditāte', un cilvēkiem, kuri to cieš, bieži vien netic simptomiem pat visnoderīgākajiem cilvēkiem viņu dzīvē.

Nav brīnums, kāpēc cilvēki, kas dzīvo ar fibromialģiju, bieži ziņo, ka viņiem rodas garīgās veselības traucējumi, piemēram depresija un trauksme , kopā ar jau tā postošajiem stāvokļa fiziskajiem simptomiem.

kā izdalīt oksitocīnu kādam citam

Kas ir fibromialģija?

Fibromialģija ir hroniska sāpju slimība, kas ietekmē 2-4% amerikāņu, saskaņā ar Amerikas Reimatoloģijas koledža . Parasti sievietes cieš vairāk nekā vīrieši, un šis stāvoklis var ietekmēt visu vecumu cilvēkus, ieskaitot pusaudžus. Stāvokļa cēlonis joprojām nav zināms, lai gan ir noteikts, ka tā nav autoimūna, iekaisuma, locītavu vai muskuļu sistēmas slimība. Pašreizējā hipotēze ir tāda, ka tie ir centrālās nervu sistēmas traucējumi.

Fibromialģijas simptomi

Galvenais fibromialģijas simptoms ir sāpes visā ķermenī. Parasti cilvēki ziņo, ka viņi jūtas īpaši jutīgi pret pieskārieniem noteiktos ķermeņa punktos, bet citi vienkārši ziņo par plaši izplatītām vispārējām sāpēm. Sāpes var nākt un iet, bet tām jābūt hroniskām (ilgst vismaz trīs mēnešus), lai cilvēkam diagnosticētu fibromialģiju.

Tomēr sāpes nav vienīgie simptomi, par kuriem parasti ziņo slimnieki ar fibromialģiju. Citi simptomi ir:

• Nejūtos atsvaidzināts pat pēc pilna nakts miega
• Problēmas aizmigt un gulēt
• Smadzeņu migla un problēmas ar skaidru domāšanu
• Galvassāpes, vēdera krampji un kairinātu zarnu simptomi
• Depresija

Kā fibromialģija ietekmē garīgo veselību?

Cilvēki, kuriem ir fibromialģija, ir trīs reizes biežāk cieš no depresijas nekā pārējie iedzīvotāji, un depresija tiek uzskatīta par fibromialģijas simptomu, norāda Amerikas Reimatoloģijas koledža. Joprojām nav skaidrs, vai depresiju izraisa fibromialģija, ja cilvēkiem, kuriem ir fibromialģija, ir lielāka nosliece uz depresiju vai arī depresija ir vienkārši viena no slimības daļām.

Jebkurā gadījumā ir skaidrs, ka depresija kopā ar daudziem citiem garīgās veselības stāvokļiem ir tas, ko cilvēki, kas dzīvo ar fibromialģiju, bieži piedzīvo un var nopietni ietekmēt viņu dzīves kvalitāti. Saskaņā ar žurnālā publicēto 2019. gada dokumentu Psiholoģijas izpēte un uzvedības vadība papildus depresijai ir vairāki psiholoģiski apstākļi, kas saistīti ar fibromialģiju, tostarp:

• Trauksme
• Robežas personības traucējumi
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi
• PTSS
• Idejas par pašnāvību

Citi psiholoģiskie simptomi ir perfekcionisms, neirotiskas tendences, kā arī lielāks stresa un dusmu līmenis. Cilvēkiem, kas dzīvo ar fibromialģiju, tika konstatēts arī zems pašnovērtējums, slikts ķermeņa tēls, grūtības starppersonu attiecībās un darba vietā, kā arī izaicinājumi socializēties. Daudzi ziņo, ka ikdienas ikdienas uzdevumu veikšana dažreiz šķiet gandrīz neiespējama.

Kā rūpēties par savu garīgo veselību, ja Jums ir fibromialģija

Fibromialģijas pacientiem, kuriem rodas garīgās veselības problēmas, ir daudz iespēju, kad runa ir par ārstēšanu. Patiesībā daudzi ieteiktie fibromialģijas ārstēšanas veidi cenšas apkarot gan slimības garīgās veselības aspektus, gan fiziskās sāpes.

Piemēram, ir zināms, ka stresa mazināšanas metožu, piemēram, meditācijas, jogas un žurnālu, praktizēšana ne tikai samazina trauksmi un depresiju, bet arī mazina fibromialģijas sāpju simptomus. Saskaņā ar Amerikas Reimatoloģijas koledžas datiem, tādi antidepresanti kā Cymbalta un Savella ir arī pirmā aizsardzības līnija, kad jālieto zāles, lai apkarotu šo stāvokli.

cik ātri attiecībām vajadzētu attīstīties

Fibromialģijas terapija

Terapija ir lielisks veids, kā pārvaldīt saistītās garīgās veselības cīņas, kas rodas ar fibromialģiju.

Meklējot terapeitu, kas jums palīdzētu, veltiet laiku, lai intervētu jūs interesējošos terapeitus un konsultantus. Varat apsvērt iespēju meklēt terapeitu, kurš praktizē Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) vai kāds, kura prakse ir vērsta uz uzmanību, jo tie ir solījumi palīdzēt fibromialģijas pacientiem dziedēt. Jūs varat arī pajautāt visiem potenciālajiem terapeitiem, vai viņiem ir iepriekšēja pieredze darbā ar fibromialģijas pacientiem.

Ceru uz fibromialģiju

Atkal, viens no vissarežģītākajiem aspektiem fibromialģijas ārstēšanā - kopā ar garīgās veselības problēmām, kas ar to bieži saistītas - ir slimības apkaunojums. Var būt grūti atrast ārstu vai garīgās veselības ekspertu, kurš nopietni uztvers jūsu simptomus un kurš labi pārzina ārstēšanas iespējas.

Bet jums vajadzētu zināt, ka šādi praktizētāji pastāv, un ir vērts sevi nodot ārā un meklēt kādu, kurš varētu par jums rūpēties ar līdzjūtību un bez sprieduma. Galvenokārt atcerieties, ka neesat viens: fibromialģija ir biežāk sastopama, nekā jūs varētu iedomāties, un ikdienā arvien vairāk cilvēku dalās savos stāstos un atrod nepieciešamo palīdzību.

Tāiriespējams justies labāk - gan ķermenī, gan prātā - dzīvojot ar fibromialģiju.