Cik daudz sieviešu dienā cenšas tikt galā ar seksuālo uzmākšanos?

Tas ir tas trauksmes mezgls vēdera bedrē, ejot pa ielu. Jūs izkāpjat no vilciena, soma priekšā krūtīm, saraustot, lai nākamā garāmgājēja suka jūs “nejauši mērķtiecīgi”.

Nekad nevar zināt, vai jūsu priekšnieks atbalsta tikaimazpārāk tuvu.

Tas ir mūzikas skaļuma palielināšana, lai jūs nedzirdētu catcallers, vai atteikums ielūgumam uz darba izbraucienu, jo darba kolēģis, kurš dodas, ir slavens ar to, ka ir piedzēries.

veiksmīgi cilvēki ar garīgām slimībām

Vidējās dienas laikā sievietes tērē neticami daudz laika un enerģijas, cenšoties izvairīties no seksuālas uzmākšanās - un, pateicoties nesenajiem pētījumiem, mēs tagad zinām, cik daudz. Šo laiku un pūles sauc par “drošības darbu”, un tāirdarbs: visi šie pašcenzūras brīži, mūsu uzvedības pielāgošana, izvēlēšanās, ko valkājam vai kurp dodamies, balstoties nevis uz mūsu patiesajām vēlmēm, bet gan bailēm par savu drošību, nav tikai nelielas kaitinošas sajūtas. Viņiem ir liela ietekme uz mūsu garīgo veselību, sākot no ikdienas stresa līdz pat tik nopietnai ietekmei kā posttraumatiskā stresa traucējumi.

Nesenā feministu pētnieku grupa ir izstrādājusi, kā 'drošības darbs' rada zaudējumus sieviešu ikdienas dzīvē. Lielbritānijā dzīvojošā pētniece Liza Kellija ir iebilda ka drošības darbs ir darbs, kuru sievietes ir spiestas darīt, lai mēģinātu pasargāt sevi no vardarbības ģimenē un seksuālā dzīvē pasaulē, kurā šī vardarbība nav gadījuma gadījums, bet gan milzīgs ikdienas drauds.

Kā pētnieks Fiona Vera-Grey savā darbā par uzmākšanos uz ielas raksta, ka sievietes pastāvīgi ir spiestas pārvietoties pa pasauli, paredzot vīriešu invazīvas seksuālas vai uz dzimumu balstītas “ielaušanās”. Kamēr sievietes Vera-Grey pētījumā ziņoja, ka vidēji reizi pāris dienās piedzīvo uzmākšanos uz ielas, paredzot šos iebrukumus un to plānošanu, katru dienu sabiedrībā tika aizņemts daudz sieviešu domu un laika, tādējādi liekot viņiem mainīt savu uzvedību - un pakļaujot viņus gandrīz nemainīgam stresam.

Mēs nekad nevaram patiesi novērst seksuālu vardarbību un uzmākšanos, jo tā nav mūsu vaina - tā ir agresora un seksistiskas sabiedrības izvēle. Pat ja tā, mūsu pašu riska novērtēšanas slogs pastāvīgi krīt uz sieviešu galvām, un mēs mācāmies stratēģijas, kā justies ērtāk, cerot mierīgi pārdzīvot dienu. Atrodoties publiskajā telpā, dažas no šīm stratēģijām var būt:

ko man viktorīnas?

• Valkājot austiņas, lai nepieļautu, ka svešinieki vīrieši ar mums runā
• Valkājot saulesbrilles, lai vīrieši neredzētu mūsu acis vai sejas izteiksmes
• Mainot mūsu pastaigu maršrutus, lai izvairītos no uzmākšanās
• Mainām ģērbšanās veidu, cenšoties izvairīties no uzmanības
• Sakārtojot mūsu sejas izteiksmes, lai tās izskatītos naidīgas, neieinteresētas vai neitrālas, cerot izvairīties no uzmanības vai pat komentāriem, lai smaidītu.

Vai kāda no šīm uzvedībām zvana? Ja viņi to dara, jūs varat arī atrast drošības darbu citās telpās, piemēram, darba vietā un mājās.

Darbā mēs varam izvairīties no atsevišķu kolēģu vīriešu tikšanās, ģērbties noteiktā veidā vai vilcināties runāt. Tiem no mums, kas savā intīmajā dzīvē ir cīnījušies ar fizisku, emocionālu vai seksuālu vardarbību, mēs varam pielāgot savu uzvedību arī mājās - mēs varam izvairīties no noteiktiem radiniekiem, staigāt pa olu čaumalām ap nestabiliem partneriem un izstrādāt citas metodes, kā tikt galā ar vardarbīgu sadzīves telpu.

Kā pierāda drošības darba pētījums, mēs ne tikai sāpam, ja notiek seksuāla uzmākšanās, bet arī mūsu garīgā veselība no gandrīz nemainīgasgaidīšanauzmākšanās. Tā kā mūsu domas vienmēr ir pa pusei aizņemtas, pārraugot savu ķermeni un telpu ap mums, mēs zaudējam brīvību domāt par citām lietām, pārvietoties un runāt pēc saviem ieskatiem un vienkārši izbaudīt sava prāta mierinājumu - pastāvīgas rūpes ka Vera-Greja sauc par “pierastu ārēju apziņu”. Tas savukārt var izraisīt negatīvas garīgās veselības sekas, piemēram, depresija , trauksme , ķermeņa tēla problēmas un var saasināt traumu, kas mums var rasties no citas ar dzimumu saistītas vardarbības pieredzes.

Tā kā uzmākšanās mūsu sabiedrībā ir tik ļoti normalizēta, ne tikai citi cilvēki nepamana “drošības darbu” - mēs bieži pat nereģistrējam nodevu, ko cenšas panākt, lai mēs būtu drošībā. Kaut arī mēs nevaram novērst seksuālu uzmākšanos vienā naktī, mēs to darāmvariemācieties sniegt sev un viens otram atbalstu, veidojot pasauli, kurā mēs visi varam baudīt pamattiesības uz drošību un personisko brīvību. Mēs varam sākt, ļaujot sev atzīt, cik daudz darba mēs faktiski darām, cik daudz pūļu darām un kā šie pūli patiešām mūs var iztukšot.

kā noteikt, vai jums ir robežas personības traucējumi

Nākamreiz, kad pavadīsit savu dienu, pajautājiet sev: vai jūs iesaistāties arī drošības darbā, kuru, iespējams, iepriekš neesat atpazinis? Ja jūs esat (un daudzi no mums to dara!), Nebaidieties atzīt, kā jūs varat justies - nokaitināts, izsmelts, noraizējies - pret sevi, tuviniekiem un pat tiešsaistes terapeits . Nebaidieties piešķirt sev nepieciešamo aprūpi un sapratni. Mēs visi esam pelnījuši telpas, kur mēs varam atmest modrību un vienkārši izbaudīt sava prāta mierinājumu.