6 ļoti toksisku cilvēku iezīmes
Ikviens zina cilvēkus, ar kuriem ir ļoti grūti tikt galā, bet kad “grūti” nonāk “toksiskos”? Kaut arī toksiska nav oficiāla diagnoze, ir daži indivīdi, kas izraisa nebeidzamus starppersonu konfliktus un mēdz likt citiem regulāri justies slikti par sevi.
Daži indivīdi ar narcistisku, histērisku vai pierobežas personības traucējumu var atbilst šiem aprakstiem, taču tas, ka ir kāds no šiem traucējumiem, nenozīmē, ka kāds rīkojas “toksiski” visiem vai ikvienam. Vai jūs atpazīstat kādu, ko pazīstat, šādos toksisko cilvēku paradumu aprakstos?
Toksiskas personas uzvedības pazīmes
Vainot
Toksiski cilvēki bezgalīgi vaino citus un, šķiet, nespēj “piederēt” savam ieguldījumam kādā no problēmām. Viņi nāks klajā ar sarežģītiem paskaidrojumiem, kāpēc viņi, iespējams, nevarētu būt vainīgi kādā konkrētā jautājumā, pat ja šādi paskaidrojumi apkārtējiem šķiet acīmredzami meli.
Pasīvā agresija
Bieži vien toksiski cilvēki nebūs tieši agresīvi, bet dusmojoties vai ievainoti viņi izdara mazus verbālus “skuķus” citiem. Šī uzvedība tiks noliegta, ja kāds viņus izsauks, kas var būt ļoti mulsinoši, gāzes apgaismojuma veids partneriem vai ģimenes locekļiem.
Kritika
Toksiski cilvēki pastāvīgi kritizē citus par viņu izskatu, personības iezīmēm, uzvedību vai jebko citu, kas piesaista viņu uzmanību. Ja šī kritika ir vērsta uz jums uz ilgu laiku, tā var briesmīgi ietekmēt jūsu pašcieņu. Jo jaunāks un / vai jutīgāks jūs esat šīs kritikas saņemšanas laikā, jo smagāka tā var būt jūsu pašsajūtai.
Manipulācija
Bieži vien toksiski cilvēki manipulēs ar citiem, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Piemēri toksiskiem vecākiem var būt “dalīšana un iekarošana”, kad vecāki mēģina izjaukt saikni starp brāļiem un māsām, lai viņi nevarētu apvienoties un saistīties ar vecāku toksisko uzvedību. Piemēri darba vietā var ietvert toksisku personu, kura lieto vainas apziņu, lai izkļūtu no darba (piemēram, apgalvojot, ka viņu vecāki ir slimi, kad viņi nav). Manipulācija var būt atklāta vai smalka, taču tā vienmēr ir neveselīga.
vai man ir garīga slimība
Negatīvisms
Lai gan daudzi cilvēki var ietekmēt “iesprūdušu” gaisu kā daļu no savas personības, daži toksiski cilvēki, šķiet, nespēj dzīvē neko izbaudīt. Kad citi mēģina dalīties ar visu, kas viņus dara laimīgus, viņus sagaida cinisms un pazemojums. Piemērs ir kolēģis, kurš redz, ka esat saderinājies, un kritiski komentē laulības institūtu un šķiršanās biežumu. Cits ir ģimenes loceklis, kurš stāsta, ka svara zudums noteikti būs īslaicīgs, jo “diētas nekad nedarbojas”.
Emocionāla šantāža
Toksiski cilvēki cenšas izmantot vainas apziņu un emocionālu šantāžu, lai apmierinātu viņu vajadzības. Kā piemēru var minēt šķīrušos vecāku, kurš mēģina atturēt jūs no laika pavadīšanas kopā ar otru vecāku, stāstot, cik viņa ir vientuļa un cik daudz vecāks gadu gaitā viņu ir sāpinājis. Vai arī nozīmīgais cits, kurš draud iedzert dzērienu vienatnē savā istabā, ja jūs dodaties ārā ar draugiem, nevis paliekat mājās un skatāties kopā ar viņu filmu.
Toksiski cilvēki nevilcinoties velk jūsu sirds stīgas vai neizmanto vainu pret jums, ja tas nozīmē, ka jūs izpildīsit viņu lūgumus.
Veselīgi risinājumi, kā rīkoties ar toksiskiem cilvēkiem
Ja šajos aprakstos atpazīstat savu nozīmīgo personu, draugu, ģimenes locekli vai kolēģi, ir svarīgi nākt klajā ar plānu, kā ar viņiem rīkoties veselīgi. Ir ļoti noderīgi just līdzi šādiem cilvēkiem un saprast, kā viņiem ir jābūt tādiem, kādi viņi ir. Tas nenozīmē, ka jums ir ar viņiem mijiedarboties, taču cilvēki nav dzimuši 'toksiski' un parasti to iegūst, novērojot šādu uzvedību mājās kā bērns vai piedzīvojot vardarbību.
Ir svarīgi noteikt robežas ar toksiskiem cilvēkiem, lai gan tas var būt ļoti sarežģīts. Darbs ar terapeitu ir lielisks veids, kā izpētīt, kā jūs varat noteikt robežas, kas jums der, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē tikai sarunu ar kādu noteiktā laikā, emocionālas sardzes pastāvīgu sekošanu līdzi vai kontakta pilnīgu pārtraukšanu.
