Kā darbojas Aversijas terapija?

Daudziem jebkura vecuma cilvēkiem ir kopīgi atkarības paradumi, no kuriem viņi vēlas atbrīvoties - smēķēšana, nagu graušana, alkohola atkarība un citu vielu lietošana. Daži cilvēki spēj pārtraukt šos ieradumus, tikai stingri apņemoties to darīt, taču daudziem citiem atkarības izraisošas uzvedības atmešana var būt cīņa.

Cilvēki ir izmantojuši neskaitāmus pasākumus, mēģinot atbrīvoties no savām atkarībām. Ja esat izmēģinājis lielāko daļu izplatītāko pieeju un uzskatījis, ka tās ir neefektīvas, ir vērts apsvērt citas uzticamas iespējas. Viena no šīm iespējām ir izvairīšanās terapija.

Kas ir nepatikšanas terapija?

Aversijas terapija ir uzvedības ārstēšanas iejaukšanās veids, ko izmanto, lai novērstu nevēlamu uzvedību, sliktos ieradumus vai pašiznīcinošās iezīmes, apvienojot šo uzvedību ar nepatīkamu stimulu. Šīs terapeitiskās pieejas pamatā ir priekšstats, ka nevēlama uzvedība ir iemācīta, un tādējādi to var arī neiemācīties, pareizi “kondicionējot”. Aversijas terapija trenē pacienta smadzenes saistīt nevēlamu uzvedību ar kaut ko nepatīkamu, lai mainītu pozitīvo saistību un izveidotu nepatika pret šo uzvedību.

pagātnes dzīves regresists man tuvumā

Aversijas terapija darbojas, liekot cilvēkam attīstīt spēcīgu nepatiku vai atgrūšanos pret nevēlamu uzvedību, saistot to ar nepatīkamu stimulu. Lai šī saikne izveidotos, stimula ietekmei jānotiek tūlīt vai drīz pēc nevēlamās uzvedības.

Kam domāta nepatikšanas terapija?

Tā kā nevēlēšanās paradumu novēršanai tiek izmantota nepatikšanas terapija, tās pielietojums ir ierobežotāks nekā citiem psihoterapijas veidiem. To visbiežāk iesaka cilvēkiem, kuri nodarbojas ar:

• Alkohola atkarība vai narkotisko vielu lietošana
• Piespiedu nagu graušana
• Smēķēšana
• Azartspēles
• Dusmas problēmas
• Vardarbīga izturēšanās

Lai arī pretestības terapiju var izmantot, lai palīdzētu novērst gandrīz jebkura veida nevēlamu uzvedību, šo ārstēšanas metodi biežāk izmanto narkotiku un alkohola rehabilitācijas programmās.

Dažās kultūrās, reliģijās un citās grupās, kur homoseksuālisms tiek uzskatīts par amorālu vai nepieņemamu, bieži vien tika izmantota pretestības terapija, lai izveidotu nepatiku pret šīm vēlmēm un “pārveidotu” klientu heteroseksuālismā. Tomēr izvairīšanās terapijas izmantošana ar mērķi “ārstēt” homoseksualitāti ir uzskatāms par neētisku un ir apzīmēta kā pārkāpumu gan Amerikas Psihiatru asociācijā, gan Amerikas Psihologu asociācijā.

Kā darbojas Aversijas terapija?

Averācijas terapijas laikā klientam var lūgt iesaistīties nevēlamajā uzvedībā, vienlaikus pakļaujot nepatīkamam stimulam, piemēram, sliktai gaumei, nepatīkamai smaržai vai pat viegliem elektrošokiem. Dažos gadījumos uzvedībai nav obligāti jānotiek pirms stimula lietošanas. Terapeits var likt klientam domāt, ka viņš iesaistās uzvedībā, kamēr tiek ievadīts stimuls.

Piemēram, nepatikšanas terapija klientiem, kuri vēlas tikt galā ar atkarību no alkohola, ietver speciālu triptofāna metabolītu izrakstīšanu ārsta uzraudzībā. Regulāri lietojot, metabolīti novērš regulāru alkohola pārstrādi organismā, izraisot gremošanas traucējumus un citas blakusparādības. Tāpat indivīdi, kas pastāvīgi grauž nagus, var pamest ieradumu, ja viņiem rodas šausmīga garša no aktuālas formulas, kas piemērota viņu nagiem.

Viss process tiek veikts atkārtoti vairāku sesiju laikā, līdz klients galu galā pārtrauc saistīt baudu ar nevēlamu uzvedību un sāk to saistīt ar nepatīkamo pieredzi, ko izraisa stimuls.

Vai izvairīšanās terapija ir efektīva?

Aversijas terapija var būt efektīva, taču panākumu līmenis ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, īpaši no piekļuves papildu programmai. Turpmākā programma var palīdzēt klientam novērst recidīvus un palielināt atveseļošanās ilgmūžību, nodrošinot ilgtermiņa ieguvumus.

Koriģējamās uzvedības veidam ir nozīme arī nepatikšanas terapijas efektivitātē, jo tā mēdz būt efektīvāka ar kādu uzvedību nekā cita. Terapijā izmantotais stimuls ir vēl viens faktors, piemēram, elektrisko triecienu izmantošana mēdz būt mazāk efektīva nekā sliktu dūšu izraisošu ķīmisku vielu lietošana.

vai mums vajadzētu krist panikā par koronavīrusu

Aversijas terapijas kritika un pretrunas

Aversijas terapija nav pagājusi bez savas taisnīgās daļas kritika un pretrunas gadu gaitā. Viens bieži izteikts arguments pret šo ārstēšanu ir tāds, ka tā koncentrējas tikai uz uzvedību, ignorējot psiholoģiskos faktorus, kas slēpj nevēlamu uzvedību. Aversijas terapijas kritiķi apgalvo, ka tas bieži padara ārstēšanu īslaicīgu.

Aversijas terapija ir kritizēta arī par nepatīkamu stimulu izmantošanu ārstēšanas gaitā. Daži apgalvo, ka šī prakse nav tikai neētiska, bet tieši nežēlīga un var būt arī traumatiska.

Trūkst arī rūpīga pētījumu materiāla, kas atbalstītu pretestības terapijas efektivitāti. Liela daļa gadu gaitā veikto pētījumu liecina par pretrunīgiem rezultātiem, un ar to vienkārši nepietiek, lai atturētu pamatotu kritiku par tā panākumiem.

no kurienes nāk oksitocīns?

Neskatoties uz derīgajiem punktiem, ko izteikuši nepatikšanas terapijas kritiķi, to joprojām plaši izmanto, lai labotu vairāku veidu nevēlamus ieradumus, un to izmanto īpaši atkarības ārstēšanai. Tas efektīvi darbojas daudziem cilvēkiem.

Kas jāzina, pirms sākt nepatikšanas terapiju

Pēc tam, kad esat pieņēmis lēmumu izmēģināt nepatiku pret terapiju, nākamais solis ir konsultēties ar pakalpojumu sniedzēju, lai pārliecinātos, ka dažas lietas, kuras jūs jūtaties ērti ārstēšanas kursa laikā pirms terapijas sākuma, var izraisīt vairākas nepatīkamas blakusparādības ārstēšanas kurss.

Lai pārliecinātos, ka izmantotais stimuls jums ir drošs, ieteicams iziet medicīnisko pārbaudi. Piemēram, ja Jums ir sirds slimība, ārstēšanā var nebūt ieteicams izmantot elektrošoku. Arī cilvēks ar kuņģa-zarnu trakta slimību var nelabvēlīgi reaģēt uz sliktu dūšu izraisošām ķimikālijām.

Ņemiet vērā, ka terapeitam ir nepieciešams izglītot jūs par to, kā darbojas nepatikšanas terapija, un informēt jūs par metodēm, kas jāizmanto ārstēšanā, lai jūs precīzi zinātu, ko gaidīt. Vissvarīgākais ir tas, ka pirms ārstēšanas uzsākšanas ir nepieciešama jūsu piekrišana. Jums būs jāparaksta piekrišanas veidlapa, kurā norādīts, ka esat informēts par iesaistīto procedūru un piekrītat pilnībā piedalīties ārstēšanā.

Ja jūs interesē atbrīvošanās no nevēlama ieraduma, izmantojot pretestības terapiju, ir svarīgi strādāt tikai ar licencētu garīgās veselības speciālistu, kuram ir nepieciešamā apmācība un pieredze šajā jomā. Kad esat atradis kvalificētu ekspertu, varat runāt ar viņiem par to, ko meklējat ārstēšanas plānā, un izteikt visas šaubas. Tas palīdzēs jums saprast, vai tas ir labākais risinājums jums.