Cienījamais terapeits: Kāpēc ārējie cilvēki man jautā par manu terapiju?
Terapijā visa pasaule ir atvērta diskusijām. Bet ne uz reālo pasauli.
- autors Anonīms Talkspace lietotājs
kā palielināt serotonīnu bez narkotikām
Jūs runājat par savām cīņām un nedrošību, personīgo un ģimenes vēsturi, kā arī cerībām un sapņiem, kas jums ir nākotnē. Tas ir tāpēc, ka visi šie dažādie faktori veido to, kas jūs esat, un terapijā jūs esat vienīgais uzmanības centrā. Problēma ir tā, ka dažreiz tas ir pārāk daudz. Ir ļoti grūti izpētīt sevi, nemaz nerunājot par to, ka tas jādara regulāri, un tas neapstājas.
Kad esat sācis terapiju, tiem, kas par to zina, rodas daudz jautājumu. Viņi vēlas uzzināt, par ko jūs runājat, kas ir jūsu terapeits, kāda veida lasāmvielu jūs saņemat, kāda veida padomus jums sniedz un kādus jautājumus jūs paužat. Un tas turpinās. Sliktāk ir tad, kad cilvēki, kuriem ir visi šie jautājumi, sāk jautāt, vai jūs tos apspriežat, jo, ja jūs esat, uz to ir grūti atbildēt. Neskatoties uz to, ka tas ir pilnīgi neētiski un rupji uzmācīgi, tas ir arī šausmīgi kaitinošs.
Nevienam nepatīk justies kā zem palielināmā stikla. Neviens.
kubler-ross ’pieci skumjas posmi
Bet visgrūtāk atbildēt uz jautājumu, KĀPĒC jūs vispār esat terapijā. Patiesībā jūs varat likties, ka pilnībā kontrolējat savu dzīvi, atnākt kā foršs, mierīgs un savākts, būt grupas vadītājs gandrīz katrā vidē un likties, ka jums nav rūpju pasaulē - bet jūs esat faktiski ielaužas iekšā. Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir paskaidrot savu lēmumu meklēt palīdzību. Lai gan jūs patiesībā nevienam neesat parādā paskaidrojumu, jūs jūtaties spiediens apstiprināt savu izvēli, kas ir patiešām briesmīga pozīcija. Un jums jau ir garš saraksts ar jautājumiem, kas jāizstrādā.
Dažreiz jums paveicas. Kad kāds uzzina, ka jūs esat terapijā, tas, kā viņi izturas pret jums, pēkšņi mainās uz labo pusi. Jūs saņemat lielu emocionālu un morālu atbalstu, un jūs uzskatāt, ka jūsu privātums tiek ievērots, iespējams, pat vairāk nekā parasti. Bet tad ir negatīvās izmaiņas. Cilvēki sāk jums pateikt savu noraidošo viedokli par jūsu lēmumu, it īpaši, ja jūs absolūti neinteresējat viņus dzirdēt. Tas liek justies mazam un aizsargājošam, un parasti sašutis.
Tas, ko es privāti pārrunāju ar savu terapeitu, nav neviena asiņaina lieta!
Es vēlos, lai visi terapijas dalībnieki saprastu, ka tas ir jūsu laiks, jūsu nauda un jūsu terapija - tāpēc sargājiet savu privātumu, tāpat kā jūs aizsargātu savu bankas informāciju. Nav absolūti nekāda iemesla, kāpēc jums vajadzētu kādam izskaidrot sevi - vai tas būtu jūsu ģimene, kolēģi, draugi vai nejauši 'psihologi', kurus satiekat uz ielas.
Terapija ir paredzēta, lai jūs atrastu un pilnveidotu sevi, lai jūs beidzot varētu sevi mīlēt un pieņemt. Un to nav viegli paveikt. Tātad, kad jums liek citiem apšaubīt jūsu lēmumu, sniegt jums viņu uzmācīgo viedokli vai paust kaut kādu noraidījumu, dariet paši sev labu un ignorējiet šos cilvēkus.
smagu depresijas traucējumu cēlonis
Jūs esat terapijā, jo jums ir kaut kas jāizstrādā, un, ja viņi to nespēj tikt galā, tā nav jūsu problēma.
Dārgais terapeits ir nepārtraukta rakstu sērija. Pārbaudiet citas ziņas šeit !
Sveiks! Vai jums patika tikko izlasītais? Abonējiet mūsu biļetenu, lai iegūtu iespēju iegūt iknedēļas grāmatu dāvanu !:
