Kā izskatās veselīgas attiecības ar bijušo cilvēku?

Puisim, kuru es izmantoju līdz šim, bijušajām draudzenēm bija vairāki tetovējumi. Viņa rokas, plaukstas un kakls bija pārklāti ar mazām piemiņām - pagātnes draudzenīšu suvenīriem.

Pilnīgi un pilnīgi neizpratnē, un ne pārāk priecājos redzēt šos atgādinājumus, es vaicāju: 'Vai jums nav sāp, ja ikdienā skatāties uz šiem bijušo atgādinājumiem?' Viņš atbildēja: “Nebūt ne. Tās bija labas manas dzīves daļas, un tagad ar tām man joprojām ir labas attiecības. Mēs visi ar mani bijušajiem esam labos apstākļos. ”

Prakse iegūt tetovējumus visiem citiem jūsu nozīmīgākajiem irnoteiktiapšaubāms un nav pārāk izplatīts, bet labos apstākļos ar bijušajiem partneriem turpretim nav pārāk reti.

Patiesais jautājums ir, ko dara aveselīgi attiecības ar bijušo izskatās? Ikvienam var būt “attiecības” ar bijušo (vai, hm, tetovētiem viņu mirkļiem), taču veselīgas un netīras attiecības ir cits stāsts, un tas noteikti nav viegls varoņdarbs.

Tā kā visas attiecības ir atšķirīgas, tas, kas patiesi nosaka veselīgas attiecības, būs atšķirīgs, taču ir dažas pazīmes, kas nosaka, vai jūsu attiecības ar bijušo ir veselīgas vai neveselīgas.

Tas nav veselīgi, ja ...

Jūs joprojām esat viņos iemīlējies

Ja jūs joprojām esat iemīlējies bijušajā un cenšaties ar viņiem draudzēties, jūs spēlējaties ar uguni. Lai gan tas ir pilnīgi normāli, ka joprojām mīli savu bijušo , tas nedod labu pamatu platoniskai draudzībai. Pārtraukumi ir sāpīgi un ir draugi ar kādu, kurš jums patīk un nevarbūtar ir grūti.

kā uzzināt, vai esat nomākts

Sarunu telpas terapeite Reičela O’Nīla, Ph.D., iesaka: „Šeit svarīgas ir cerības. Vai jūs domājat, ka apmierināsiet draudzību ar viņiem, vai arī domājat, ka cerat, ka varēsiet ar viņiem atkal sadzīvot? ” Ja jūs joprojām esat iemīlējies, visticamāk, ka vismaz kādai no jums ir cerības atjaunot liesmu. Tādā gadījumā platoniska draudzība vienkārši nav lieliska ideja.

Jūs tos paturat kā rezerves kopiju

Vai esat jaunās attiecībās, bet paliekat draudzīgs ar savu bijušo tikai gadījumā, ja jaunās attiecības neizdosies? Nu, tas nav godīgi pret jūsu pašreizējo partnerivaitavs bijušais Padomājiet par to, kā justos atrasties viņu apavos. Ja esat domājot par to, ka jūsu bijušais joprojām ir reāls risinājums , iespējams, savām jaunajām attiecībām nepieliksiet tik daudz pūļu vai mīlestības, kā vajadzētu.

Jūs vēlaties palikt draugu dzimuma dēļ

Sekss ar bijušo cilvēku gandrīz vienmēr ir slikta ideja. Mēģināt palikt draugu lokā ar bijušo cilvēku tikai nolūkā pārdzīvot visu lielisko seksu, kas jums agrāk bija, ir vilinoši, bet noteikti nav laba ideja. Kamēr daži cilvēkivaratsevišķi emocijas un dzimumu, to ir daudz grūtāk izdarīt ar kādu, ar kuru tev ir bijusi vēsture. Atkal ielieciet sevi otra cilvēka apavos. Padomā par to, kā tu justos, ja tavs bijušais uzturētos draugos ar tevi, lai, iespējams, kādreiz vēlreiz padzertos.

Jūs esat apsēsts ar viņu pārbaudi

Sociālo mediju laikmetā tā irveidāpārāk viegli pārbaudīt savu bijušo. Instagram un Snapchat ļauj mums redzēt, kur kāds atrodas, ko dara, un pats galvenais, ar ko viņi ir. O’Nīls saka: “Ja tavs bijušais aizņem daudz vietas tavā galvā, varētu būt laba ideja panākt pārtraukumus. Piemēram, vai jūs pavadāt daudz laika, meklējot tos sociālajos tīklos, vai arī jūs nodarbināt ar to, ar ko viņi nodarbojas vai ar ko kopā? Ja tas tā ir, tad varbūt ir pienācis laiks veikt tīru pauzi, cenšoties iegūt kādu perspektīvu. ” Lūdzu, pārtrauciet mēģināt spēlēt detektīvu, sekojot savam bijušajam un pārbaudot, kam patīk viņu fotogrāfijas.

Jums liekas, ka viņi jūs attur

Ja jūs esat sadalīts, jūs esat viens. Un, ja esat vientuļš, jums nevajadzētu justies aizkavētam no iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem, kontaktu veidošanas vai uz randiņiem. Tomēr tas noteikti ne vienmēr notiek, un, ja esat draugs ar bijušo, pret kuru jūs joprojām jūtaties, var rasties sajūta, ka esat iestrēdzis. O’Nīls to raksturo kā “pārvietošanos tajā pasaulē, kurā nav randiņu, bet arī neesat atsevišķi” - un tas var pilnībā atturēt jūs no savas dzīves jaunās mīlestības atrašanas vai vienkārši izklaidēšanās.

Tas ir (iespējams) veselīgi, ja ...

Jums ir skaidras robežas

Robežu noteikšana ir viens no O’Nīla padomiem veselīgām attiecībām ar bijušo. Atcerieties, ka šī nav vienvirziena iela. Jums būs robežas, tāpat būs jūsu bijušajam. Lai draudzība darbotos, jums abiem būs jāievēro viens otra noteikumi. Veiciet atklātu un godīgu sarunu, kurā jūs nosakāt dažus pamatnoteikumus savām jaunajām attiecībām pēc iepazīšanās. Izlemiet, par ko runāt nav atļauts.

Piemēram, varbūt jūs sakāt, ka jūs abi nevēlaties dzirdēt par viens otra jauno vientuļo seksuālo dzīvi. Šādās situācijās nezināšana var būt svētlaime. Jūs varētu arī izlemt, ka jums ir fiziskas robežas - izlemjot, vai labāk nav tusēt personīgi un sazināties ar īsziņu.

Pirms attiecībām jūs bijāt draugi

Dažos gadījumos draudzība pirms romantiskām attiecībām var atvieglot veselīgu platonisku attiecību izveidošanos pēc izjukšanas - jo jūs tur esat bijis, to izdarījāt. Jūs zināt, kā izskatās patīkama, neromantiska draudzība ar šo cilvēku. Dažreiz jūs pat varat saprast, ka jūs abi esat labāki draugi nekā romantiski partneri. Ja jūs varat atgriezties pie savām attiecībām, kādas tās bija iepriekš, un justies apmierinātam, to darot, jums nebūs jābēdājas par cilvēka zaudējumu.

Jūs glabājat pagātni pagātnē

Cerams, ka, izšķiroties, jūs abi izskanējāt no savas sūdzības un saņēmāt nepieciešamo slēgšanu. Ja jūs varat draudzēties ar savu bijušo un atturēties no iepriekšējo problēmu aktualizēšanas, tas ir lieliski! Tas padarīs jūsu draudzību daudz raitāku, ja jebkuras vecās bagāžas vietā varat koncentrēties uz pašreizējo draudzību, ar kuru tagad dalāties. Jūs nevēlaties atkal atvērt šīs brūces! Iepriekšējo problēmu aktualizēšana jūs tikai atbaidīs un kavēs jūsu platoniskās draudzības veidošanas procesu.

Jūs nolemjat, ka jums vispār nav attiecību

Dažiem cilvēkiem veselīgākās attiecības nav attiecības. Reizēm saites pilnīga sagriešana ir labākais, kas jādara jūsu garīgās veselības labā, un tas var jums palīdzēt tālāk. Tas var nozīmēt jebko, sākot no tā, ka vienkārši nerunā ar viņiem vai tusē ar viņiem, vai sper soli tālāk un sociālo tīklu profilu neievērošana vai bloķēšana . No redzesloka, no prāta! To sakot, jūs to nedarātirmūžīgi būt ārpus otra dzīves. Ja pienāk brīdis, kad jūtaties gatavs draudzīgām attiecībām ar bijušo, varat atbloķēt un sasniegt.

Veltiet minūti laika, lai novērtētu pašreizējās attiecības ar bijušajiem vai bijušajiem. Vai šķiet, ka jums ir vairāk neveselīgu tieksmju nekā veselīgām? Kādi ir jūsu patiesie motīvi ar bijušajiem un kādi ir viņu motīvi attiecībā uz jums? Esiet godīgs pret sevi, ja nepieciešams, atklāti sarunājieties ar bijušo un virzieties uz iespējami veselīgākām attiecībām.