Vai terapija var palīdzēt iegūt randiņu?

Es pavadīju septiņus gadus, būdams ļoti viens - tāpat kā lielāko daļu laika izsvītrojot -, līdz atradu pārsteidzošu sievieti, ar kuru uzturēt veselīgas attiecības. Šī perioda beigās es sāku terapiju, kur es bieži strādāju pie negatīviem uzskatiem un modeļiem, kas man lika tērēt laiku, dzenoties pēc sievietēm, kuras man neinteresēja vai nebija piemērotas. Līdz brīdim, kad es sāku satikties ar savu draudzeni, terapija man bija iemācījusi, kā sazināties iepazīšanās vidē, izmantot saprātīgus uzskatus, lai atrastu izcilas sievietes, kuras mani interesē, un veidot laimīgas attiecības.

Ir tūkstošiem tādu stāstu kā man, kur klienti ir strādājuši ar terapeitu, lai kļūtu laimīgāki un veselīgāki cilvēki, kas ir daudz pievilcīgāk, nekā izklausās. Klausieties dažus no šiem stāstiem un sīkāku informāciju, lai uzzinātu, kā terapija ir veids, kā pavadīt lielisku randiņu dzīvi un atrast kādu, ar kuru jūs varētu būt apmierināts.

kāda veida bipolāri es esmu

Vai jūs zināt, kas ir veselīgas attiecības?

Ja esat uzaudzis ar daudziem veselīgu attiecību piemēriem, jums ir paveicies. Ja nē, jūs, iespējams, nesaprotat, ko nozīmē būt veselīgās attiecībās vai kā tas izskatās.

Terapeiti zina, ko ietver veselīgas attiecības, īpaši tie, kas specializējas attiecību jautājumos. Viņi ir palīdzējuši klientiem pagriezties randiņu laikā, lai izvairītos no tādu attiecību uzsākšanas, kurām lemta neveiksme.

Veikt terapeits Kīlijs Teemsma , kuras klients izturēja attiecības, ar kurām viņa nebija apmierināta. Kliente satikās ar vīriešiem, kurus viņa nepiesaistīja, jo viņi bija laipni un labi uz papīra, Teemsma man teica e-pastā. Pateicoties terapijai, viņas klients tagad atpazīst pazīmes, kuras viņu nepiesaista, un zina, ka tik un tā tās nesatikt.

Milzīga terapijas daļa ir izglītība. Skolotāji un koledžas profesori jums nemāca, kādas ir lieliskas attiecības un uz kurām tām vajadzētu balstīties, un jūsu draugi un ģimenes locekļi ir pārāk neobjektīvi, lai jūs pienācīgi izglītotu.

Un vai jūs zināt, ko un ko vēlaties šajās attiecībās?

Veiksmīgām attiecībām ir dažas vispārīgas lietas, piemēram, komunikācija, kopīgi mērķi, ķīmija un pievilcība. Tad ir miljoniem cilvēku vēlmju. Vai vēlaties bērnus? Vai jūsu partnerim ir jāpiedalās jūsu viedoklī par reliģiju vai politiku? Zinot šīs atbildes, tiks sašaurināti lieliska partnera meklējumi.

Tādi terapeiti kā Reičela Dubrova palīdzēt klientiem izlemt, ko viņi vēlas un ar ko viņi reāli var iepazīties.

'Mēs bieži runājam par lietām, kas ir svarīgas un par kurām nevar sarunāties nākotnes pāriniekam,' viņa teica.

Es pie tā strādāju kopā ar vienu no saviem terapeitiem. Viena no manām neapspriežamām personām bija sieviete, kas nevēlējās apprecēties.

Jūsu komforta zona varētu smirdēt - terapija palīdzēs jums izkļūt

Ja jūsu iepazīšanās komforta zona ir pilna ar cilvēkiem, kuri salauž jūsu sirdi, terapija būs viena no tām vietām, kur neērti nozīmē, ka jūs kaut ko darāt pareizi. Dziļi turēti negatīvi uzskati bieži liek cilvēkiem meklēt briesmīgus partnerus, kuri saglabās šo pārliecību. Terapija izaicina viņus, ieviešot jaunas saprātīgas iepazīšanās idejas, kas klientus ved uz labākiem datumiem un attiecībām.

Attīstīt reālistiskas iepazīšanās cerības

Iepazīšanās laikā ir grūti uzvarēt, ja esat izveidojis paradigmu, ka iegūt vēlamo ir tikpat iespējams kā laimēt loterijā. Terapijas apmeklēšana palīdz klientiem uzzināt, kuras cerības ir reālas un kuras ir mazliet par Disneju.

Terapeite Žaneta Raimonda bija klients, kurš gaidīja, ka viņas datētais vīrietis viņu padarīs par savas dzīves centru.

Viņas klientam bija tēvs, kurš novirzījās un izkļuva no viņas dzīves, sacīja Raimonds, tāpēc viņa vēlējās vīrieti, kurš rīkotos galēji pretēji. Raimonds viņai palīdzēja saprast, ka patiesībā viņa satiekas ar lielisku vīrieti, kurš viņu mīl, bet nespēj izpildīt viņas neiespējamos standartus. Pēc tam viņai bija ilgstošas ​​attiecības, nevis randiņu periodi, kas pēc pāris mēnešiem sākās.

Vai viņi jums vēl sūtīja īsziņu ?! Cīnieties ar teksta trauksmi, izmantojot teksta terapiju

Īsziņu sūtīšana ir viena no visvairāk satraucošajām mūsdienu randiņu daļām. Vai īsziņu sūtījāt pārāk ātri? Vai viņai bija pārāk ilgi jāatsūta īsziņa? Ko viņa pēdējā tekstā nozīmēja “…”? Vai man vajadzētu sūtīt īsziņu tikai vienu reizi dienā? Reizi nedēļā?!

Elpojiet dziļi un audziniet to terapijā. Ja vēlaties tērzēt ar terapeitu daudz ātrāk, izmēģiniet teksta terapiju, piemēram, laipno Talkspace piedāvājumu. Tā vietā, lai gaidītu un iedziļinātos trauksmes bedrē, nosūtiet īsziņu savam terapeitam. Ir klīniski pierādīts, ka tas palīdz klientiem, un tas ir viena veida īsziņu sūtīšana, kas nekad neapdraud jūs.

Cīņa ar šo nereālo iepazīšanās gaidu avotiem

Mana mīļākā romantiskā komēdija ir “Hitch”. Es to esmu redzējis vairāk nekā piecas reizes un varu citēt vairākas filmas daļas (jā, tas kaitina manus draugus). Gadiem ilgi tas ietekmēja manas jūtas par iepazīšanos un dinamiku starp vientuļiem vīriešiem un sievietēm. Tā ne vienmēr bija laba lieta, jo filma “Hitch” ir tikai filma.

Plašsaziņas līdzekļu, filmu un televīzijas nozares ietekmē mūsu uzskatus par randiņiem, ko terapeiti uzrunā sesiju laikā. Iespējams, klients to izaudzinās, vai terapeits dzirdēs kaut ko tādu, kas šausmīgi līdzinās klišejai vai nereālam popkultūras stāstījumam.

Būt neaizsargātai ir seksuāla

Viena no vienīgajām lietām, kas man bija jāveic pirms terapijas, bija spēja būt neaizsargātai. Man nebija iebildumu atvērt sievietes par svarīgiem jautājumiem vai notikumiem manā dzīvē. Tomēr es zinu, ka cilvēkiem tas var būt grūti tāpat, kā man ir grūti pārāk daudz neatklāt. Terapija jums palīdzēs tajā, un būt neaizsargātam var būt neatvairāma. Tas vairāk attiecas uz vīriešiem, taču tas noteikti nav izslēgums, ja sievietes ir neaizsargātas.

Pašpilnveidošana nozīmē iepazīšanās uzlabošanu

Lielisks partneris vēlēsies satikties ar kādu, kurš ir pārliecināts, saprotošs un apzinās sevi. Terapeiti ieaudzina jums šīs īpašības neatkarīgi no tā, vai tas notiek tikai iepazīšanās kontekstā vai ir piemērojams visiem jūsu dzīves aspektiem.

Mīlestības žurnāls radītāja Anita Martina izmantoja terapiju, lai stiprinātu savu identitāti, izprastu neveselīgus attiecību modeļus un uzņemtos atbildību par pagātnes attiecību kļūdām.

'Terapija palielināja manu pašapziņu un zināšanas par stiprajām pusēm un izaicinājumiem, ko es sniedzu randiņiem,' viņa pastāstīja Talkspace.

robežas personības traucējumu pazīmes

Tas notika arī man. Terapija man palīdzēja atklāt, ka mana tieksme neļaut sievietei atstāt savu mīlestību pret mani apgrūtināja attiecību sākšanos.

Un iemācīties rīkoties ar sadalīšanos

Terapeits var palīdzēt jums virzīties uz mazāk sāpīgo veidu, kā šķirties no kāda vai atgūties pēc tam, kad esat izmests.

Viens no Raimonda klientiem parāda, kādus jautājumus cilvēki izvirza sabrukuma laikā vai pirms tā. Viņš vēlējās izbeigt stresa pilnas attiecības, taču jutās vainīgs par šādu rīcību.

'Viņš cerēja, ka viņa vienkārši zinās vai kaut kā saņems ziņojumu,' sacīja Raimonds. 'Viņš nevarēja gulēt, ēst vai strādāt, jo šī lieta viņu tik smagi noslogoja. Viņš negribēja būt slikts puisis un domāja, ka viņš viņu saslimst, sabojā viņu citiem vīriešiem viņu kultūrā un draugi viņu noraugās. ”

Raimonds viņam parādīja, kā viņš neizdarīs kādu briesmīgu grēku, pārtraucot attiecības. Tagad viņš ir laimīgi apprecējies ar citu sievieti.

Piezīme. Jums var būt nepieciešams atsevišķs padoms navigācija sociālajos tīklos pēc sadalīšanās .

Ja jums ir diagnosticēta depresija vai kāda cita garīga slimība, jums galu galā būs jāpasaka savam partnerim. Terapeiti var iemācīt jums to izdarīt vislabākajā veidā.

Katram nosacījumam ir īpaša ietekme arī uz randiņiem. Cilvēki ar depresiju bieži slēdzas sevī un tic, ka neviens viņus nemīlēs. Tie, kas cieš no trauksmes, baidās no noraidījuma un apmulsuma.

Mainiet savus ticējumus, lai pārveidotu savu iepazīšanās dzīvi

Negatīvie uzskati par satikšanos bija tēma, kuru pamanīju sarunās ar terapeitiem un klientiem. Man tā bija lielākā problēma. Šeit ir viena pozitīva pārliecība, lai sāktu lietas (uz pierādījumiem balstīta pārliecība par to): terapija spēj uzlabot jūsu randiņu dzīvi.