7 attiecību mīti, kurus noraidījis terapeits

Attiecības ir grūts bizness. Daudzi no mums pavada ļoti daudz laika, domājot par attiecībām, gatavojoties tām, pat atgūstoties no tām.

Kā terapeits es redzu, ka darbā ar klientiem attiecību problēmas rodas diezgan bieži. Faktiski tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc cilvēki meklē terapiju.

Vācu dzejnieks Rainers Marija Rilke paziņo: “Lai viens cilvēks mīlētu citu; tas, iespējams, ir visgrūtākais no visiem mūsu uzdevumiem, galīgais, pēdējais pārbaudījums un pierādījums, darbs, kuram visi pārējie darbi ir tikai sagatavošanās. ”

vai man ir izvairīgi personības traucējumi?

Ar to es vēlētos palīdzēt mums visiem atbilstoši sagatavoties. Šeit ir daži izplatīti attiecību mīti un to realitāte:

Mīts Nr. 1: Ir viens pareizais veids, kā būt attiecībās.

Realitāte: Attiecības ir sarežģītas un dinamiskas mijiedarbības, un nav divu vienādu attiecību. Labā vai sliktā gadījumā mūsu tiešā vide aug un mūs māca par attiecību gaidām un izaicinājumiem. Kad mēs sākam veidot savas intīmās attiecības, mūsu nosacījuma rezultātā mēs tajās nonākam ar cerībām.

Lai nepieļautu, ka šīs cerības netiek pārbaudītas, ir svarīgi, lai katrs no mums paustu viedokli pat par mūsu partneru pamata vēlmēm, jo ​​tās var ievērojami atšķirties no tā, ko mūsu partneris liek galdā.

Nepiepildītās cerības laika gaitā var izraisīt zemāku apmierinātību ar attiecībām (un vēl mazāk saistību). Agri pārrunājiet savas cerības ar savu partneri, lai jūs abi varētu pieņemt labi pamatotus lēmumus (it īpaši, ja apsverat savu ilgtermiņa attiecību dzīvotspēju).

2. mīts: Visiem jābūt romantiskām attiecībām.

Realitāte: Kultūras ziņā mēs esam radījuši cerību, ka ikvienam jābūt vai viņam jābūt romantiskās attiecībās, lai būtu laimīgs. Tas rada daudz cilvēku trauksmes un stresa, jo viņi vecumā, un pat varētu veicināt izolācijas palielināšanos, jo cilvēki pārāk koncentrējas uz romantiska dzīves partnera atrašanu.

Realitāte ir tāda, ka ne visas attiecības ilgs mūžīgi, un uzturēšanās romantiskās attiecībās nav vienīgais attiecību veids, kas var dot jūsu dzīvē jēgu. Jūsu dzīves piepildīšana ar dažādām saitēm var palīdzēt dzīvot līdzsvaroti, kur var apmierināt jūsu visdažādākās emocionālās attiecību vajadzības.

3. mīts: Jūs varat novērst seksuālo nesaderību.

Realitāte: Ir liela atšķirība starp sliktu seksu un seksuāli nesaderību. Daudzi cilvēki uzskata, ka jūs varat novērst seksuālo nesaderību, taču lielākā daļa seksa un attiecību ekspertu jums teiks, ka tā ir taisnība tikai līdz vietai. Seksuālās grūtības bieži ir liela neapmierinātība ar attiecībām.

Protams, ir lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu seksu ar partneri, un seksa terapeits var palīdzēt jums izpētīt šīs iespējas. Bet, ja jūsu partnerim ir obligāti jāizbauda zelta dušas vai jūs esat piesiets, un jūs nevarat iedomāties, ka piedalītos tajā , tad, visticamāk, jūs abi neesat seksuāli saderīgi.

Var būt noderīgi reģistrēties attiecībās vai seksa terapeitā, lai iegūtu objektīvāku viedokli par to, cik daudz jūs faktiski varat strādāt, lai uzlabotu, salīdzinot ar to, kur patiesībā atrodas šīs uztvertās nesaderības.

4. mīts: laimīgi pāri necīnās.

Realitāte: Visas attiecības piedzīvo konfliktus, neatkarīgi no tā, vai tas ir romantisks, ģimenes vai platonisks. Protams, zināma cīņa var kaitēt attiecībām, taču tas nenozīmē, ka jūsu attiecībām jābūt bez konfliktiem vai domstarpībām.

Triks uzturēšanai veselīgas attiecības caur konfliktu ir cīņas godīgi lai jūs un jūsu partneris varētu turpināt risināt problēmas ar neskartām attiecībām.

5. mīts: seksam ir pareizs veids (vai biežums).

Realitāte: Klīniskais seksologs un Loveline vadītājs Dr Chris Donaghue runā par to, kā izskatās veselīga seksualitāte, 'Jebkurš sekss, kas ir vienprātīgs, ir veselīgs, neatkarīgi no tā veida.'

Ir daudz kultūras bagāžas par dzimumtieksmi un sniegumu tik daudz, ka mums ir tendence piedzīvot lielu satraukumu par seksu. Patiesībā nav viena veida, kā seksuāli noteikt “pareizo”. Ja visu iesaistīto pušu rīcība ir vienprātīga un jūs jūtaties apmierināta ar šo mijiedarbību, tas ir vissvarīgākais.

Secinājums ir tāds, ka jūsu dzimuma biežums un veids nav objektīvs seksuālās vai relatīvās dzīvotspējas rādītājs. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs un jūsu partneris esat saderīgi un baudāt viens otru seksuāli neatkarīgi no tā, cik bieži jums patīk sekss.

6. mīts: pirms dzīvojat kopā vai apprecaties, ar kādu cilvēku jāvada datums [X laika].

Realitāte: Ir dažādi apstākļi, kuros pāri atrod ceļu uz laulību un ilgstošu kopdzīvi. Vēl nav jāveic galīgi pētījumi, kas norādītu, ka pirms iesaistīšanās īpašs laiks radīs savienību mūža garumā.

No otras puses, ir dažas tendences, kas liecina, ka iepazīšanās ar gadu līdz diviem gadiem pirms kopdzīves un / vai apprecēšanās palīdzēs jūsu izredzes gūt ilgtermiņa panākumus.

Parasti eksperti to iesaka, lai jums būtu laiks pilnīgāk iepazīt savu partneri, taču noteikumam vienmēr ir izņēmumi. Lielākā daļa no mums zina vienu pāri, kas satikās, bija romantiskas virpuļviesuļu attiecības un paātrinājās saistībās ar ilgtermiņa panākumiem.

Lielākais attiecību panākumu prognozētājs ir nevis kopā pavadīts laiks, bet gan pašapziņas un ieskata nezinātniska kombinācija. Ja jūs varat dot to, ko esat uzzinājis par sevi un savām vajadzībām no iepriekšējām attiecībāmlīdz pašreizējam, jūs, visticamāk, izmantosiet šo informāciju, lai sadarbotos ar savu partneri, lai vieglāk atrisinātu konfliktus.

7. mīts: Kopdzīve pirms laulības beigsies tikai ar šķiršanos / šķiršanos.

Realitāte: Ir svarīgi atzīmēt, ka precēties nav ikviena mērķis, bet tiem, kas vēlas iegūt šo pieredzi, nav viena pareiza veida, kā to panākt.

Gandrīz puse amerikāņu pāru dzīvo dažādu laulību dēļ dažādu iemeslu un ilguma dēļ. Tas kopā ar pašreizējais šķiršanās koeficients 40-50% , daudziem cilvēkiem liek domāt, ka kopīga dzīvošana pirms laulības var palielināt šķiršanās iespēju.

Šai pārliecībai var būt kāda patiesība, taču tā nav pilnīga aina. Lai pieņemtu apzinātāku lēmumu, jums rūpīgi jāaplūko pāri atsevišķi, viņu apņemšanās līmenis pirms kopdzīves un viņu iemesli kopdzīvei pirms laulības. Vienkārši sakot, tas ir sarežģīti, un nav pareiza veida, kā jūsu attiecības pārcelt uz nākamo līmeni.

Godīga saziņa ir galvenā lieta, un, ja jums un jūsu partnerim rodas problēmas ar to, terapeits var palīdzēt sniegt ieskatu izmantojot pirmslaulības konsultācijas, kas palīdzēs jums attīstīt prasmes, lai jūsu savienībai būtu vislabākās iespējas virzīties uz priekšu neatkarīgi no tā, vai dzīvojat kopā pirms laulības vai nē.

Centieties nenokļūt citu viedokļos vai cerībās par jūsu attiecībām. Definēt sev nepieciešamās un vēlmes ir būtiska garīgās un emocionālās veselības sastāvdaļa. Dalieties savās domās ar partneri, kad nepieciešams, dodieties uz kompromisiem, un jūs varēsiet izveidot un uzturēt veselīgas attiecības, kas jums der.