Vai jūsu nepieciešamība ir pamatota?
Es atceros, ka kādu rītu es biju samīļots ar savu bijušo draugu, mēģinot savākt drosme lai izaudzinātu kaut ko tādu, kas mani satrauca: faktu, ar kuru mēs knapi sūtījām īsziņas visas dienas garumā. Galu galā es atradu nervus, lai viņam pajautātu: “Vai es jums patiešām patīku?” Viņš samulsis paskatījās uz mani un teica: “Ko !? Protams! Kāpēc tu to jautā? ”
Es turpināju paskaidrot, ka man šķiet, ka es nesaņēmu pietiekami daudz uzmanības no viņa, jo es vienmēr biju tas, kurš uzsāka īsziņu sarunas vai tālruņa zvanus. Kontakta trūkums man lika justies kā vairs ar mani un lika man šaubīties par mūsu dažus mēnešus veco attiecības .
Nepietiekama uzmanība bieži vien var pielīdzināties tam, ka nejūtaties mīlēts vai iekārots. Protams, jūs vēlaties justies partnera vēlamam - tas ir tikai dabiski! Esiet uzmanīgs romantiskās attiecībās patiešām ir svarīgi, un daži cilvēki prasa lielāku uzmanību nekā citi (vainīgi, ja tiek apsūdzēti). Tomēr, progresējot attiecībām un laikam ejot, uzmanības līmenis, ko saņemat un piešķirat, dabiski svārstīsies.
Izpratne par bēgumu un uzmanības plūsmu attiecībās
Kad attiecības vēl tikai sākas un jūs esat medusmēneša fāze , viss šķiet diezgan ideāls. Jūs esat tik ļoti slaucīti viens otrā, ka nevarat neko nedubīt partneris ar mīlestību un uzmanību. Tiklīdz medusmēneša fāze būs beigusies un dzīve šķitīs normāla, jūs, iespējams, pamanīsit dažas izmaiņas attiecībās, tostarp pievērsiet uzmanību.
Uzmanības trūkumam ne vienmēr ir jābūt sarkanajam karogam, kaut arī jūs to varētu interpretēt šādā veidā (piemēram, es domāju, ka es savam draugam vairs nepatiku, jo viņš man vispirms nesūtīja īsziņas). Lieta ir tāda, ka dzīve traucē. Darbs , draugi, ģimene , bērni, vaļasprieki - jūs to nosaucat - var atņemt laiku un enerģiju attiecībām. Jums un jūsu partnerim ir jāpiešķir prioritāte dažādiem dzīves aspektiem un jāvelta laiks vienam otram.
ptsd pazīmes sievietēm
Iemācieties izteikt savas bažas ar savu partneri
Tas nozīmē, ka ir svarīgi paust savas bažas un dalīties savās domās emocijas . Attiecības nav nekas bez saziņas. Ja jūtat, ka nesaņemat pietiekami daudz uzmanības un tas kaitē jūsu jūtām vai liek šaubīties par attiecībām, pastāstiet savam partnerim.
Uzticieties man, es zinu, cik neērti šķiet kaut ko tādu izaudzināt. Jūs varētu baidīties izklausīties kā trūcīgs vai tikt uztverts kā lipīgs . Diemžēl jūsu partneris nav domu lasītājs, tāpēc, ja jūtat, ka nesaņemat pelnīto uzmanību, jums ir jārunā. Iespējams, ka jūsu partnerim nav ne jausmas, ka kaut kas nav kārtībā, ja vien jūs to neizvirzīsit.
Apskatīsim manu sarunu ar bijušo. Izsakot manas bažas, mēs varējām veikt atklātu un godīgu dialogu par uzmanības apjomu, ko mēs gan pievēršam, gan saņemam. Es saņēmu viņu redzēt, no kurienes es nācu, un saprast, kāpēc es jūtos ievainots. Labākā daļa? Pēc šīs dienas viņš daudz biežāk vispirms sūtīja man īsziņu, kas vienmēr atstāja smaidu. Tās bija tikai nelielas pārmaiņas, bet tas būtiski mainīja to, kā es jutos.
Mēs visi pieprasām atšķirīgu uzmanību
Kad runa ir par to, visi atšķiras. Daži cilvēki prasa lielu uzmanību, un daži cilvēki prasa daudz ... palikt vienatnē. Ja jūsu partneris ir kāds, kuram patiesībā nav jāpievērš liela uzmanība, viņš vienkārši pieņem, ka citi - arī jūs - ir tāpat.
Jūs varētu arī vēlēties atkāpties un racionāli paskatīties uz situāciju. Vai jūsu prasītā uzmanība ir samērīga? Esiet gatavs kompromisiem, bet arī zināt savu vērtību un vietu, kur jums jāvelk robeža. Esiet atklāti par savām vajadzībām ar sevi un savu partneri.
Ja pēc sazināšanās par nevēlamu sajūtu un saņemtās uzmanības trūkumu partneris neredz atšķirības, iespējams, vēlēsities novērtēt, vai jums ir pareizas attiecības - it īpaši, ja esat tos izaudzinājis vairākus reizes.
Savstarpējā laime ir galvenā veselīgajās attiecībās
Galu galā jums ir nepieciešams kāds, kurš spētu apmierināt jūsu vajadzības. Ja jūs pastāvīgi jūtaties nevēlams vai jums patīk lūgt uzmanību, vai jūs to darīsit laimīgs ar šo cilvēku ilgtermiņā? Visticamāk ne. Ja jūsu partneris nepieliek nekādas pūles vai vienkārši apsūdz jūs par trūcīgu, nerisinot savas jūtas,šoir sarkans karogs. Jūsu partnerim vajadzētu vēlēties, lai jūs justos laimīgs!
vai zoloft izraisa svara pieaugumu
Ja viņi neuztver jūsu bažas nopietni, ir pienācis laiks pārtraukt saites un atrast kādu, kuršbūspiešķir jums uzmanību, kuru vēlaties un esat pelnījis. Paldies, nākamais!
