7 veidi, kā jūs varat palīdzēt uzlabot garīgās veselības izpratni

trīs laimīgi cilvēki

Katru gadu garīgās veselības stāvokļi ietekmē miljoniem amerikāņu. Saskaņā ar Nacionālā alianse par garīgajām slimībām aptuveni 1 no 5 pieaugušajiem ASV - 43,8 miljoni jeb 18,5 procenti - konkrētā gadā piedzīvo garīgas slimības; un mēs zinām, ka tas notiek arvien biežāk jautājums ar Amerikas jaunatni .





Lai gan ir pieejama efektīva ārstēšana, daudzi cilvēki ar zināmām garīgās veselības problēmām nekad nemeklē profesionāļa palīdzību stigmatizācijas, diskriminācijas, resursu trūkuma vai visu trīs kombinācijas dēļ. Pat ja jūs necīnāties ar garīgām slimībām, jums ir iespēja iedvesmot citus palielināt izpratni un piedalīties informācijas, rīku un atbalsta apmaiņā ar garīgās veselības jautājumiem. Jūs varat veikt likumīgu atšķirību un palīdzēt mainīt stāstījumu no negatīva uz pozitīvu apstiprinājumu .

Garīgā veselība ietekmē gandrīz visus cilvēkus - neatkarīgi no tā, vai viņi personīgi dzīvo ar garīgās veselības stāvokli, rūpējas par kādu, kurš to dara, vai vienkārši vēlas vairāk iesaistīties - un jūs varat palīdzēt daudzos veidos.





Veidi, kā jūs varat palīdzēt garīgās veselības jomā

Dodieties uz karjeras ceļu, kur jūs varat dot pozitīvu, paliekošu ietekmi

Ja jūs interesē karjera garīgās veselības jomā, ir vairākas jomas, kas piedāvā iespēju nodrošināt aprūpi cietušajiem. Apsveriet nākotni konsultēšanā, psiholoģijā, psihiatrijā, sociālajā darbā vai medmāsā.

vai alkohols var izraisīt depresiju

Ja esat ieinteresēts kļūt par garīgās veselības profesionāli , vispirms apsveriet, kur atrodaties savā karjerā un kādai specialitātei vēlaties pievienoties. Daži svarīgi jautājumi ir šādi: Vai jums ir nepieciešamā izglītība, lai strādātu garīgās veselības vai psihoterapijas jomā? (lielākajai daļai terapeitu lomu ir nepieciešams maģistra grāds) Kādas ir jūsu algas cerības? Ar kādiem iedzīvotājiem jūs cerat strādāt?



Runājiet par garīgo veselību atklātāk

Runājiet ar apkārtējiem par viņu pašsajūtu un veltiet laiku, lai patiesi klausītos. Regulāri reģistrējieties, it īpaši, ja zināt, ka viņi ir pakļauti spriedzei vai nodarbojas ar garīgām slimībām.

Turpiniet sarunu

Kā minēts iepriekš, stigmatizācija un diskriminācija ir divi no lielākajiem šķēršļiem produktīvam sabiedrības dialogam par garīgo veselību, taču tas var mainīt veidu, kā mēs runājam par veselību. Bez tā mēs nevaram koncentrēties tikai uz sirds, smadzeņu vai nieru veselību ņemot vērā visa ķermeņa veselību . Mums ir jāredz pilns cilvēks un jāizmanto rīki un resursi, kas kopā dod labumu prātam un ķermenim.

Neatstājiet bērnus ārpus tā

Bērni ir dabiski ziņkārīgi, un viņiem ir jautājumi par visu, ieskaitot garīgo veselību. Pieaugušie var palīdzēt bērniem saprast, ka garīgās slimības ir reālas slimības, kuras var ārstēt. Jūs varat būt daļa no sarunas maiņas nākamajām paaudzēm.

Dalieties garīgās veselības skrīninga vietnēs savos sociālo mediju kanālos

Garīgās veselības skrīninga veikšana ir viens no ātrākajiem veidiem, kā noteikt, vai Jums ir garīgās veselības stāvokļa simptomi. Tomēr lielākā daļa cilvēku nezina, ka tādas pastāv. Tā kā skrīnings ir izdevīgs rīks ikvienam - gan tiem, kas var domāt, ka viņiem ir garīga slimība, gan tiem, kam nav, apkopojiet skrīninga vietņu sarakstu un kopīgojiet tos ar savu sociālo tīklu. Tas palīdz palielināt izpratni par garīgās veselības jautājumiem un piedāvā jūsu sekotājiem taustāmu pirmo soli, kas varētu mainīt kāda dzīvi.

Uzziniet dažādu garīgās veselības slimību pazīmes un simptomus

Garīgās slimības var izpausties dažādos veidos, un tāpēc tās ir grūti identificēt. Tā rezultātā daudzi, kas varētu gūt labumu no profesionālas ārstēšanas, nesaņem nepieciešamo palīdzību tik ātri, kā vajadzētu, ja vispār. Izpratne par brīdinājuma zīmēm un to, kā jūs varat palīdzēt savam mīļotajam tikt galā, kad viņš ir saņēmis diagnozi, palīdzēs samazināt to cilvēku skaitu, kuri klusējot cieš bez aizstāvjiem.

Piedalieties vietējos aizstāvības centienos, lai atbalstītu un paplašinātu garīgās veselības likumdošanu

Politikas izmaiņas ir liels, ietekmīgs veids, kā jūs varat mainīt to cilvēku dzīvi, kuri dzīvo ar garīgās veselības traucējumiem, un tos, kas viņus atbalsta. Apsveriet balsošana par kandidātiem, kuri uzsver garīgās veselības uzlabošanu savās platformās . Jūs varat arī sazināties ar vietējās pašvaldības amatpersonām un mudināt viņus oficiāli atzīt nacionālos garīgās veselības izpratnes pasākumus vai pieņemt tiesību aktus, kas nodrošinās labāku piekļuvi aprūpei.

Jūs varat saņemt atlīdzību par jūsu centieniem

Katru gadu Nacionālā alianse par garīgajām slimībām un Veselības līnija piedāvā stipendijas tiem, kas veltīti garīgās veselības uzlabošanai, vai nu veicot pētījumus, veicinot izpratni, veidojot sabiedrību vai apkarojot stigmatizāciju. Šogad programma četriem studentiem piešķirs 5000 ASV dolāru stipendiju katram. Tiks piešķirtas divas stipendijas bakalaura studentiem, kas ietekmē garīgās veselības jomu, un divas stipendijas tiks piešķirtas absolventiem. Klikšķis šeit informāciju par piemērotību un pieteikties.

Katrs cilvēks var spēlēt nozīmīgu lomu, palīdzot cilvēkiem ar garīgu slimību justies ērti. Veiciet atklātas sarunas un mudiniet tos, kuriem tas nepieciešams, meklēt atbalstu. Būšana par advokātu, izpratnes veicināšana un rīcība garīgās veselības stāvokļa atbalstam var nojaukt šķēršļus un uzlabot miljoniem cilvēku labklājību.

7 brīdinājuma zīmes par pašnāvniecisku uzvedību

Tagad, kad jūs zināt, kā jūs varat reāli mainīt cilvēku dzīvi visā ASV, ko jūs darīsit, lai palīdzētu?