Kāpēc mans draugs neatstāj savu ļaunprātīgo partneri - un kā es varu palīdzēt?

Jūs varat redzēt savu draugu raudam, dzirdēt drauga partneri izsakot pazemojošus komentārus pret viņu vai pamanāt, ka viņi šķiet satraukti vai baidās no partnera. Vai arī jūsu draugs var pats jums atvērties.

Zināt vai aizdomāties, ka kāds, kas jums rūp, ir ļaunprātīgās attiecībās, var būt dziļi pretrunīga pieredze. Jūs zināt, ka tas prasa nodevu viņu garīgajam un, iespējams, fiziskā veselība - un jūs vēlaties palīdzēt - bet jūs, iespējams, nejūtaties aprīkots. Jūs vēlaties piesaistīt un “glābt” savu draugu, un tomēr jūs zināt, ka jums ir jāievēro viņu tiesības izdarīt savu izvēli.

Neskatoties uz šīm grūtībām, ir iespējams atbalstīt draugu, kurš atrodas ļaunprātīgā situācijā - un bieži vien laba drauga atbalstu padara visu atšķirīgu . Patiesa atbalsta sniegšana nozīmē mūsu drauga vajadzību izvirzīšanu mūsu pašu vēlmei spēlēt varoni. Tas nozīmē arī uzzināt par vardarbības sarežģītajām psiholoģiskajām sekām.

Mēs varam saprast ļaunprātīgas izmantošanas sarežģītību, atbildot uz vienu izplatītu jautājumu: ja šīs attiecības tik ļoti sāp manu draugu, kāpēc viņi vienkārši neatstāj?

Tātad, kāpēc ir tik grūti atstāt?

Neaizmirstiet, ka pat tad, ja jūsu drauga attiecības ir ļaunprātīgas, tās joprojām ir attiecības: tās ir sarežģītas un cilvēciskas. Tur ir daudz iemeslu kāds var palikt pie vardarbīga partnera, un jūs kā draugs varat daudz darīt, lai piedāvātu materiālus un garīgās veselības atbalstu bez vērtējuma.

Šeit ir daži bieži sastopami iemesli, kāpēc vardarbības upuri paliek attiecībās, kā arī veidi, kā jūs varat palīdzēt:

1. Materiālā atkarība

Ja jūsu draugs dzīvo kopā ar savu partneri, viņam ir kopīgs bankas konts, viņiem ir bērni, viņš paļaujas uz partnera ienākumiem vai paļaujas uz partnera aprūpi (piemēram, ja jūsu draugs ir invaliditāte un viņu partneris ir viņu primārās aprūpes persona), aiziešana var būt ārkārtīgi sarežģīta.

Kā palīdzēt

Pajautājiet savam draugam, kas viņiem vajadzīgs. Apmešanās vieta, brauciens uz darbu, draugs vizītei pie ārsta? Ja viņiem ir bērni, piedāvājiet nodrošināt bezmaksas bērnu aprūpi, kamēr viņi plāno savu veselību un drošību. Ja viņi cenšas samaksāt par pārtikas precēm bez partnera, piedāvājiet viņiem pagatavot pāris ēdienreizes. Palīdziet savienot savu draugu ar bezmaksas vai zemu cenu ķieģeļu un javu vai tiešsaistes terapijas iespējas patīk Sarunas telpa , ja viņi ir gatavi meklēt terapija , un uzmanīgi mudiniet viņus doties.

2. Kauns vai apmulsums

Iespējams, ka tavam draugam ir grūti stāties pretī realitātei, ka kāds, kuru viņi mīl, ir tik ļoti viņu sāpinājis, un tavam draugam var šķist, ka vardarbības piedzīvošana nozīmē, ka viņš ir vājš. Bet ļaunprātīgai izmantošanai nav nekāda sakara ar personīgo spēku vai vājumu, tas attiecas uz varmākas izvēli nodarīt kaitējumu. Un lūgt palīdzību ir drosmīgi, nevis apkaunojoši.

kā palīdzēt kādam, kam ir smaga depresija

Kā palīdzēt

Ļaujiet savam draugam zināt, ka jūs esat viņu atbalstam - bez sprieduma, bez nosacījumiem un bez kauna. Izmantojiet atbalstu, nevis vaino valodu. Nevis: 'Kā gudrai meitenei ir līdzīgi kā tev ar tādu štruntu?' bet 'Es redzu, ka šīs attiecības jums sagādā daudz sāpju, un es esmu šeit, lai jūs atbalstītu.'

3. Bailes no izbraukšanas

Ja tavs draugs ir dīvains vai tulk , bez dokumentiem vai attiecības ir kaut kādā veidā nelikumīgas, jūsu draugs var baidīties, ka lūgums pēc palīdzības nozīmē viņu dzimumu, seksualitāti, imigrācijas statusu vai attiecību izvēli. Ļaunprātīgi partneri var izmantot “izbraukšanu” kā draudu, lai upuris paliktu.

Kā palīdzēt

Izglītojiet sevi par cīņas saskaras ar queer, trans vai imigrantu izdzīvojušie vardarbību, un nelieciet par sava drauga attiecībām vai kauniniet viņus par partnera izvēli. Pārlieciniet savu draugu, ka neatkarīgi no tā, ko viņi izvēlas kā partneri, viņi ir pelnījuši būt droši un laimīgi, un ka jūs viņus neizdalīsit ģimenei vai draugiem bez viņu piekrišanas.

4. Sociālā izolācija

Ļaunprātīgi partneri bieži izolē upurus no draugiem, ģimenes un kopienas. Tā rezultātā upuris ir vēl vairāk atkarīgs no vardarbīgā partnera.

Kā palīdzēt

vīriešu depresijas cēloņi

Jūs varat palīdzēt savam draugam atjaunot attiecības un kopienas atbalsta tīklus, kurus viņi, iespējams, ir zaudējuši attiecību laikā. Uzaiciniet viņus pusdienās ar veciem draugiem, uz ballīti, spa dienu vai spēlētu iecienītāko spēli. Vai ir kaut kas, ko tavs draugs mīlēja darīt pirms attiecībām, ko viņi vairs nav darījuši (spēlējot trombonu, Scrabble)? Aiciniet viņus to darīt kopā.

5. Ceru, ka ļaunprātīgais partneris mainīsies

Ļaunprātīga izmantošana bieži notiek ciklā: pēc vardarbības gadījuma varmāka var ļoti atvainoties un kļūt mīļa un mīļa. Ir normāli, ja upuris cer uz nākotni un tic, ka varmāka var mainīties. Tomēr realitāte ir tāda, ka, ja notiek ļaunprātīga izmantošana, tā, visticamāk, turpināsies un pastiprināsies bez nopietnas iejaukšanās, piemēram, ilgstoša varmākas terapija.

Kā palīdzēt

Jautājiet savam draugam, vai viņi vēlas palīdzību drošības plāns . Pārejiet pa Nacionālās vardarbības ģimenē palīdzības tālruņa numuru un dariet viņiem zināmu, ka viņi vienmēr var jums piezvanīt, ja viņiem nepieciešama palīdzība vai atbalsts.

6. Mīlestība

Par to ir grūti runāt, taču ļaunprātīgas attiecības joprojām ir attiecības: tām var būt tuvības, kaisles un mīlestības brīži. Kaut arī jūs varat redzēt, cik kaitīgas attiecības ir jūsu draugam, jūsu draugs var justies patiesa mīlestība viņu partnerim. Tas nenozīmē, ka notiekošais ir pareizs; tas nozīmē, ka notiekošais ir cilvēks.

Kā palīdzēt

Jums tas var nebūt jēgas, taču nenonieciniet drauga jūtas. Mēs ne vienmēr izvēlamies, pie kā mēs iemīlamies, bet mēs varam izvēlēties, ar ko palikt. Jūs varat palīdzēt savam draugam justies pilnvarotam izdarīt šādu izvēli, atgādinot viņiem, ka viņi ir pelnījuši, lai pret viņiem visu laiku izturētos ar cieņu. Ikreiz, kad jūsu draugs aizbrauc, esiet viņu blakus - ļaunprātīgas izturēšanās dēļ jūsu draugs arī piedzīvo šķelšanos, un viņi, iespējams, izjutīs daudz grūtu emociju.

7. Sajūta, ka viņi ir pelnījuši ļaunprātīgu izmantošanu

Kad cilvēkiem ir zems pašnovērtējums, dažreiz viņi uzskata, ka ir pelnījuši kļūt par vardarbības upuri. Viņi pat var paļauties uz sliktu izturēšanos, lai saglabātu negatīvu paštēlu. Cilvēki, kuri cīnās ar garīgām slimībām, īpaši bieži nodarbojas ar šāda veida domāšanu.

Kā palīdzēt

Mēģiniet pārliecināt savu draugu, ka viņiem ir tiesības būt laimīgās, veselīgās attiecībās. Ja viņu pašcieņa uzplauks, viņi, iespējams, vairs nejutīs, ka ir pelnījuši, lai viņus sāp un noliek. A terapeits var arī palīdzēt viņiem pārvērtēt pašvērtību.

8. Bailes no pārmaiņām

Dažreiz cilvēki ir nobijušies par pārmaiņām līdz vietai, kur viņi paliek sāpīgā situācijā, nevis drosmīgi meklē kaut ko jaunu. Ir ievērojams daudzums psiholoģiskie pētījumi kas ilustrē šo kognitīvo modeli un parāda, kā tas attiecas uz ļaunprātīgām attiecībām.

Kā palīdzēt

kā pateikt, vai jums ir panikas lēkme

Atkal palīdzība savam draugam sazināties ar garīgās veselības speciālistu var būt nenovērtējama. Terapeiti ir apmācīti palīdzēt cilvēkiem mainīt neracionāli negatīvus uzskatus, kas viņus kavē.

Tas prasīs laiks un pacietība , bet tavs draugs var aiziet.

Aiziešana no ļaunprātīgām attiecībām ir process, ne vienmēr viens, dramatisks lēmums. Upuris var mēģināt atstāt vidēji septiņi vai astoņi reizes, pirms tas beidzot pielīp.

Aiziešana no ļaunprātīgām attiecībām ir kā sagatavošanās vienmērīgai piezemēšanās uz nemierīgu lidojumu. Jūs varat piedāvāt palīdzēt savam draugam ievietot rīkus, lai viņu nosēšanās būtu drošāka. Jūs varat viņiem piedāvāt izpletni, dot viņiem radio, lai reģistrētos ar zemes vadību, un skenēt zemi, lai ieteiktu jauku, mīkstu piezemēšanās vietu. Jūs nevarat nosēsties sava drauga lidmašīnā viņiem - galu galā viņi ir piloti -, bet jūs varat palīdzēt izveidot atbalstu, lai, kad jūsu draugs būs gatavs, viņš varētu droši nokļūt cietā zemē.

* Ja jūsu draugam draud nemainīgas fiziskas briesmas, sazinieties ar policiju. Jūs varat atrast Nacionālās vardarbības ģimenē uzticības tālruņa ļoti noderīgo ceļvedi, kad jāzvana uz tālruni 911 šeit .