Vai jūsu priekšnieks ietekmē jūsu garīgo veselību?

Trešdaļa mūsu dzīves tiek pavadīta darbā. Tas ir gandrīz 90 000 stundas dzīves. Pietiek pateikt, ka, ja jūs pavadāt tik daudz laika darbā, tam jābūt pozitīvai videi, kas neapdraud jūsu garīgo veselību. Un attiecības ar priekšnieku varbūt ir vissvarīgākais elements veselīgai darba vietai.

Patiesībā tas var to panākt vai izjaukt jūsu darba pieredzi. Starp priekšnieku ir vājš līderis vai nespēj vadīt komandu, kā arī toksisks un iztukšojošs slānis. Abi var ietekmēt jūsu Garīgā veselība . Cits priekšnieku veids ir tāds, kuram nav nulle robežu, lai būtu “draugs” ar jums. Piemērs tam varētu būt klausīšanās, kā biroja biroja ēdienu gaida viņu laulība, bērni, savvaļas naktis un personīgā dzīve. Mēs ne vienmēr piesaista šāda veida darbinieku / priekšnieku attiecības kā kaitīgas mūsu garīgajai veselībai, jo daudzas reizes mēs to uztveram kā faktu, ka viņi mums uztic uzticamu vērtīgu informāciju, taču tas var maksāt daudz un var radīt neērtības vai nepatīkamas sajūtas. neatbilstošas ​​situācijas.

Ja kāds no zemāk redzamajiem scenārijiem izklausās pazīstams, var būt laiks pārkalibrēt attiecības ar priekšnieku, lai tas negatīvi neietekmētu jūsu garīgo veselību. Ja esat bijis terapijā vai esat iepazinies ar sevis pilnveidošanu, esat iepazinies ar “B” vārds - robežas .

Daudzas reizes mēs esam iebiedēti dibināt robežas ar kādu personu, tiklīdz ir uzsākts negatīvs modelis, taču tas nekad nav pārāk jauns un nenoteic robežas - ilgtermiņā viņi saglabās jūs laimīgāku un produktīvāku darbā.

Nodarbošanās ar nekomunikatīvo priekšnieku

Funkciju definēšana:

• Neapmierinošs

• Virziena trūkums

• Baidās no konfrontācijas

Šāda veida priekšnieks, iespējams, nozīmē labi, taču viņiem ir grūti vadīt un vadīt komandu - un jo īpaši skaidri paziņot savas cerības. Varbūt tāpēc, ka viņi jūtas nepilnvērtīgi, vai varbūt tāpēc, ka baidās, ka viņiem nepatīk visi komandas dalībnieki. Brīdinājums par realitāti: tā nav jūsu problēma, un jums ir jānosaka robežas, lai viņi neuztraucas par savu autoritāti un pienākumiem, vienlaikus cenšoties nesmērēt rokas.

Papildu darbs, kas uzlikts uz šķīvja, rada lielāku stresu un trauksme , kas tieši ietekmē jūsu garīgo veselību. Ir svarīgi būt godīgam un savlaicīgam ar priekšnieku un informēt viņu par to, kad par kaut ko atbild viņa vai jums ir nepieciešama palīdzība. Ir svarīgi pārkalibrēt cerības un darba slodzi, lai atbildība un pienākumi netiktu mainīti viņu slikto vadības prasmju dēļ. Tas nekad nav viegli sarunāties, bet jūsu priekšnieka / darbinieka attiecības (un jūsu garīgā veselība) tām būs labākas.

Darbs ar autoritatīvu priekšnieku

Funkciju definēšana:

• Skarbi

• Abrazīvs

• Intensīva

Priekšnieks ar ārkārtīgām garastāvokļa izmaiņām, nepiedienīgām cerībām un intensitāti var būt viens no visgrūtākajiem, toksiski priekšnieku veidi strādāt. Šī priekšnieka pārāk demonstratīvie, iebiedēšanas veidi dažkārt var nonākt emocionālā vai verbālā vardarbībā un patiesībā var visvairāk kaitēt jūsu labklājībai.

Šāda veida priekšnieki liek mums nenovērtēt sevi, liekot sevī mīlēt un rūpēties par sevi. Robežu atiestatīšana ar šo personu var būt sarežģīta, taču tā ir būtiska, lai saglabātu jūsu garīgo veselību un pašcieņu. Labākais veids, kā atiestatīt šīs attiecības, ir paveikt darbu, ko sagaida no jums, un palīdzēt kolēģiem darīt to pašu, bet saglabāt stingras robežas attiecībā uz uzdevumiem un stundām.

Ja jūsu priekšnieku uzvedība pēc sapulces noteikšanas neuzlabojas, lai ņemtu vērā jūsu bažas, var būt laiks piesaistīt savu personāla nodaļu un paskaidrot, kā iebiedēšanas pārvaldības stils ietekmē jūsu garīgo veselību. Ar veiksmi tad lieta tiks izskatīta profesionāli un anonīmi. Konsultējieties ar savu terapeitu, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par to, kā taktiski un profesionāli veicināt šīs sarunas.

Darījumi ar neprofesionālu priekšnieku

Funkciju definēšana:

• Izpauž pārāk daudz savas personīgās dzīves (vai prasa sīkāku informāciju)

• Pasīvi agresīvs

• Skata darbiniekus kā vienaudžus

TV vismīļākais boss Maikls Skots, iespējams, liek mums smieties TBS biroja maratona laikā, bet, kad jums ir darīšana ar šo personu IRL, tā ir pavisam cita bumbas spēle. Šāda veida priekšnieks savus darbiniekus uzskata par vienaudžiem (vai draugiem) un izturas pret viņiem kā pret tādiem, kas pārkāpj visdažādākās robežas. Sākumā mums var šķist, ka tas ir glaimojoši - ir patīkami, ja tavs kolēģis, kas ir arī tavs priekšnieks, tev atklāj lietas, kas varētu likt tev justies kā uzticības personai vai iecienītai.

Tomēr, tā kā šīs robežas mainās un līnijas ir neskaidras, jūs varat atrast sevi iztukšotu sarunu un bagāžas dēļ, ko viņi nolemj novietot uz jūsu “garīgā” galda. Tas ir jums nodarīts kaitējums, tas var kaitēt jūsu garīgajai veselībai un var izraisīt trauksmi darbā un pēc stundām, it kā jums vienmēr būtu jābūt dežūrā un pieejamiem, lai viņiem palīdzētu.

kā tas ir, ja ir adhd

Atcerieties, ka jūs neesat sava priekšnieka terapeits. Jūs esat viņu darbinieks un neesat pieņemts darbā par palīdzības līniju vai atbalsta avotu. Jūsu priekšniekam ir cilvēki ārpus darba vietas - draugi, ģimene, cerams, ka terapeits. Labākais veids, kā apkarot šāda veida neatbilstošas ​​priekšnieka un darbinieka attiecības, ir sākt atjaunot robežas, kad notiek pārkāpumi, ļaujot viņiem zināt, ka jums nav ērti būt viņu uzticības personām.

Pārvietošanās starp priekšnieka un darbinieka attiecībām var būt sarežģīta lieta. Vienmēr ir grūts atiestatīt robežas ar ikvienu, kurš atrodas varas vai varas stāvoklī jebkurā darba vidē, tomēr tas ir svarīgi. Nosakot ierobežojumus darba vietā, karjeras laikā redzēsiet pozitīvas izmaiņas garīgajā veselībā, kas ietekmēs citas jūsu garīgās veselības ceļojuma un dzīves jomas.