Kad Pateicības laikā jūsu ģimene izvirza pēcvēlēšanu politiku
Tas notiks. Jūs lūdzaties, ka tā nav, bet tas ir neizbēgami.
Pateicības laikā viens no jūsu radiniekiem gatavojas aktualizēt pēcvēlēšanu politiku. Ja jūsu ģimenes locekļiem ir pretēji politiskie uzskati, tas varētu būt šausmīga vakara sākums. Jūsu kaitinošais tēvocis varētu teikt, ka Tramps nav nemaz tik slikts, kas mudina jūsu tikpat kaitinošo tanti turpināt dusmas par to, kā tēvocis ienīst sievietes.
Pēc dažām minūtēm visi kliedz un strīdas par jautājumiem un cilvēkiem, par kuriem jums ir slikti dzirdēt: Tramps, viņa kabinets, Hilarija, viņas e-pasts, vēlēšanu koledža, Bernijs Sanderss, Obamacare, 2020 un daudz kas cits. Pastāv iespēja, ka kāds jūs iesitīs un spiedīs jūs nostāties visas ģimenes priekšā.
Ar ko tu nodarbojies? Kā jūs tiekat galā ar situāciju un stresu?
Talkspace mēs strādājam ar vairāk nekā 1000 terapeitiem, kuri klientus ir vadījuši šajā situācijā. Daži no viņiem, iespējams, tērzē ar klientiem par Pateicības dienu, kad lasāt šo ziņu.
Šeit ir daži viņu padomi, kā to pagatavot Pateicības dienas vakariņās, kas, visticamāk, kļūs vairāk kā ceturtās prezidenta debates nekā jauka ģimenes atkalapvienošanās:
cik ilgi oksitocīns ilgst
Iepriekš iestatiet dažus Pateicības dienas noteikumus
Ja atrodaties tādā situācijā, kurā varat panākt, lai visi Pateicības laikā piekristu nerunāt par pēcvēlēšanu politiku, izmantojiet šo varu. Šeit ir dažas mazāk dalošas popkultūras un politiskās tēmas, kuras varat ieteikt:
Vai jums ir pievienota viktorīna?
- Nepolitiskās TV pārraides, filmas un dokumentālās filmas, par kurām visi ir runājuši: Svešās lietas, Kronis, Troņu spēle, Westworld, Maģiskie zvēri utt.
- Slavenību tenkas: kādas bija sulīgākās AMA daļas?
- Kas notika ar turduckens?
- Kurš Pateicības dienas deserts ir labākais?
Ja viņi par to runā, mainiet tēmu vai ejiet prom
Ja ir skaidrs, ka pie galda notiek politiska saruna, varat mēģināt mainīt tēmu. Cilvēki zinās, ko jūs darāt, bet tas ir labi. Spiest uz priekšu!
Vakara daļā, kurā cilvēki atrodas prom no galda un sarunājas grupās, ir labi iet prom no politiskām sarunām. Ja esat pieklājīgs par to, jūsu ģimenei vajadzētu saprast.
Mutē viņu mutes ar pārtiku
Jūsu māsīcai būs grūti kliegt #BoycottHamilton, kad mute ir pilna ar tītaru. Ja jūs koncentrējaties uz to, lai jūsu ģimene piebāztu seju, viņiem nebūs tik daudz laika, lai runātu un izkliedētu nesaskaņas izraisošu politisko viedokli.
No tā var izveidot jautru spēli. Tajā brīdī, kad kāds saka kaut ko nepastāvīgu, nododiet viņam vairāk pārtikas. Ja jūs spējat turēt viņu muti pilnu vakara daļu, jūs uzvarēsit!
Ja jūs nevarat izvairīties no politikas, esiet pilsonisks
Neatkarīgi no tā, cik ļoti ģimenes locekļa politiskie uzskati jūs satrauc, vārda saukšana, apvainojumi vai draudi nav vajadzīgi. Ja jums šķiet, ka nevarat atkāpties no politiskas diskusijas, atcerieties, ka varat izteikt savu viedokli, nenodarot kaitējumu.
'Mēģiniet klausīties savus ģimenes locekļus bez nolūka atbildēt vai atspēkot,' sacīja Talkspace terapeits Alans Hants . 'Klausieties viņus ar nolūku ļaut viņiem justies sadzirdētiem un mēģināt labāk izprast viņu perspektīvas.'
Padomājiet ārpus politikas un Pateicības dienas, apsveriet attiecības
Kad jums kāds rūp, jūsu attiecības ar viņu pārsniegs politiku. Politiskie uzskati ir tikai neliela daļa no tā, kas ir jūsu ģimenes locekļi.
Pirms sakāt kaut ko, ko varētu nožēlot, padomājiet par ģimenes attiecībām kopumā. Sarunu telpas terapeits Jor-El Caraballo ieteicams sev uzdot šo jautājumu: “Kā es vēlos, lai šīs attiecības būtu tādas, kā virzīties uz priekšu?”
Jūsu darbībām Pateicības laikā ir sekas arī pēc tās dienas. Atcerieties to, kad esat uz robežas, lai ļautu emocijām gūt vislabāko.
Atcerieties, kas patiesībā ir Pateicības diena: būt pateicīgam
Neviens no mums nav pateicīgs par briesmīgs vēlēšanu cikls mēs izturējām, tad kāpēc to audzināt Pateicības laikā? Padomājiet par to, par ko esat pateicīgs.
kā izturēties pret kādu, kurš tev nepiedos
Pateicībai ir garīgās veselības priekšrocības, tāpēc tas jums būs daudz labāk nekā dusmoties par politiku. Pateicība var vairo laimi un apkaro negatīvās emocijas . Pamēģini!
