Kas ir augsta līmeņa depresija?

Iedomājieties kādu, kurš, šķiet, dzīvo perfektu dzīvi. Viņai ir lielisks darbs, mīlošs un atbalstošs partneris un daudz jautrības ārpus darba. Laicīgi nokļūt birojā nav problēmu, un viņa ir viena no visproduktīvākajiem darbiniekiem savā uzņēmumā.

Tomēr ir viena problēma: viņa ir nožēlojama, nespēj gūt laimi no visa kā cita. Tā kā viņa dzīvo ar labi funkcionējošu depresiju, cilvēkiem ir grūti saprast, kā kaut kas varētu būt nepareizs.

Augsti funkcionējošas depresijas definēšana

Tāpat kā daudzas slimības, arī depresija pastāv spektrā, kuras smaguma pakāpe ir no vieglas līdz novājinošai. Garīgās veselības speciālisti parasti mēra stāvokļa ietekmi, novērtējot funkcionēšanas līmeni. Zemākajā galā ir tas, ko daudzi terapeiti un slimnieki sauc par “ kropļojoša depresija , ”Stāvoklis, kad nevar noturēt darbu, uzturēt pamata higiēnu, izkāpt no gultas vai apņemties veikt jebkādas attiecības.

Pretējs parametrs ir augsta līmeņa depresija, slimības forma, kas nav pietiekami intensīva, lai manāmi ietekmētu spēju veikt ikdienas pienākumus, piemēram, darba un mājas pienākumus. Tomēr augsta līmeņa depresija var izraisīt to pašu simptomi kā jebkura cita veida traucējumi, ieskaitot:

• Pastāvīgs skumjš, trauksmains vai “tukšs” noskaņojums
• Bezcerības vai pesimisma izjūta
• Uzbudināmība
• Vainas, nevērtības vai bezpalīdzības sajūta
• Intereses vai prieka zudums par vaļaspriekiem un aktivitātēm
• Samazināta enerģija vai nogurums
• Sajūta nemierīga vai problēmas ar mierīgu sēdēšanu
• Apetītes un / vai svara izmaiņas
• Domas par nāvi vai pašnāvību
• Sāpes vai sāpes, galvassāpes, krampji vai gremošanas problēmas bez skaidra fiziska iemesla

Cilvēki ar augstu funkcionējošu depresiju dažreiz ir prasmīgi slēpt šos simptomus, teica Sarunu telpas terapeite Samanta Vaita . Šie slimnieki uztraucas par to, ka citi atklāj savu slimību.

Augsti funkcionējoša depresija pret distimiju

Cilvēki ar garīgām slimībām bieži izdomā neoficiālus terminus, lai aprakstītu savu pieredzi. Dažreiz šīs jaunās frāzes pārklājas ar noteiktām diagnozēm.

'Manuprāt, kā psihoterapeite, ļoti funkcionējoša depresija ir populāra psiholoģijas jēdziens, ko klīniski sauc par distimiju,' rakstīja Annija Raita rakstu par vareno. Psihiatriskās asociācijas ir atsaukušās gan uz distimiju, gan uz labi funkcionējošu depresiju pastāvīgi depresīvi traucējumi vai hroniska depresija.

Neskatoties uz daudzajām līdzībām, vēl nav skaidrs, vai distimija un labi funkcionējoša depresija ir tieši tādas pašas. Cilvēki joprojām pilnveido pēdējās definīciju.

cik maksā terapija

Augsti funkcionējošas depresijas korelācija ar panākumiem, ambīcijām un perfekcionismu

“Augsti funkcionējošas depresijas” etiķete nenosaka plaukstošu karjeru vai papildu garīgās veselības problēmas. Tomēr cilvēki ar šāda veida depresiju, visticamāk, būs veiksmīgi, vērienīgi, perfekcionisti, vientuļi vai satraukti. Šīs iezīmes bieži ir saistītas ar depresīvu domāšanu un uzvedību. Raits piedāvāja dažus piemērus savā rakstā par labi funkcionējošu depresiju:

• Nerimstoša paškritika un šaubas
• Sajūta par vainu un raizēm par pagātni un nākotni
• Meklēju pilnību darbā un dzīvē
• Nespēja atpūsties un palēnināties
• Satraukti par maziem jautājumiem

Kad cilvēki ir ambiciozi un sagaida no sevis ļoti daudz, viņi var justies nomākti, ja nesasniedz nepamatotus mērķus. Tāda ir perfekcionisma daba. Nekas nejūtas pietiekami. Pastāv bažas par to, vai viņi varēs iegūt visu, ko viņi vēlas, vai arī viņi ir pietiekami labi, lai pelnītu savas vēlmes. Karjeras virzīts dzīvesveids var radīt vientulību un vilšanos.

Terapeite Ērika Martinez aprakstīja klientu apvienojumu ar augstu funkcionējošu depresiju kā veiksmīgus profesionāļus, kuri jūtas tukši un nepiepildīti.

'Viņi nāk vēlu mājās tukšā mājā vai ģimenē, kas jau ir gulējusi,' sacīja Martinezs. Stress un izdegšana, un tas var veicināt šāda veida depresiju.

Izaicinājums dzīvot ar augstu funkcionējošu depresiju

Neskatoties uz spēju uzturēt attiecības, cilvēkiem ar augstu funkcionējošu depresiju var būt grūti saņemt atbalstu. Tā kā viņu simptomi būtiski neietekmē uzvedību, draugi, kolēģi un ģimenes locekļi bieži nesaprot vai pat uzskata, ka ir nopietna slimība.

'Tā kā es varu strādāt pilnu slodzi un labi strādāt, man ir savas mājas un es pats par visu varu parūpēties, cilvēki nenovērtē to, cik dziļi es cīnos un cik grūti ir funkcionēt dažas dienas,' sacīja Kristīne Dolana, Huffington locekle. Post dzīvesveida kopiena, kas atvērās par viņas stāvokli. 'Tas ir pietiekami grūti, turot to kopā, bet vēl grūtāk ir, ja zini, ka cilvēki tevi nepareizi vērtē un nedod kredītus tikai par to, ka esi cēlies no gultas.'

Dažreiz cilvēki, piemēram, Dolans, saskaras ar stigmatizāciju, kas viņiem liek justies tā, it kā viņu traucējumi nebūtu likumīgi. Ir viegli pakavēties pie uzvedības un nepamanīt smalkus emociju un domu modeļus.

Kāpēc augsta līmeņa depresija var būt grūtāk ārstējama nekā citas formas

No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka augsta funkcionējoša depresija pēc definīcijas būtu vairāk ārstējama nekā smagas traucējumu formas. Neskatoties uz to, terapeiti bieži saskaras ar unikālām problēmām, strādājot ar hroniski nomāktiem klientiem.

Garīgās veselības speciālistiem ir vieglāk gūt panākumus ar zemāk funkcionējošiem depresīviem klientiem, sacīja terapeite Asta Klimaite , jo mērķi mēdz būt vienkārši un konkrēti. Ja klients ar kropļojošu depresiju nav varējis pamest savu dzīvokli, viņš var gūt ievērojamus panākumus, dodoties uz pārtikas preču veikalu. Bet kā ar paveikto izpildvaru, kuras vēlme ir 'būt laimīgam'? Paturot prātā tik neskaidru iznākumu, konsultantiem un klientiem var būt grūti noteikt konkrētus, darboties spējīgus mērķus.

es ciešu no nomācošas depresijas

Cilvēki ar distīmiju retāk meklē ārstēšanu. Dažreiz viņi neapzinās, ka viņu simptomi ir no garīgas slimības. Citi saprot situāciju, bet nevēlas palīdzību vai domā, ka viņu traucējumi nerada bažas.

Termina izcelsme un popularitātes pieaugums

Interneta lietotāji jau 2004. gadā ir ievadījuši frāzi “labi funkcionējoša depresija” dati no Google tendencēm. Pirmās personiskās lietošanas datums nav zināms, taču gan klienti, gan garīgās veselības speciālisti, iespējams, pieminēja etiķeti krietni pirms 2004. gada.

Termina popularitāte pieauga 2016. gada aprīlī, un kopš tā laika tā ir kļuvusi izplatīta.

'Es uzskatu, ka tas, iespējams, ir tāpēc, ka plašsaziņas līdzekļos vairāk tiek lietots termins' labi funkcionējošs 'emuāros, sociālo mediju ierakstos un videoklipos,' teoretizēja Martiness. 'Tas patiešām atbalsojas un runā par to, ko daudzi jauni pieaugušie vecumā no 20 līdz 30 gadiem piedzīvo pašreizējā dzīves posmā.'

Kā etiķete “Augsti funkcionējoša depresija” palīdz cilvēkiem tikt galā ar stigmatizāciju

Tā kā garīgajām slimībām, tostarp depresijai, joprojām ir saistīta ar aizspriedumiem, nomocītie cilvēki dažreiz nejūtas ērti ar oficiālām diagnozēm, piemēram, “klīniskā depresija” vai “smagā depresija”. Var būt vēlams lietot tādus terminus kā “labi funkcionējoša depresija”, jo šādas etiķetes neizklausās tik apgrūtinošas vai nopietnas.

'Es domāju, ka neoficiāla diagnoze faktiski palīdz novērst stigmu no garīgām slimībām,' teica terapeite Kimberlija Heršensone . 'Dažiem klientiem patīk tādi termini kā' hronisks uztraucējs ', nevis, piemēram,' trauksme ', jo viņi uzskata, ka viņi vienkārši cīnās ar kādu problēmu, nevis ir garīgi slimi.'

Neatkarīgi no etiķetēm vai atšķirības ir svarīgi, lai cilvēki ar jebkādu depresiju saprastu, ka viņiem nav par ko kaunēties. Labi funkcionējoša vai nē, ikviens, kuram ir garīgās veselības problēmas, ir pelnījis profesionālu palīdzību un tuvinieku atbalstu.

Piezīme: Pārbaudiet Engadget ziņojums par īsziņu sūtīšanas terapiju kas ietver Talkspace pārklājumu.