Ko jūsu sirdsdarbība var atklāt par jūsu garīgo veselību

Pētījumi liecina, ka augsts asinsspiediens irsirdsātra kognitīvā pasliktināšanās. Tātad, tur jums tas ir.

Mēs zinām, ka ir ārkārtīgi svarīgi rūpēties par savu sirdi. Bet lielākā daļa no mums to zina, jo mums atkal un atkal ir teicis, ka tas ir satriecoši610 000 cilvēku sirds slimības Amerikas Savienotajās Valstīs - tas ir1 no katriem 4 nāves gadījumiem-gadā! Jauni pētījumi tomēr norāda, ka augsts asinsspiediens var arī būtiski ietekmēt mūsu garīgo veselību - tāpēc pievērsiet uzmanību.

kā izvairīties no panikas lēkmes

Pēc Psiholoģija šodien : “Kļūst arvien skaidrāk, ka augsts asinsspiediens jeb hipertensija ir daudzu kognitīvo pasliktināšanās pamatā, kas iepriekš tika attiecināta uz novecošanos. Jo vairāk zinātnieki rūpīgi pārbauda smadzeņu darbību un jo īpaši atmiņu, jo vairāk viņi secina, ka mums ir iespējas saglabāt atmiņu un garu arī vecumdienās. ”

Citiem vārdiem sakot, ja mēs varam rūpēties par savu sirdi, mēs varam saglabāt savu kognitīvo funkciju arī mūsu zelta gados. Eksperti par Medicine.net ņemiet vērā, ka “… jaunieši var… aizsargāt savu ilgtermiņa sirds veselību, [samazinot] nātrija daudzumu, uzturot veselīgu svaru un regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm… ievērojot visas ieteicamās medicīniskās procedūras augsts asinsspiediens . '

Tātad, mēs uzskatījām, ka mums visiem ir diezgan svarīgi labāk izprast, kas ir asinsspiediens un kā tas darbojas. Paldies grupai super talantīgi indivīdi , jūs varat uzzināt par savas sirds mehāniku. Paldies TED-ED, kā parasti!

Tagad, kad zināt, ka augsts asinsspiediens var ietekmēt jūsu simpātiskās un parasimpātiskās nervu sistēmas, kā arī traucēt hormonu darbību, kas viss var ietekmēt mūsu garīgo stāvokli - mēs ceram, ka jūs īstenosiet ieteiktās dzīvesveida izmaiņas. Jūs zināt, jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai!