Seksuālā pašvērtība ir saistīta ne tikai ar seksu. Lūk, kāpēc

Šis ir paredzēts lasītājiem no 18 gadu vecuma

Mēs visi esam bijuši tur - beidzot sazinājušies ar cilvēku, pēc kura mēs esam iecienījuši vairākus mēnešus, - izjūtot uzmundrinājumu, vēlmi, postošo. Neatkarīgi no paša dzimuma kvalitātes, tajā brīdī mēs jūtamies vēlami, vēlami un meklēti. Bet ko tad?

Kas notiek, kad viņi tevi spoko vai paziņo, ka tas nav vispiemērotākais? Ko darīt, ja pēc ilgāka datuma viņi seksu vēlas retāk?

kā es varu zināt, ka esmu nomākts

Mūsu kultūra baro mūs ar ierobežotām idejām par seksuālo pašvērtību, bieži iekļaujot kaut kādu objektīvu dzimuma pievilcības, skaistuma, pievilcības jēdzienu. Tur ir vajāšanas pievilcība. Tomēr, kad seksuālā attīstība apstājas, mēs to uztveram kā šo pazīmju trūkuma, zemas pašvērtības, vēlamības vai prasmju atspoguļojumu.

Šī ir bieži sastopama sagrāve attiecībās: iegūstot mūsu seksuālās pašvērtības izjūtu no tām pazīmēm, kuras citi vēlas pēc mums.Ja tikai tā persona, kurai man ir simpātijas, sūta man komplimentu par manis sūtīto seksīgo bildi vai ja mans partneris vēlas seksu ar mani, tad man vajadzētu justies vēlamai un vērtīgai.Šis modelis mūs sagādā neticamas sāpes, kad citi nepilda mūsu cerības vai cerības. Īpaši attiecībā uz dzimumu un vēlmēm mūsu nespēja kontrolēt vai prognozēt partnera / mīļākā / simpātijas pieejamību vai vēlmi var radīt ciešanas un negatīvas pašrefleksijas.Vai es neesmu pietiekami pievilcīgs? Vai viņi šobrīd nodarbojas ar seksu vai vajā kādu citu? Vai es slikti sekoju?

Atbilde uz visiem šiem jautājumiem ir nē, daļēji tāpēc, ka iemesliem, kāpēc kāds var nereaģēt tā, kā mēs vēlamies, var nebūt nekāda sakara ar mums. Viņi var būt aizņemti, interesēties par citiem cilvēkiem, cīnīties ar savu vēlamību vai garīgām slimībām vai tikt galā ar pagātnes attiecību brūcēm. Lai gan mēs visi gribētu skaidru saziņu par šiem iemesliem, partneris var nebūt gatavs paskaidrot.

vai man vajadzētu nogalināt sevi

Jūtas nekontrolēta ir viena no visvairāk uztraukumu izraisošajām apstrādāt emocijas, un tas var sniega pika pārvērsties par ļaunu lejupslīdošu paškritikas, vainas un naida spirāli. Tomēr iesaistīšanās starppersonu attiecībās ir personiskās izvēles nenoteiktība, mūsu vēlmes objektu izlemt, ko viņi vēlas, kad un kā.

Savas pašvērtības kā seksuālas būtnes atvienošana no citu cilvēku apstiprināšanas sākas ar mierinājuma un pārliecības atrašanu par savu seksuālo sevi.

Tas var izklausīties dīvaini, bet seksualitāte pastāv jūsos ne tikai tad, kad jūs iesaistāties seksuālās darbībās ar citiem. Pirms mēs kādreiz sastopamies ar citu dzimumorgānu komplektu, mums piemīt savs unikālais seksuālais es, kas ir pilns ar potenciālu prieku un izpēti. Cik ērti jums ir pašsajūta un izpēte? Kā tas būtu, ja vispirms atrastu visus veidus, kas jums patīk, ja jūs pieskaras un iepriecina paši?

Šīs nenoteiktības mazināšana sākas ar mūsu pašvērtības atdalīšanu no citu cilvēku darbībām mūsu dzīvē. No turienes mēs varam jūties drošāk no iekšienes . Šeit ir dažas prakses stratēģijas un atgādinājumi, kas jāpatur prātā.

1. Atcerieties, ka esat pats labākais mīļākais, partneris un draugs - jūs esat pirmais apstiprināšanas avots, ka esat vēlams, seksīgs un cienīgs mīlestībai un pieķeršanās.Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir grūtības iepazīties vai cīnāties ar vientulību. Seksuālā partnera trūkums neatspoguļo jūsu vēlmi pēc seksuālās pašvērtības. Praktizē to sev parādīt.
2. Sadarbojoties ar citiem, mēģiniet meklēt partnerus, kuri vēlas izpētīt un augt kopā ar jums, izmantojot seksuālu izpausmi.Atrodiet partnerus, kuri godina un baro visas jūsu daļas, kuri satraukti ienirst, vēlas izprast veidus, kā sniegt jums prieku, un iemācīties jaunus seksuālās enerģijas radīšanas veidus. Šāda veida partneri atbalsta cilvēku, kas jūs esat, veicina personisko neatkarību un seksuālo spēli, vienlaikus novērtējot laiku, ko varat pavadīt kopā. Dažreiz jums, iespējams, būs jāpastiprina šīs īpašības citā personā skaidras robežas un komunikācija . Piemēram, tas var notikt, apgalvojot, ka jūsu prieks ir svarīgs, un lūdzot to, ko vēlaties, turpinot sevis baudīšanas laiku un iemācot viņiem veidus, kā jums patīk pieskarties.
3. Atcerieties noteikt, kad sekss tiek izmantots kā līdzeklis, lai kontrolētu, kaitētu, mazinātu vai pakļautu personisko pašvērtību.Kaut arī valoda apņemšanās un uzticības dēļ seksam ne vienmēr ir tīša, var ietekmēt personas brīvību un pašvērtību. Kad mēs uzskatām, ka mūsu partneris “pieder” mūsu dzimumam, daļēji pateicoties līgumiem, kas saistīti ar monogāmiju, tas saasina domu, ka viņi ir mūsu seksuālā vārda sargi. Reizēm partneri izmanto šo līgumu un var izmantot seksu kā rīku, lai manipulētu vai ietekmētu jūsu uzvedību, vai pieprasīt, lai jūs veiktu izmaiņas, piemēram, noteiktu ķermeņa matu skūšanu, svara zaudēšanu vai jaunu seksuālu darbību izmēģināšanu. Šīs izmaiņas ne vienmēr ir sliktas, taču, ja dzimums ir atkarīgs no atbilstības, ir grūtāk justies patstāvīgi cienīgam un pieņemtam.

Galu galā jūs esat vairāk nekā kāda vēlme pēc jums, jūsu spēja piekļūt seksuālajām izpausmēm ar partneri vai loma, kuru jūs spēlējat kā seksuālo partneri. Partneru dzimums ir bonuss, tā kūka glazūra nav jūsu seksuālās pašvērtības būtiskākā sastāvdaļa. Praktizējiet būt šajā brīdī un atrast prieku fiziskā saiknē ar citiem, vienlaikus saglabājot iekšējo pārliecību, ka jūs vienmēr esat vērtīgs un cienīgs nodarboties, baudīt un pieķerties. Jo tu esi.