Kas jums jāzina par satikšanos ar intīmā partnera vardarbības apgādnieku

Attiecību laikā es jutos kā sevis kartona izgriezums: plāns, neizteiksmīgs, uz manas sejas uzlikts iespiests smaids. Pēc aiziešanas es biju cits cilvēks. Es sarāvos no skaļiem trokšņiem un soļu skaņas aiz muguras uz ielas. Es raudāju neparedzami un bieži. Bet es biju arī intuitīvāks, iejūtīgāks un daudz stiprāks. Es nezināju, kurš ir šis jaunais ļaunprātīga izmantošana versija par sevi bija, bet patiesību sakot - es domāju, ka viņa ir diezgan rad.

Bet, kad vajadzēja iepazīties? Manu Ņujorkas senču nemirstīgajiem vārdiem: aizmirst to. Ir pietiekami grūti datēt, kad jums ir vislabākā garīgā veselība, bet pēc tam, kad esat pārdzīvojis viesuļvētras emocionālo ekvivalentu, tas ir tāpat kā mēģināt orientēties pilnīgi mainītā ainavā. Es joprojām mācos apiet šo jauno reljefu. Mēs kā sabiedrība visi esam.

Ja jūs satiekaties ar kādu, kam ir ļaunprātīgas izmantošanas vēsture, jūs esat unikālā stāvoklī, jo varat palīdzēt līdzautoram bez vardarbības sev un savam partnerim, vienkārši būdams jūsu brīnišķīgais es. Bet vispirms ir dažas lietas, kuras jums vajadzētu saprast par ļaunprātīgu izmantošanu, ko jūsu partneris var piedzīvot un kā sevi uzturēt, lai jūs varētu būt labākais iespējamais sabiedrotais.

Tas ir mācību process jums abiem

Lai arī cik svarīgi jums varētu būt savs iepazīšanās partneris, un, lai arī cik ļoti viņi cieš, viņi nav “salauzti”, un jūs nevarat viņus “salabot” vai “saglabāt”. Intīmas attiecības neaizstāj fiziskās un garīgās veselības aprūpi daudziem ļaunprātīgi izdzīvojušajiem ir jājūtas patiesi labi. Pat ja ir pagājis ilgs laiks kopš viņu vardarbības pieredzes, jūsu iepazīšanās partneris, visticamāk, joprojām atrodas dziedināšanas ceļojumā, izdomājot, kas viņiem vajadzīgs, lai būtu intīmās attiecībās laimīgs, veselīgs un drošs.

Jūs nevarat darīt šo darbu viņu vietā, bet jūsvar izglītot sevi par vardarbību un traumām, lai jūs varētu būt labākais iespējamais partneris. Tas sākas ar klausoties izdzīvojušos , ieskaitot jūsu iepazīšanās partneri, kad viņi jums stāsta par savu pieredzi un nepieciešamo. Tas arī nozīmē iemācīties lasīt starp rindām un izpratne par to, kā trauma var ietekmēt kāda emocionālo veselību un komunikācijas stilu.

Pazīsti sevi

Jums vienmēr vajadzētu redzēt sevi kā līdzvērtīgu jūsu partnerim un patiesi censties izveidot pēc iespējas izdevīgākas attiecības. Ja kāds agrāk jūs ir apsūdzējis par ļaunprātīgu izmantošanu vai ja jums ir bijušas toksiskas vai neveselīgas attiecības, iespējams, jūs šai personai pašlaik neesat labākais.

pieci skumjas posmi

Iespējams, ka tā nav labākā atbilstība, ja esat kāds, kurš mēdz skatīties uz cilvēkiem, kurus jūs satiekat kā “labotājus”, “projektus”, vai arī jūs piešķirat prioritāti kāda cita vajadzībām par savu cenu. Tas ir labi, ja jūtat, ka šīs jums šobrīd nav piemērotākās attiecības: mums visiem vispirms ir jānosaka sava dziedināšana, lai mēs varētu būt vairāk klātesoši un rūpīgāki pret citiem cilvēkiem.

Ja rodas šaubas, jautājiet!

Tas ir cieņas jautājums - pajautāt pārdzīvojušajam to, kas viņiem nepieciešams, lai justos droši, it īpaši, ja jūs esat fiziski un emocionāli tuvs. Kaut arī daži izdzīvojušie var šķist satraucoši, runājot par savu pagātni, katrs izdzīvojušais ir galvenais savas pieredzes eksperts un atvērsies, kad tas būs piemērots tieši viņiem.

Ja neesat pārliecināts, vai kaut kas - filma, kurā iekļauti, piemēram, ļaunprātīgas izmantošanas attēli, vai kāda konkrēta seksuāla situācija, ir kārtībā, jautājiet viņiem. Tas nozīmē arī cieņu, ja viņi nevēlas vai nespēj iesaistīties jūsu jautājumā. Un atcerieties: jautāšana ir tikai pirmā daļa - ir arī svarīgi klausīties.

Vienmēr, vienmēr Cieniet robežas

Ļaunprātīga izmantošana ir process, kurā laika gaitā tiek pārkāptas kādas personas robežas, lai varmākai būtu savs ceļš. Galu galā upuris iemācās sagaidīt, ka viņu robežas tiks ignorētas, un viņa pašsajūta un viņu vajadzības izzūd. Jaunās attiecībās šī trauma bieži izdzīvojušajiem rada bailes pateikt “nē”, un viņiem ir grūti mājās ar savu iekšējo balsi. Tāpēc daudziem izdzīvojušajiem dziedināšana ir personiskās brīvības sajūtas atjaunošana un jauna mācīšanās no tā, kas jūtas labi un kādu uzvedību viņi nepieņems.

Visspēcīgākais, atbalstošākais, ko jūs varat darīt, ir pievērst uzmanību sava iepazīšanās partnera robežām uncieņašīs robežas. Tas nozīmē, vai tas ir sekss vai kaut kas tik vienkāršs kā došanās vakariņu datumā, ja jūs lūdzat un viņi saka 'nē',vienmērnozīmē “nē”. Ja tie sasalst, tas nozīmē “nē”. Ja tie ir neskaidri, tas nozīmē “nē”.

Un atcerieties: “Nē” nenozīmē “pārliecināt mani”. Spiediens kādam ar ļaunprātīgas izmantošanas vēsturi darīt kaut ko tādu, ko viņš nevēlas darīt, ir ne tikai necieņa - tā ir tās pašas uzvedības atkārtošana, kurai agrāk nodarīts kaitējums. Viņu 'nē' ne vienmēr ir jūsu noraidījums: tas ir šīs darbības noraidījums tajā laikā. Tas ir arī viņu pašu apgalvojums robežas , kas viņiem ir svarīga prasme mācīties!

Jums jāpelna viņu uzticība

Tā kā vardarbības ciklos bieži ietilpst laipnības periodi, kam seko vardarbība, es iemācījos saistīt partnera laipnību ar nežēlības vētru mākoņu savākšanu, kā to dara daudzi izdzīvojušie. Kad es atsāku satikties, es atklāju, ka es nepārtraukti raustos pēc iepazīšanās partneru laipnības un domāju:kad nometīs otra kurpe?

Ja jūs satiekaties ar kādu, kam ir ļaunprātīgas izmantošanas vēsture, ziniet, ka viņam var paiet zināms laiks, kamēr jūs uzticaties. Tas var likties nomākti - galu galā jūs, iespējams, esat jauks cilvēks ar labiem nodomiem, bet tas ir pilnīgi normāli un saprotami. Viņi joprojām mācās, vai atvērties ir droši, vai nē, un tas notiks tikai ar laiku un dziedināšanu.

kā rīkoties ar cilvēku ar histrioniskiem personības traucējumiem

Tas var aizņemt kādu laiku

Uzticība vienmēr tiek nopelnīta, un iepazīšanās ir kā darba intervija, lai parādītu, ka esat cienīgs kāda cilvēka uzticībai. Jūs varat pierādīt, ka jūsu nodomi ir labi, ar konsekventu, gādīgu rīcību parādot savam iepazīšanās partnerim, ka jūs domājat to, ko sakāt, un ka, lai arī neviens nav ideāls, nav neviena cita nežēlības vai nolaidības kurpes, kuru jūs gatavojaties darīt nometiet viņiem.

Parūpējies par sevi

Katrs no mums ir pelnījis mīlošas, gādīgas un vienlīdzīgas attiecības. Kamēr partnerim, kuram ir vardarbības vēsture, var būt nepieciešama noteikta veida pārdomātība, jums vajadzētu apmierināt arī jūsu pamatvajadzības pēc uzticēšanās, mīlestības un cieņas. Ja jums šķiet, ka jūtaties vairāk kā sava partnera ārsts nekā viņu iepazīšanās partneris, tā ir zīme, ka ir pienācis laiks atkāpties.

Un, ja tas viss izklausās pēc lielas atbildības - nu, tā ir! Dienas beigās iepazīšanās irvienmērliela atbildība. Uzticēšanās citiem cilvēkiem, kuriem ir piekļuve mūsu sirdīm un ķermenim, ir tik liels risks, un tas ir diezgan mežonīgi, ka pat pēc sirdssāpēm vai traumām cilvēkiem ir neticami izturība pret mīlestību vēlreiz. Neatkarīgi no tā, vai mēs paši esam izdzīvojušie, vai arī mīlam cilvēkus, kas ir, mums visiem ir pārsteidzošs spēks mācīties no pagātnes kaitējuma un augt uz veselīgāku nākotni.