Terapija man palīdzēja: piedod manai mammai
Šis ieraksts ir daļa no mūsu #TherapyHelpedMe garīgās veselības izpratnes mēneša sērija. Talkspace dalās ar stāstiem par to, kā terapija palīdz jebkura vecuma cilvēkiem pārvarēt mūsdienu dzīves ikdienas problēmas.
kā apturēt sliktas domas galvā
Mans terapeits sēž man blakus uz dīvāna, manas acis sarkanas. Mēs abi skatāmies uz tālruni ar seju uz augšu manā plaukstā, labais rādītājpirksts virzās virs zvana pogas. Es jau esmu protestējis par šī tālruņa zvana veikšanu, bet mans terapeits uzstāj. Es vēlreiz paskatos uz viņu un pēc tam nospiedu zvana pogu. Manas mammas tālrunis sāk zvanīt.
Piecpadsmit gadus agrāk šī bija aina ...
Manas identitātes atrašana
Mans draugs man uz dzimšanas dienu uzdāvināja kompaktdisku. Es negribēju neko vairāk kā atkārtoti klausīties dziesmu ar nosaukumu “Blue Monday”, un tagad mūzika ir manās rokās. Tikai viena problēma. Grupas nosaukums ir Orgy, un albuma nosaukumsCandyass. Tajā brīdī, kad maniem vecākiem rodas vējš, viņi konfiscē kompaktdisku un nekavējoties to atdod. 'Tas nav piemērots,' viņi saka mana drauga mammai par manu lielo pazemojumu un dusmām.
Es precīzi neatceros, kā tas sākās, bet līdz 13. gadam es biju vidēja petarde, un visas dzirksteles nonāca manā mammā. Viņai nepatika mani draugi, un viņus neļāva apmeklēt. Man neļāva skatīties MTV. Vienmēr strīdējās par apģērbu, kuru es valkāju. Šīs netaisnības jutās kā uzbrukums manai augošajai identitātei, un man nekas no tā nebūtu.
Maniem pusaudžu gadiem ejot, mūsu attiecības kļuva sarežģītākas. Mēs ar mammu pastāvīgi strīdējāmies par to, cik daudz laika pavadīju pēc skolas, kas galvenokārt bija saistīts ar manas ļaunprātīgās attiecības ar plēsonīgu vidusskolas skolotāju . Kaut arī manai mammai bija dziļas aizdomas, es neko neatzītu, jo mans skolotājs sevi pozicionēja kā vienīgo cilvēku, kurš mani patiesi saprata.
Ģimenes plaisa
Ļaunprātīga izmantošana mani atgrūda no mammas, jo tā arī sistemātiski nojauca manu psihi. Atbrīvošanās sajūta bija pilnīga un pilnīga, un mans vidusskolas skolotājs vēl vairāk manipulēja ar situāciju. Es devos uz skolu un biju sava skolotāja rotaļlieta. Es devos mājās, un es vienmēr biju pretrunā ar savu mammu, kura mani tik uzmanīgi sekoja, ka es zaudēju jebkādu autonomijas izjūtu. Tikmēr viņa centās mani pasargāt visādi, kā prata.
Es nevarēju vien sagaidīt, kad došos uz koledžu, bet mana ļaunprātīgā skolotāja man sekoja. Kad es beidzot ziņoju par viņu, lēmums izraisīja vairākus gadus ilgas intervijas ar policiju, juristiem un sociālajiem darbiniekiem, kam sekoja liecības uzklausīšanas laikā.
Katru reizi, kad man vajadzēja ierasties “pasākumā”, man piezvanīja vecāki, un viņi mani ieveda uz katru tikšanos. Es jutos kā marionete. Manas dusmas virmoja, un es izraidīju vecākus no visām istabām, kurās jebkad esmu intervējis vai liecinājis. Viņi centās mani atbalstīt, un viss, ko es varēju darīt, bija atgrūsties, neapzinoties, ka stumju prom nepareizos cilvēkus.
Sakņu rakšana
Zibspuldze uz priekšu gandrīz desmit gadus. Vardarbības un traumu mantojums ietvēra daudz dusmu uz manu mammu - abiem maniem vecākiem, patiešām. Šī neapmierinātība sekoja man visā valstī un biroja birojā vēl viens terapeits . Mūsu darbs koncentrējās uz šo dusmu avotu - mans personīgās varas zaudējums pusaudža un koledžas gados nebija vecāku vaina.
kā pateikt, vai jums ir panikas lēkme
Pirmo reizi es skaidri redzēju, kā mamma šajos gados grib mani pasargāt. Lai gan tajā laikā tā jutās gluži kā cita persona, kas draud mani kontrolēt. Veicot terapijas darbu, es uzzināju, ka manas dusmas ir nepareizi novirzītas. Negatīvais nopelns piederēja vardarbīgajam skolotājam, nevis maniem vecākiem.
Dusmas pret manu mammu pamazām atkrita, un es atradu ceļu uz piedošanu. Izrādās, ka man bija darbs, nevis mana mamma. Tomēr es vēl nebiju gatava nodot visu savu uzticību - parādot neaizsargātību pret visiem, es jutos pārāk liels risks.
Un šeit mēs esam, atgriežoties pie šī telefona zvana ar manu pašreizējo terapeitu.
Pareiza zvana veikšana
Pirms mirkļa “zvans” nospiešanas mirkļus es sabruku asarās, sakot savam terapeitam, ka man tas neizdosies. Man bija pašnāvības plāns, un, tā kā vecāki tajā nedēļā nejauši bija pilsētā, es atvadījos, un viss. Tā bija nedēļu kulminācija uz pašnāvības robežas, un es beidzot biju šķērsojis robežu, kurai mans terapeits šķita vajadzīgs paaugstināts palīdzības līmenis.
Tātad darījums bija tāds, ka mana mamma nāca mani dabūt, lai es nebūtu viena, vai arī es varētu doties uz slimnīcu. Mana terapeite visā savā gudrībā, šķiet, nojauta, ka zvanīšana manai mammai patiešām bija pareizā izvēle. Es tomēr nevēlējos, lai mana mamma kaut ko zinātu par manu garīgās veselības patieso stāvokli. Es zināju, ka viņa uztrauksies, un es joprojām jutos drošāk, turot viņu rokas stiepiena attālumā. Bet es gribēju iet uz slimnīcu daudz mazāk.
kāpēc man nepatīk cilvēki
Mana mamma pēc 45 minūtēm parādījās manā terapeita kabinetā, ar savu mazo čemodānu vilkdams. Mans terapeits viņu apsēdināja, un, kamēr es mēģināju visu izspēlēt kā lielu problēmu, mans terapeits mani pirmo reizi gadu laikā pamudināja būt īstam ar mammu. Tas bija sāpīgi, uztraukumu izraisoši un neērti. Tas arī izrādījās svarīgs brīdis.
Pēc tam, kad mēs devāmies mājās, kad manā dzīvoklī es biju tikai es un mana mamma, es turpināju mēģināt uzlikt labu seju, it kā nekas nebūtu kārtībā. Bet dinamika bija mainījusies. Man par pārsteigumu es ne tikai jutos droši, es jutos mierināts un atbalstīts. Pēdējā barjera attiecībās ar manu mammu tajā naktī bija pārrauta.
Terapijas loma manā dziedniecībā
. Es vainoju savu mammu, bet šī vaina jau no paša sākuma bija pilnīgi nepareiza. Manai mammai, kura šo scenāriju redzēja citādi, man vienmēr bija sirds. Es to vienkārši nevarēju redzēt tik skaidri.
Piedošana manai mātei nebija saistīta ar neko, ko viņa bija izdarījusi nepareizi - vairumā gadījumu gluži pretēji -, bet es redzēju lietas tā, kā tās skaidri redzamas pirmo reizi. Man vajadzēja pietiekami daudz atšķetināt savus jautājumus, lai redzētu, ka mana mamma vienmēr ir bijusi manā pusē neatkarīgi no tā.
Mūsdienās jūs varat atrast manu mammu un es, mēģinot iekļūt autoru satikšanās un apsveikuma lomā kā “Tālsatiksmes grāmatu klubotāji”. Mēs pavadām stundas katrā dolāru veikalā jebkurā piekrastē, kopā Ziemassvētkos iepērkamies internetā pēc jautrākajām dāvanām, katru nedēļu vairākas stundas runājam pa tālruni un jā, laiku pa laikam strīdamies par politiku. Mana mamma ir kļuvusi par vienu no manām lielākajām atbalstītājām, un viena no pirmajām personām, kurai zvanu, kad manā dzīvē kaut kas notiek, labs vai slikts.
Ņemot vērā to, cik ļoti es loloju mūsu kopā pavadīto laiku - un cik daudz mēs nevaram palaist garām šenanigānus, pie kuriem mēs tiekam - viena no lielākajām dāvanu terapijām, ko man ir devušas, ir attiecības ar manu mammu. Es nekad nevaru kompensēt laiku, ko esam zaudējuši, kā arī nekad nevaru atmaksāt pacietību, sapratni, pašaizliedzību, atbalstu, iedvesmu un beznosacījuma mīlestību, ko viņa man ir devusi, pat ja es to nevarēju redzēt. Mēs varam dzīvot burtiski 3000 jūdžu attālumā viens no otra, bet mēs nekad neesam bijuši tuvāk. Es nevēlos palaist garām vēl vienu minūti.
