Psiholoģiskā ietekme uz būtiskiem darbiniekiem COVID-19 laikā

Ir pagājuši vairāk nekā divi mēneši, kopš mūsu dzīve pirmo reizi sāka mainīties COVID-19 dēļ. Iespējams, ka mēs nevarēsim pamest māju tik daudz, cik mums patīk, pateicoties patvērumam uz vietas, mums ir jābūt īpaši piesardzīgiem, saglabājot sociālo distancēšanos, un, ja mēs tam varam piekļūt, mums ir jāvalkā personīgais aizsargaprīkojums. Kad mēs varēsim atstāt māju, stresa faktori, kuru nebija pirms pandēmijas, nosaka, cik droši mēs būsim. Šie jaunie stresa faktori var ietvert tādas lietas kā aizsargierīču pieejamība vai tas, vai mums jāpaļaujas uz sabiedrisko transportu, lai nokļūtu darbā, vai arī sociālā distancēšanās ir pietiekama, lai novērstu slimības. Daudziem no mums iziešana no mājām ir izvēle, taču tiem, uz kuriem mēs paļaujamies visvairāk - būtiskākajiem darbiniekiem, tā var nebūt.

Būtiskiem darba ņēmējiem iziešana no mājām nav izvēle, un nepieciešamo aizsardzības līdzekļu trūkums jau tā saspringtajam laikam rada satraukumu. Katru dienu strādnieki žonglēt ar šo spiedienu ar nepieciešamību nodrošināt viņu ģimenes , kuru viņi, iespējams, uztrauc par apdraudējumu. Tas, neminot garās stundas ar maz miega un dažreiz tiek izolēti karantīnā viņu pašu mājās, lai aizsargātu šos ģimenes locekļus.

Dzirdot terminu „būtisks darbinieks”, daudzi no mums tikai iedomājas veselības aprūpes darbiniekus: pirmie reaģētāji, piemēram, feldšeri un EMT, vai ārsti un medmāsas. Viņu apmācības un kompetences dēļ mēs sagaidām, ka viņi būs izturīgi, atbildīgi un pašaizliedzīgi. Mēs viņus uzskatām par varoņiem - lai gan ir svarīgi neļaut kaujas valodai izvairīties no riskiem vai vadītāju neveiksmes - un cienīt viņus par viņu ieguldījumu mūsu drošībā.

Mēs tomēr nevaram sagaidīt, ka šie darbinieki cieš bailes un trauksme vai novājinošs stress tāpat kā mēs visi.

Līdz ar COVID-19 parādīšanos mums bija jāpaplašina “būtiska darba ņēmēja” definīcija, iekļaujot tos, kas ir pārtikas pakalpojumu sniedzēji, pārtikas preču veikalu darbinieki, restorānu darbinieki, autobusu vadītāju ražotāji, kuri visi ir svarīgi - vissvarīgāko darbinieku saraksts ir plašs un pārsteidzošs. Viņu parādītais spēks tomēr var vienkārši aizsegt dabiskas un veselīgas baiļu sajūtas.

ko darīt, ja draugs ir nomākts

Augsts satraukuma līmenis

Kā terapeits es cieši sadarbojos ar daudziem no šiem būtiskajiem darbiniekiem. Esmu iemācījies atšķirt, kad viņi ir iztērējuši savas rezerves un cenšas turpināt palīdzēt citiem, neskatoties uz viņu pašu spēku izsīkumu un bailēm. Skumjā patiesība ir tāda, ka aiz spēka maskas daži būtiski darbinieki nopietni cīnās.

Daudziem viņu stresa un trauksmes līmenis strauji pieaug; viņi neēd un neguļ, un viņu trauksmes un depresijas līmenis ir bīstami pieaudzis. Viņi ir noraizējušies, baidās, raud klusumā, kad var atrast dažas sekundes, lai paliktu vieni. Koronavīrusa uzliesmojuma postošās realitātes ietekmē ne tikai ķermeni, bet arī mūsu būtisko darbinieku garīgo veselību.

Lielākie izaicinājumi mums visiem var nākt nākamie - garīgās veselības jautājumi. Kaut arī vajadzība pēc individuālajiem aizsardzības līdzekļiem var būt acīmredzama prioritāte, tikpat nepieciešama ir arī garīgās veselības aizsardzība. Garīgās veselības palīdzībai jābūt tikpat prioritārai kā masku un cimdu lietošanai.

Fiziskā izolācija

Nav skaidrs, cik ilgi turpināsies pašnoteiktā fiziskā izolācija, kas jāiztur dažiem būtiskiem darbiniekiem. Šīs realitātes nenoteiktība izraisa dziļāku vientulību, bet arī depresiju un trauksmi, kas, iespējams, pārdzīvos pandēmiju, ja netiks sniegta pienācīga palīdzība.

Lielākajai daļai no mums zināšana, ka mums nevajadzētu iet ārā vai socializēties, negatīvi ietekmē mūsu psihi, taču ir zināms atvieglojums - īsas pastaigas vai skriešana - ja mēs spējam uzturēt drošu sociālo distancēšanos un pienācīgus aizsarglīdzekļus. Tomēr karantīnā esošajiem pat tā ir greznība, kuru viņi nevar izbaudīt. Daudziem riski, ar kuriem viņi saskaras, liek viņiem pašizolēties tādā mērā, kā lielākā daļa no mums to nedara.

No mazāka mēroga iepriekšējo epidēmiju pieredzes mēs zinām, ka karantīnai ir nopietna ietekme uz būtisku darbinieku garīgo un emocionālo veselību. Tas var izraisīt PTSS, smagu trauksmi, depresiju un palielināt narkotiku vai alkohola lietošanu. Bez garīgās veselības speciālista palīdzības šie rezultāti var būt ļoti kaitīgi ne tikai ietekmētajiem darba ņēmējiem, bet arī viņu ģimenēm, draugiem un sabiedrībai.

Vilšanās

Vēl viena koronavīrusa uzliesmojuma ietekme uz būtiskiem darba ņēmējiem ietver vilšanās un objektivitātes sajūtu, ko daudzi darba ņēmēji izjūt pret savu darba vietu. Šī vilšanās izriet no fakta, ka daudziem trūkst individuālo aizsardzības līdzekļu un atbilstoša atbalsta gan viņu garīgajai, gan fiziskajai veselībai. Daudzi ir pauduši arī bažas, ka viņu veselība un drošība nav viņu darba devēja galvenā problēma, drīzāk darba devēji ir koncentrējušies uz apakšējo līniju. Kaut arī darbinieki var būt tur, lai kaut ko mainītu, apmaksātu rēķinus un apgādātu savu ģimeni, lēmumu pieņēmēju prioritātes var būt akcionāri un vadītāji. Daudzi nepieciešamie darbinieki jau ir izgājuši no darba, protestējot un a vispārējs streiks par lielāku aizsardzību ir organizēts 1. maijam.

Veselības riski

Būtiski darbinieki ir noraizējušies arī par savu dzīvi. Dažiem no mums šīs domas var būt neracionālas - mēs paniku, jo tā acīmredzami irdažinopietns risks, ko izraisa letāla, ļoti pārnēsājama slimība - infekcija ir pārliecinoša varbūtība, jo īpaši tiem veselības aprūpes darbiniekiem, kuri redz nāvi satriecošā mērogā un katru dienu tiek pakļauti smagiem slimiem, infekcioziem pacientiem. Ikdienas pakļaušana šādiem stresa faktoriem, kā arī vīruss var izraisīt likteņa vai bezcerības sajūtu. Šīs sajūtas var radīt ne tikai trauksmi, bet pat smagus panikas lēkmes, kuru rezultātā var notikt nevēlami ER apmeklējumi.

Kā mēs varam atbalstīt būtisku darbinieku garīgo veselību

Lai palīdzētu tiem, kas strādā priekšējās līnijās, un patiesi atbalstīt viņus, darba devējiem, valdībai un garīgās veselības ekspertiem ir jāsadarbojas, lai izveidotu mērķtiecīgus, ilgtspējīgus un savlaicīgus garīgās veselības pakalpojumus, kas pieejami visiem. Šī prakse ir izplatīta citās attīstītajās valstīs. Nesen Talkspace sāka piedāvāt bezmaksas garīgās veselības pakalpojumus pirmajiem palīdzības sniedzējiem un radot bezmaksas atbalsta grupas pieejams visiem.

Saprotams, ka lielas sistēmiskas izmaiņas nevar notikt vienā naktī. Bet, apspriežot jaunus procesus, mums jāatceras, ka tad, kad frontes līnijā bija nepieciešami būtiski darbinieki, viņi to nedarīja. Viņi metās darbībā. Tādā pašā veidā mums kā sabiedrībai ir jādomā par veidiem, kā aizsargāt viņu garīgo veselību.

Tie, kas riskē ar savu dzīvību, lai glābtu mūsējo un lai būtu pieejamas pirmās nepieciešamības preces un pakalpojumi, nevar gaidīt. Vislabākā garīgās veselības palīdzība ir tā, kas novērš vai paredz krīzi, pirms tā attīstās.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir terapeits vai lajs, mēs centīsimies atdot, šujot maskas, ziedojot cimdus un roku dezinfekcijas līdzekļus, un paliekot mājās, lai pasargātu visneaizsargātākos. Bet mēs varam dāvināt arī garīgās veselības pakalpojumus ziedojot apmaksātas sesijas frontes līnija veselības aprūpes darbinieki , brīvprātīgais darbs, izpratnes veidošana mūsu kopienā vai valdības amatpersonu lobēšana, lai palielinātu pieejamo palīdzību tiem, kam tā nepieciešama.

Tie no mums, kas varam palikt mājās, lai izvairītos no atgriešanās darbā riskiem. Būtiski darbinieki nevar izvairīties no šiem riskiem. Palīdzēsim viņiem būt proaktīviem - tagad mēs bez šaubām zinām, ka viņi darīs to pašu arī mūsu labā.