Kā runāt ar savu partneri par sacensībām

Ceļojums, lai kļūtu par labāku balto sabiedroto (vai līdzzinātāju) uz melno kopienu, sākas ar personīgām pārdomām un drosmi iesaistīties sarežģītās sarunās. Es vienmēr esmu pārsteigts, kad dzirdu par cilvēku, kurš cenšas runāt ar savu romantisko partneri par kaut ko tik nopietnu kā rase. Personīgi, tā kā melnādainā sieviete apprecējās ar melnādainu vīrieti ar diviem melniem bērniem, rase ir daļa no manas pasaules auduma. Es bieži saku cilvēkiem: 'Es dzīvoju šajā ķermenī 24 stundas diennaktī, es nekādi nevaru ignorēt rasi, un es to nekad negribētu.' Citiem, kuriem sava sacensība nav jāņem vērā ikdienā, tā var likties kā iebiedējoša tēma, kurā ienirt.

Lai gan šīs diskusijas var būt neērtas un izaicinošas, tās ir vitāli svarīgas. Es vēlētos nokļūt līdz vietai, kur baltie cilvēki jūtas tikpat ērti, apspriežot sacensības, kā arī nakts vakariņu iespējas.

Kā jūs un jūsu partneris iekļaujas sarunā?

Abās profesora un terapeita lomās man bieži jautā, kā pieiet sarežģītām vai “strīdīgām” sarunām ar cilvēkiem, kuri jums nepiekrīt. Šis jautājums parasti rodas cilvēkiem, kuriem ir greznība regulāri nerīkoties šāda veida sarežģītās sarunās.

pirmā depresijas terapijas sesija

Ir daži dažāda veida pāri, kas cīnās ar šīm sarunām. Pirmā grupa būtu baltie indivīdi, kuriem ir romantisks partneris (vai partneri), kuri arī ir balti. Otrā grupa būtu BIPOC personas, kurām ir balti romantiski partneri. Mēs varētu arī apsvērt sarunu grūtības biracial indivīdam, kuram jāpārrunā sava rasu identitāte, virzoties šajās sarunās ar savu partneri. Lai gan šīs sarunas var nebūt pārāk atšķirīgas, baltajām personām ar melnādainajiem romantiskajiem partneriem ir nepieciešama vairāk nianšu.

vai effexor palīdz pret trauksmi

Baltām personām ar melniem partneriem - vispirms ir jāsaprot, ka tas, ka jūs mīlat kādu, kurš ir melns, nenozīmē, ka jūs to sapratīsitnozīmēlai būtu melns. Piemēram, es esmu ne binārā / trans-queer indivīda māte un nedzirdīga sieviete. Pat ja es mīlu savus bērnus, esmu taisnīga, cisdzimumu dzirdoša sieviete, es nekad nezināšu, kā ir būt viņiem.

Kā sākt runāt ar savu partneri par sacensībām

Ir svarīgi runāt ar sacensībām ar savu partneri, taču daudzi no tā izvairās, jo tā ir piekrauta, smaga tēma ar lielu bagāžu, ko izsaiņot. Dažreiz var šķist neiespējami zināt, ar ko sākt, kā vai kā orientēties sarunā. Lai gan tā ir taisnība, ir ļoti svarīgi novērst šo diskomfortu. Uzņemies iniciatīvu un sāc sarunu, es apsolu, ka runāšana par rasi laika gaitā jutīsies dabiskāka.

Šeit ir daži padomi, kas, cerams, ļaus jums sākt produktīvas sarunas par sacensībām ar savu partneri:

Sāciet ar savu jūtu izpratni
Veiciet pašrefleksijas iepriekšēju darbu
Esiet informēts par faktiem, lasot BIPOC autoru grāmatas. ES iesakuStarp pasauli un maniautors Ta-Nehisi Coates kā laba vieta, kur sākt
Klausieties un ar empātiju atzīstiet partnera jūtas
Pierodiet neērtās sarunās par rasi un citiem jautājumiem
Esiet gatavs šokēt vai pārsteigt par partnera nostāju sacensībās
Ziniet savus sarunu punktus un veiciet pētījumus par rasu jautājumiem, lai jūs varētu runāt ar dažiem saviem aizspriedumiem, pieredzi un novērst jebkādu dezinformāciju, kuru esat dzirdējis
Izvēlieties savas cīņas. Jums ne vienmēr būs tieši tādi paši viedokļi kā jūsu partnerim, bet ziniet, kurus no tiem ir vērts atlaist, lai jūs varētu vienoties vai vienoties par lielākiem jautājumiem
Norādiet uz kopīgajām vērtībām un atcerieties, ka esat komanda
Nebaidieties izstāstīt savu stāstu

Virzīties uz priekšu

Radot vietu šīm jūsu dzīves svarīgajām sarunām, jūs ļaujat izveidot vēl dziļāku saikni starp jums un jūsu partneri. Bieži vien lietas, kas mūs visvairāk izaicina, ir visvairāk pilnvaras stiprināt mūsu saikni ar citiem.

Ja, atklājot šīs diskusijas, tomēr atklājat, ka jūs un jūsu partneris neredzat aci pret aci vai atšķirības sāk ietekmēt jūsu attiecības, jūs varētu apsvērt iespēju meklēt pāru terapiju, lai runātu ar licencēts pāru konsultants, kurš palīdzēs jums pārvarēt atšķirības, ar kurām var saskarties diskusiju laikā par sacensībām, un ļaus jums iesaistīties konstruktīvās sarunās, virzoties uz priekšu.