Jūsu partneris nav jūsu terapeits

Kad jūtaties nomākts, ir dabiski, ka vēlaties griezties pie partnera pēc mīlestības un atbalsta. Mūsu partneris ir cilvēks, kurš mūs bieži pazīst vislabāk un uz kuru var paļauties, ka viņš nostāsies mūsu pusē un būs mūsu mugura. Tas var likt mums justies ļoti mīlētiem un aprūpētiem, bet tas var arī nozīmēt, ka stresa laikā , mēs pārāk pārlieku paļaujamies uz savu partneri.

Kāpēc ir šis neveselīgs attiecībām un kā jūs varat pateikt, vai jūs izturaties pret savu partneri tāpat kā savu terapeitu?

Sarkanais karogs 1: Tu uzticies nevienam citam

Viens sarkans karodziņš, uz kuru jūs pārāk paļaujaties uz savu partneri, ir tas, ja jums nav neviena cita, kuram jūs uzticētos. Varbūt jūs mēdzāt runāt ar draugiem, bet pamazām esat pārstājis zvanīt, sūtīt īsziņas vai tērzēt. Varbūt jums patiesībā nekad nav bijis liela atbalsta tīkla, un jūsu partneris ir bijis būtisks virtuālais terapeits jau kopš jūsu attiecību sākuma. Jebkurā gadījumā būt vienīgajai personai, kas ieklausās jūsu problēmās, jūs varat ātri sākt justies kā smags slogs jūsu partnerim.

Sarkanais karogs 2: jūsu paziņojumi galvenokārt ir negatīvi

Vēl viena pazīme, ka jūs izturaties pret savu partneri kā pret terapeitu, ir tad, ja jūs saprotat, ka galvenokārt ar viņu apspriežat negatīvas lietas. A līdzsvarotas attiecības ietver runas par uzvarām, laimi un notikumiem, kurus jūs gaidāt, papildus lietām, kas jūs satrauc. Ja jūsu tekstos ir augsts sūdzību vai negatīvu paziņojumu īpatsvars salīdzinājumā ar pozitīviem, tas ir rādītājs, ka jūs, iespējams, izmantojat savu partneri kā sūdzību skaņas plāksni.

Sarkanais karogs 3: jūs kļūstat līdzatkarīgs

Lai gan ir pilnīgi veselīgi, ja jūsu attiecības ir savstarpēji atkarīgas, jums ir līdzatkarības risks, kad viens partneris pret otru izturas tikai kā pret emocionālu aprūpētāju.

kādas ir lamictal blakusparādības

Kad jūs balstieties uz savu partneri, lai iegūtu pastāvīgu atbalstu un pārliecību , jūs uz tiem izdarāt lielu spiedienu. Viņiem vienmēr ir jābūt blakus jums, un viņi bieži vien aiz sevis liek savas vajadzības. Bieži vien viņi var pārtraukt dalīties ar jums savās problēmās, jo nevēlas neko citu likt uz jūsu šķīvja. Jūs viņiem sākat likties trausls, un viņi pārtrauc jūs uzskatīt par līdzvērtīgu un vairāk līdzīgu bērnu un sevi kā aizbildni.

Sarkanais karogs 4: Visu ceļu ir sarkanie karogi

Ir arī citas negatīvas sekas, ja viens partneris darbojas kā terapeits attiecībās. Pāra romantiskā vai seksuālā dzīve bieži sāk ciest, jo kopējais attiecību tonis drīzāk jūtas iestrēdzis un negatīvs, nevis jautrs un pozitīvs. Partneris, kurš darbojas kā terapeits, var sākt justies rūgts un aizvainots. Arī pāris var pakāpeniski kļūt arvien izolētāks, jo problēmu apspriešana sāk arvien vairāk pievērsties centram, salīdzinot ar socializēšanos vai iesaistīšanos ārējās aktivitātēs.

Terapija ir īstā atbilde

Ja šis ieraksts atsaucas uz jums, ir svarīgi sev uzdot jautājumu, kāpēc jūs esat iekļuvis šajā neveselīgajā dinamikā ar savu partneri. Iespējams, ka jūsu terapeita un klienta attiecību saknes dinamiski sakņojas jūsu audzināšanā.

Varbūt jūs redzējāt, kā viens no vecākiem visu laiku sūdzējās otram, vai varbūt jūs tikāt iespiests terapeita lomā ar vecākiem, kurš emocionāli cīnījās. Bieži vien bērni no nomākti, noraizējušies vai ļaunprātīgi vecāki galu galā uzņemties uzticības lomu ar šo vecāku, uzklausīt sūdzības vai dzirdēt stāstus, kas nav attīstībai piemēroti. Ja tas izklausās pēc jūsu bērnības, iespējams, ka esat iemācījies toksiskas pārdalīšanas modeli ar tiem, kas jums ir tuvu.

Vai jūs varat saņemt medicīnisko karti pret šizofrēniju

Darbs ar terapeitu var palīdzēt saprast, kā jūs nonācāt atkarīgā terapeita un klienta attiecībās ar savu partneri un kā jūs varat sevi no tā izraut. Turklāt, sākot strādāt ar īstu terapeitu, var palīdzēt izvairīties no toksiskā līdzatkarīgā modeļa, kuru esat nejauši ieviesis ar savu partneri.

Zinot, ka jums ir apmācīts speciālists, ar kuru katru nedēļu runāt par jūsu jautājumiem, varat brīvi izturēties pret savu partneri vairāk kā pret savu partneri un mazāk kā pret terapeitu. Jūs pārtrauksit uz tiem pārmērīgi balstīties, lai iegūtu emocionālu uzturu un bezgalīgu iedrošinājumu. Iespējams, ka jūsu attiecībās varēsit izveidot vienlīdzīgāku, pozitīvāku dinamiku, kas var atbrīvot gan jūs, gan jūsu partneri.