Pajautājiet terapeitam: trauksme plēš manu un manu draugu

Talkspace ar prieku turpina mūsu padomu sleju, šonedēļ kopā ar terapeitu Dr Samanta Rodmane . Nosūtiet savus garīgās veselības jautājumus Samantai [e-pasts aizsargāts] .

Iepazīšanās drāma raksta:

Esmu satikusies ar savu draugu gandrīz trīs mēnešus. Sākumā viss bija perfekti, bet tad it kā nāca milzīga vētra un iznīcināja mūsu attiecības. Es cenšos viņam palīdzēt tikt galā ar smago trauksmi, un mēs visu dienu pastāvīgi cīnāmies. Viņš apsūdz mani nepareizā darbībā, kad es neko nedaru. Es saprotu, ka man ir trūkumi un trūkumi no pagātnes (pirms mēs bijām kopā), bet es neesmu tāds pats cilvēks kā es, kad viņš mani pirmo reizi satika. Mani nepārtraukti apvaino un apsūdz par šīm smieklīgajām lietām. Viņš pat pārmeta mani par to, ko kāds cits ievietoja savos sociālajos tīklos.

ko darīt stresa gadījumā

Esmu viņam ieteicis meklēt gan profesionālu, gan garīgu palīdzību, un esmu viņam licis atrast vaļaspriekus, lai palīdzētu tikt galā ar savām problēmām. Es pat atradu viņam atbalsta grupu cilvēkiem ar viņa stāvokli, un viņš atteicās doties. Reizi nedēļā viņš dodas uz terapiju. Esmu arī ierosinājis dažreiz pievienoties viņam viņa sesijās, lai mēs varētu apspriest mūsu jautājumus bez manis kliegšanas un nekontrolēšanas. Man pašam ir dusmu problēmas, kuras cenšos pārvaldīt. (Bet, kad jūs guļat gultā ar savu partneri un viņi jūs pamodina nakts vidū, lai cīnītos un apvainotu, es domāju, ka kāds sadusmotos.)

Es gribu viņam palīdzēt un ļoti vēlos, lai tas izdotos. Ja man vienalga, es nemēģinātu atrast veidus, kā palīdzēt viņam tikt galā ar savām problēmām. Es gribu, lai viņš saprot, ka esmu mainījies kā cilvēks, un šajās attiecībās es nedaru neko nepareizu, it īpaši, ja visu dienu sēžu mājās. Paldies par jūsu padomu.

Dārgais DD,

Es saprotu, ka jūs vēlaties, lai jūsu attiecības varētu atgriezties pirmsākumos, kad viss šķita perfekts. Tas bija medusmēneša posms, un to sauc par posmu, jo visas attiecības no tā galu galā pārvietojas. Jo vairāk partneru problēmu ir viņu individuālajā dzīvē, jo ātrāk viņi pamet medusmēneša posmu un ātrāk viņi sāk vilties attiecībās un cīnīties savā starpā.

Lai gan jūs sakāt, ka nedarāt “neko nepareizu”, disfunkcionālu attiecību izveidošanai parasti nepieciešami divi. Šajās attiecībās šķiet, ka jūs uzņematies terapeita vai dzīves trenera lomu, mēģinot vairākus veidus, kā panākt, lai draugs tiktu galā ar viņa trauksmi un kļūtu veselīgāks. Es zinu, ka jums ir lieli nodomi, taču jūsu draugs nemainīsies tikai tāpēc, ka jūs ļoti cenšaties, un viņš pat var jums apvainoties, ka jūs pastāvīgi mudināt viņu pilnveidoties. Viņš jau dodas uz terapiju, un tas ir lieliski, bet ārpus tā viņam jābūt vadošajam jebkurai pārmaiņu iniciatīvai. Jūs nevarat radīt viņam vaļaspriekus, un es noteikti nedomāju, ka jums vajadzētu pievienoties viņa terapijas sesijām (lai gan lieliska ideja būtu atsevišķs pāru konsultants!).

Es domāju, ka jūs redzējāt dramatiskas attiecības, kad jūs augāt, jo mums ir tendence zemapziņā atrast partnerus, ar kuriem mēs varam izveidot dinamiku, kas mums ir vispazīstamākā dziļā līmenī. Es zinu, ka jūs apzināti neveidojat vai nemeklējat drāmu, bet gan drāmas līmeni, kuru esat gatavs šeit paciest, kas robežojas ar emocionālu vardarbību (piemēram, jūs pamodināt nakts vidū, lai cīnītos ar jums) , man norāda, ka jūs, iespējams, esat redzējuši tādas ļaunprātīgas vai disfunkcionālas attiecības kā šis jūsu mājās. Ja tas ir precīzi, tad, visticamāk, jums ir pašcieņas vai uzticības jautājumi, kas jāstrādā pie audzināšanas, kuru es iesaku izpētīt kopā ar kvalificētu terapeitu.

Kopumā es uzskatu, ka jūs un jūsu draugs abi esat labi cilvēki, kas cīnās ar jūsu pašu jautājumiem. Jūs abi varētu gūt labumu no individuālas terapijas, kas vērsta uz jūsu specifiskajiem jautājumiem (trauksme viņam un dusmu vadība jums). Turklāt es uzskatu, ka jūs abi, visticamāk, augšanas laikā neredzējāt veselīgus konfliktu risināšanas veidus, tāpēc šobrīd jūs esat iestrēdzis tik satricinošos un dramatiskos cīņas modeļos. Pāru konsultants varētu apmācīt un vadīt jūs, lai uzzinātu jaunus veidus, kā savstarpēji sazināties.

Es novēlu jums vislielāko veiksmi, lai nomierinātu jūsu attiecību vētru, bet, ja tas nenotiek dažu mēnešu laikā, es aicinu nebaidīties no vientuļības. Tas varētu dot jums laiku un vietu, lai strādātu ar savām lietām, lai nākotnē jūs nenonāktu nepareizā attiecību dinamikā. Paldies, ka rakstījāt!