Kā auglības problēmas ietekmē garīgo veselību

Es nekad neaizmirsīšu auglības cīņas, ar kurām es un mans vīrs saskārāmies, mēģinot iedomāties savu pirmo bērnu. Mēs abi bijām jauni un veseli. Man bija regulāri menstruālie cikli, nebija reproduktīvo problēmu (par kurām es zināju), un vienmēr pieņēmu, ka grūtniecība notiks uzreiz. Katru mēnesi, kad mēs mēģinājām grūtniecību, es biju satriekts, ka mazā plus zīme grūtniecības testā nekad neparādījās - pat ne reizi.

Bet mans šoks pārvērtās izmisumā, kad - pēc 18 mēnešu mēģinājumiem un dažreiz ar miljonuļotiinvazīvie auglības testi - mums teica, ka manam vīram ir zems spermatozoīdu skaits. Pirmais ārsts, kuru mēs apmeklējām, mums teica, ka viņa skaits ir tik mazs, ka mūsu vienīgā cerība uz grūtniecību būs IVF lietošana, ko mēs nevarējām atļauties. Es atceros, kā es gulēju gultā, skatījos uz griestiem, kaulos izjutu tādu bezcerības līmeni, kādu vēl nekad nebiju pieredzējis.

Es jutos atrauts, nomākts un sagrauts no skumjām. Es vienmēr biju iedomājusies sevi par māti, un ideja par to, ka tas, iespējams, nenotiks - vai vismaz tā, kā es cerēju, ka tas notiks - lika man justies kā zaudēt daļu no sevis, savu identitāti tās pamatā.

Sēras, depresija, trauksme un neauglība

Risinot auglības problēmas, nereti izjūt dziļu skumju izjūtu. Ja uzzināt, ka grūtniecība jums var nebūt iespējama vai ka dabiskas grūtniecības varbūtība ir ļoti maza, ir dabiski skumt. Jūs esat zaudējis īpašu vecāku redzējumu, iespējams, tādu, kuru kopāt kopš bērnības.

Biežas reakcijas uz neauglību, saskaņā ar Hārvardas medicīnas skola , ietver “šoku, skumjas, nomāktību, dusmas un vilšanos, kā arī pašcieņas zaudēšanu, pašapziņu un kontroles izjūtu pār likteni”. Kā MGH Sieviešu garīgās veselības centrs norāda, ka pat pēc sākotnējās šoka un skumjas izjūtas garīgās veselības problēmas var turpināties, neauglīgiem pāriem piedzīvojot paaugstinātu “dusmu, depresijas, trauksmes, laulības problēmu, seksuālās disfunkcijas un sociālās izolācijas” līmeni.

MGH Sieviešu garīgās veselības centrs ziņo, ka neauglīgu pāru depresija bieži ir ievērojami augstāka nekā viņu auglīgajiem kolēģiem, līdz pat 15% -54%. Neauglība var palielināt arī trauksmes simptomus, un 8% -28% (no pāriem, kuri cīnās ar auglību) piedzīvo paaugstinātu trauksmi un stresu.

Ja domājat, ka tikai sievietes cieš no neauglības radītajiem satricinājumiem, padomājiet vēlreiz. Lai gan sievietes parasti izjūt šos simptomus augstākā līmenī nekā vīrieši (iespējams, tāpēc, ka viņi tos biežāk izsaka nekā vīrieši), pētījumi ir atklājuši, ka vīrieši, kuriem pašiem diagnosticēta auglības problēma, saskaras ar līdzīgu garīgās veselības problēmu līmeni.

kāpēc es jūtos tik sastindzis?

Sociālā izolācija un neauglība

Es atceros, ka viens no visgrūtākajiem neauglības novēršanas aspektiem ir tas, ka visur, kur es vērsos, šķietami bez piepūles iestājās grūtniecība. Bija grūti socializēties ar citiem grūtniecēm pāriem - lai arī es no visas sirds mīlēju mazuļus - būt ap viņiem vai turēt viņos dažreiz bija pārāk sāpīgi.

Pāris, kuriem ir auglības problēmas, parasti norobežojas no sociālajām situācijām, kuras var izraisīt. Viņiem var būt grūti apstrādāt pat tiešsaistes paziņojumus par grūtniecību vai bērnu attēlus. Šāda veida sociālā izolācija ir saprotama, taču tā var arī saasināt jūtas depresija un trauksme.

Bieži cieš arī attiecības. Jūs varat sajust nepieciešamību attālināties vai īslaicīgi norobežoties no draugiem, kuriem ir bērni. Jūs varētu vēlēties turēties prom no ģimenes locekļiem, kuri izpēti par saviem plāniem izveidot ģimeni vai kuri sniedz nevēlamus padomus par grūtniecību. 'Vienkārši atpūtieties, un tas notiks', kaut ko dzirdēju pārāk bieži, un tas bija ne tikai sāpīgi, bet ne mazliet noderīgi.

Jūsu attiecības ar dzīvesbiedru var arī saspringt, kamēr jūs saskaraties ar auglību un virzāties auglības ārstēšanā. Jūs varat norobežoties no draugiem un ģimenes locekļiem, kas var netīši saspīlēt jūsu attiecības. Ja grūtniecībai izvēlaties auglības ārstēšanu, tas var palielināt stresu jūsu dzīvē un izraisīt laulības problēmas, tostarp 'ar trauksmi saistītu seksuālo disfunkciju', kā norāda Harvardas Medicīnas skola.

Psihiskās veselības pārvaldība, sastopoties ar auglības izaicinājumiem

Man paveicās, ka tikai tāpēc, ka mans vīrs veica dažas dzīvesveida izmaiņas, viņa spermatozoīdu skaits palielinājās. Pēc tam es paliku stāvoklī diezgan ātri, un man otrreiz palika grūtniecība. (Sānu piezīme: tas arī parāda, ka ļoti ieteicams saņemt vairāk nekā vienu medicīnisku atzinumu, jo pirmais ārsts, kuru mēs redzējām, uzskatīja, ka IVF ir mūsu vienīgā iespēja.)

Medicīniskā palīdzība

Mūsdienās pāriem, kuriem ir auglības problēmas, ir daudz ārstēšanas iespēju, un ir pamats cerēt. Pēc NOLEMT, Nacionālajā neauglības asociācijā aptuveni 44% sieviešu, kurām ir auglības problēmas, meklē medicīnisko palīdzību, un no šīm sievietēm 65% galu galā turpinās dzemdēt. Ne visos auglības jautājumos nav jāietver tādas augsto tehnoloģiju procedūras kā IVF: 85–90% gadījumu var atrisināt ar zāļu terapiju vai operācijām.

Tomēr šīs ārstēšanas metodes var būt diezgan saspringtas - fiziski, emocionāli un finansiāli. Lai gan daudzi pāri auglības problēmu risināšana beidzot dodieties uz bērnu, ceļš uz turieni var būt garš, un šajā laikā ir nepieciešams rūpēties par savu garīgo veselību.

Atbalsta grupas

Daudzi gūst mierinājumu, sazinoties ar citiem, kas nodarbojas ar neauglību, jo bieži tā ir cīņa, ko patiesi saprot tikai tie, kas tur bijuši. Ir gan tiešsaistes, gan klātienes iespējas (piemēram, atbalsta grupas sponsorēja RESOLVE), lai sazinātos ar citiem neauglības slimniekiem.

cik ātri jāpaiet attiecībām

Terapeiti ar neauglības pieredzi

Terapeits, kuram ir pieredze neauglības jautājumos, var ārkārtīgi palīdzēt, arvien vairāk terapeitu gūst zināšanas, palīdzot cilvēkiem orientēties šajos īpašajos stresos. Mācīties un izmantot tādas relaksācijas metodes kā meditācija un uzmanība var būt brīnišķīgi, it īpaši, ja jūs nodarbojaties ar iespējamām auglības ārstēšanas neērtībām.

Esiet izturīgs, jūs atradīsit risinājumu

Galvenokārt ir svarīgi nezaudēt cerību. Jūsu auglības cīņa tiks atrisināta neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē, ka jādzemdē savs bērns, jādzēš bērns, izmantojot aizstājēju, adoptējot vai atrodot mieru, ja jums nav savu bērnu. Iespējams, ka tava vecāku vīzija neizskatās tā, kā tu to iedomājies - tas ir labi - un ar laiku tu atradīsi mieru ar to, kas ir.