Svētku pašnāvība ir mīts - un izpratnes iespēja

Saskaņā ar populāro pašnāvību skaita pieaugumu ap brīvdienām ir mīts gadu dati savākts Slimību kontroles un profilakses centrs [CDC]. Pašnāvību līmenis faktiski ir viszemākais decembrī un augstākais līmenis pavasarī. Plašsaziņas līdzekļi saglabā šo mītu, taču tas nav vissliktākais melu veids.

Pašnāvību apzināšanās un profilakse ir saruna, kas mums būtu jāveic visu sezonu laikā, tad kāpēc gan neizmantot plašsaziņas līdzekļu svētku blūza izgudrojumu? Tā ir iespēja pievērst uzmanību cilvēkiem, kas mums rūp, un būt aktīviem, nevis gaidīt līdz pavasarim. Braucot pa plašsaziņas līdzekļu viļņiem, jūs varēsit sasniegt vairāk cilvēku arī ar sociālo mediju starpniecību.

Pašnāvībai ir zināma satriecoša statistika: aptuveni 8,3 miljoni cilvēku katru gadu domā par pašnāvību. Saskaņā ar Starptautiskās pašnāvību novēršanas asociācijas datiem ik pēc 40 sekundēm kāds nomirst no pašnāvības . Tas ir vairāk nekā 800 000 nāves gadījumu pašnāvībā gadā. Katram cilvēkam, kurš mirst pašnāvībā, to mēģina vēl 20 cilvēki.

Mūsu pienākums ir aizsargāt vienaudžus un cilvēkus, par kuriem mēs rūpējamies, tāpēc šeit ir septiņas lietas, kas jums jāzina par izpratni par pašnāvībām un profilaksi.

'Dažreiz pat dzīvot ir drosme.'

kā pārvarēt obsesīvas domas

―Seneca

Jūsu rīcībā ir daudz resursu

• Nacionālā pašnāvību profilakses līnija ir gan tiešsaistes tērzēšana, gan diennakts tālruņa līnija pa tālruni 1-800-273-8255, ja domājat par pašnāvību vai nepieciešama palīdzība mīļotajam.
• Trevor projekts , kuras mērķis ir kalpot LGBT jauniešiem, ir diennakts pašnāvību novēršanas līnija pa tālruni 866-488-7386.
• Trans Lifeline rīko unikālu programmu, kas piedāvā vienaudžu konsultantus transpersonām, kas domā par pašnāvību (ASV: 877-565-8860, Kanāda: 877-330-6366).

Šie ir daži izvēlētie resursi, ar kuriem sazināties, ja jūs vai tuvinieks saskaras ar pašnāvnieciskām domām un uzvedību. Ja jums vai kādam, kas jums rūp, nepieciešama tūlītēja palīdzība, lūdzu, zvaniet pa tālruni 911 vai neatliekamās palīdzības personālam jūsu apkārtnē, lai saņemtu tūlītēju atbalstu.

Garīgā veselība spēlē kritisko lomu pašnāvībā

Kaut arī ne visiem, kas izdarījuši vai mēģinājuši izdarīt pašnāvību, nav bijis diagnosticējams garīgās veselības stāvoklis, pētījumi liecina, ka cilvēki, kas dzīvo ar tādām diagnozēm kā smaga depresija un bipolāri traucējumi, veido 30-70% no nāves gadījumiem . Alkohola lietošanai ir arī izšķiroša loma inhibīciju mazināšanā un sliktas impulsu kontroles veicināšanā. Pareiza garīgās veselības un narkotisko vielu lietošanas ārstēšana ir būtiska jebkurai izpratnei par pašnāvību vai profilaksei.

Pašnāvībai ir kopīgas un izplatītas brīdinājuma zīmes

Pētījumi atklāja, ka daudziem cilvēkiem, kuri mēģina izdarīt pašnāvību vai izdara to, piemīt satraucošas jūtas un uzvedība, kas noved pie viņu mēģinājumiem. Piemēri: atkārtotas domas par nāvi vai pašnāvību, daudz runāšana par nāvi un pašnāvību, domu izteikšana par nastu citiem un bezcerības izjūta. Ir daudzas citas pazīmes, kas bieži saistītas ar pašnāvības risku. Izglītības balsis par pašnāvību ir noderīgas brīdinājuma zīmju saraksts, no kurām jāpievērš uzmanība, lai jūs varētu palīdzēt novērst pašnāvību.

Noteikta demogrāfiskā pieredze paaugstina pašnāvību līmeni

Pašnāvību novēršanas centieni vēsturiski ir koncentrējušies uz jauniem baltajiem vīriešiem. Pētījumi ir parādījuši citus, kuri pastāvīgi saskaras ar diskrimināciju, piemēram, LGBT jaunieši , pamatiedzīvotāji un bēgļi paaugstināts pašnāvību līmenis. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem [PVO], pašnāvība ir otrais galvenais nāves cēlonis 15–29 gadus vecu bērnu vidū.

Gados vecākiem pieaugušajiem vajadzētu būt uzmanības centrā

Saskaņā ar Amerikas pašnāvību novēršanas fonda datiem , pašnāvību līmenis bija visaugstākais cilvēkiem vecumā no 45 gadiem. Tādi faktori kā pieaugoša izolācija, depresija un sarežģīti medicīniski apstākļi ir vieni no riska faktoriem, kas saistīti ar pieaugušo cilvēku novecošanos.

Izpratne par pašnāvībām un profilakse palīdz nojaukt stenokardiju

Koncentrēšanās uz apziņu par pašnāvību palīdz noārdīt garīgās veselības problēmu un bezcerības stigmu, ar kuru daudzi no mums saskaras pēc personīgās traģēdijas. Tādi projekti kā Pārdzīvo to palīdzēt mums visiem veidot saturīgas sarunas par pašnāvību novēršanu un izpratni.

Sociālie mediji ir pastiprinājuši savu spēli

Tā kā mēs visi vairāk dzīvojam tiešsaistē, sociālo mediju vietnes, piemēram, Facebook un Twitter, ir pieņēmušas veidlapas par paškaitējumu, kuras varat izmantot, ja jūs uztrauc kāds statuss vai čivināt, kuru skatāt kāda laika skalā. Jūs varat piekļūt Facebook lapa “Ziņot par pašnāvības saturu” un Twitter lapā “Ziņot par paškaitējumu” .

Ir pienācis laiks pamanīt brīdinājuma zīmes un piedāvāt atbalstu tiem, kam tas visvairāk vajadzīgs. Jūs varat glābt dzīvību kādam, kas jums rūp. Tas ir lielāks nekā jebkura materiāla dāvana, ko varat pasniegt svētku laikā.