Labākās tiešsaistes terapijas atrašana
Labākā tiešsaistes terapija nodrošina ērtu un pieejamu veidu, kā saņemt garīgās veselības atbalstu. Tas klientiem dod iespēju sazināties ar cienījamiem terapeitiem elastīgā un pieejamā plānošanas vidē, kā arī piedāvā dažādas saziņas iespējas (tikai nosaucot dažas no tās priekšrocībām).
kam ir paredzēta képšana
Pateicoties daudzajām priekšrocībām salīdzinājumā ar tradicionālo biroja terapiju, nav pārsteigums, ka tiem, kuri ir ieinteresēti saņemt šāda veida atbalstu, ir daudz iespēju izvēlēties pakalpojumu sniedzēju un platformu, taču ne katrs tiešsaistes terapija vai tiešsaistes konsultācijas pakalpojumu sniedzējs ir izveidots vienāds.
Meklējot labāko tiešsaistes terapijas nodrošinātāju, ir jāņem vērā daži galvenie apsvērumi, tostarp: sniedzēja efektivitāte, konfidencialitāte un drošības prakse, konsultanta kvalifikācija, specializācijas jomas, pieejamība un cenu salīdzinājumi.
Izteikt savas vajadzības
Tiešsaistes terapijā nav vienotas pieejas garīgai veselībai. Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, tas var nebūt labākais risinājums tiem, kam ir nopietnas garīgās veselības problēmas. Pirms ienirt šajā virtuālajā atbalsta vidē, vispirms ir jāapsver, vai jūsu īpašā situācija ir piemērota šāda veida terapijai, vai arī jums nepieciešama praktiskāka iejaukšanās.
Ja jūs meklējat atbalstu depresija , trauksme , atkarības atgūšana , ēšanas traucējumi , attiecību jautājumi , mērķus , vai tikai ikdienas dzīves stress , labākā tiešsaistes terapija var sniegt jums iespēju sazināties ar terapeitu tik bieži vai tik maz, cik nepieciešams. Klientam būs jāizlemj, kurš formāts vislabāk darbojas šāda veida sarunās - izmantojot video, audio vai ar teksta ziņojumu. Parasti ziņojumu atbilžu skaits un video sapulču plānošana var būt elastīga un noteikta ar personas terapeitu.
Ja divi cilvēki meklē laulības vai pāru konsultācijas, ir arī tādi uz attiecībām vērstas tiešsaistes terapijas iespējas kas katras sesijas laikā piesaista divus cilvēkus vienlaikus, atceļot kopējo barjeru grafika koordinēšanā.
Tiešsaistes terapijas sniedzēju pamatu novērtēšana
Lai nodrošinātu, ka pamata līmenī izvēlaties labāko tiešsaistes terapijas nodrošinātāju, ir svarīgi pārbaudīt, vai organizācijas terapeiti ir piemēroti jums un jūsu apstākļiem. Bieži vien terapeita kompetences jomas ir detalizētas lietotnē, un tās var pārskatīt pirms tiešsaistes terapijas uzņemšanas novērtēšanas pabeigšanas. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, vai jūs varat nomainīt terapeitus, kad esat tikuši saskaņoti - tam vajadzētu būt minimāli traucējošam procesam, un daži pakalpojumu sniedzēji, piemēram, Talkspace, ļauj pārslēgties tikai ar vienu klikšķi.
Vēl viens svarīgs apsvērums ir tas, vai tiešsaistes terapijas sniedzējs piedāvā sesijas, izmantojot drošu video platformu. Lai gan daži uzņēmumi var kaut ko reklamēt pēc “Skype terapijas” principiem, frāzes var izmantot tikai tāpēc, ka ar to identificējas lielākā daļa cilvēku. Pārliecinieties, ka tiešsaistes terapijas pakalpojums atbilst HIPAA prasības , kas ir likumdošana, kas paredz personas veselības aprūpes datu privātuma un drošības noteikumus medicīniskās informācijas aizsardzībai. Patiesībā sarunas, izmantojot Skype, Facetime un lielāko daļu citu izplatīto videozvanu lietojumprogrammu, neatbilst HIPAA noteikumiem. Tāpat nebūtu jāveic tālruņa sesija vai e-pasts ar terapeitu.
Lai aizsargātu pacientu konfidencialitāti, cienījami tiešsaistes terapijas pakalpojumu sniedzēji, piemēram, Talkspace, ļauj klientiem nosūtīt terapeita īsziņas, audioziņas, kā arī attēlu un video ziņas šifrētā un privātā tērzēšanas vidē. Piemēram, Talkspace izmanto bankas līmeņa šifrēšanas un autentifikācijas pasākumus, lai klienti saņemtu visdrošāko, drošāko un privāto pieejamo tiešsaistes terapiju.
Pareiza tiešsaistes terapeita izvēle
Labākie tiešsaistes terapijas nodrošinātāji klientus sameklēs ar licencētiem un apmācītiem terapeitiem, kuri specializējas izaicinājumos, kuriem viņi meklē palīdzību. Lai nodrošinātu, ka organizācijas psihologus ir licencējusi valsts, kurā viņi praktizē, varat pārbaudīt, izmantojot štata Psiholoģijas padomi, izmantojot viņu licences numuru vai caur uzticamu trešo personu avotu, piemēram,Psiholoģija šodien“ Atrodiet terapeitu ”Meklēšanas funkcija.
The Tiešsaistes terapijas institūts nodrošina arī pamatu ētisku pamatu terapeitiem, kuri izmanto tehnoloģiju garīgās veselības ārstēšanai. Tas piedāvā minimālo prakses un standartu kopumu, ko pacienti var sagaidīt tiešsaistē, tostarp terapeita kvalifikāciju, apmācību un drošības pasākumus. Šo sistēmu varat izmantot, novērtējot tiešsaistes pakalpojumu sniedzējus un terapeitus, lai atrastu labāko iespējamo atbilstību.
kāda trauksmes īpašība ir saistīta ar konversijas traucējumu diagnozi?
Izmaksu apsvērumi
Viens galvenais motivators lai izvēlētos labāko tiešsaistes terapijas nodrošinātāju, ir izmaksas. Parasti cilvēks var sagaidīt, ka tiešsaistes terapijas izmaksas būs ievērojami zemākas nekā tradicionālās biroja sesijas.
Atkarībā no izvēlētā pakalpojumu sniedzēja cenas svārstās no aptuveni vienas ceturtdaļas līdz pusei no cenas biroja terapija, kas vidēji ir $ 75 līdz $ 150 nedēļā. Bet tas nav vienīgais ietaupījums. Jebkādas plānošanas vai pārvietošanās izmaksas, ieskaitot transportēšanu vai atvaļinājumu no darba, ilgtermiņā var radīt vēl lielākus ietaupījumus.
Izmēģiniet tiešsaistes terapiju
Ar tik daudzām iespējām atrast labākos tiešsaistes terapijas nodrošinātājus, nosakot labākojūsuvajadzības var justies grūti. Par laimi, ir resursi un apsvērumi, kas palīdzēs jums pieņemt apzinātu lēmumu, it īpaši attiecībā uz pakalpojumu sniedzēja konfidencialitātes un drošības praksi, konsultantu kvalifikāciju, specializācijas jomām, klientu pieejamību un cenām.
Lai sāktu, vispirms uzdodiet sev šo jautājumu: ko es vēlos iegūt no terapijas?
