Iepazīšanās ar depresiju: ​​8 padomi lieliskam laikam

Miljoniem cilvēku visā pasaulē cieš no depresijas, un daudzi no viņiem aktīvi satiekas, bieži izmantojot tiešsaistes iepazīšanās vietnes. Nav šaubu, ka iepazīšanās var būt sarežģīta, ja jūs ciešat no depresijas, taču tas var būt arī milzīgs laimes avots, kad jūs satiekat kādu īpašu cilvēku.

Šeit ir daži padomi, kas jāpatur prātā, ja jums ir darīšana ar depresiju un mēģināt atrast mīlestību - vai varbūt vienkārši mēģināt izbaudīt dažus jautrus randiņus!

1. Padomājiet par profesionālu palīdzību

Iepazīšanās var būt sarežģīta, vēl jo vairāk, ja jūs ciešat no depresijas. Ja apsverat iespēju tur izkļūt vai jau iepazīties, varat lūgt profesionālu padomu no terapeita, kurš palīdzēs jums maksimāli izmantot šo pieredzi. Sadarbība ar terapeitu ir lielisks veids, kā identificēt un pārvaldīt garīgās veselības problēmas, kas saistītas ar randiņiem un attiecībām.

2. Pareizais laiks

Ciešot no depresijas, jums ir rūpīgi jārūpējas par sevi, pirms jūs pat varat domāt par rūpes par kādu citu. Nesteidzieties iepazīšanās laikā un sāciet satikt cilvēkus tikai tad, kad ir īstais laiks. Labs draugu un ģimenes atbalsts, kā arī pareizā terapija un medikamenti noteikti var palīdzēt izvēlēties laiku, kas jūtas ērti, lai iepazītos ar jauniem cilvēkiem.

3. Pirmajā datumā nav spiediena apspriest depresiju

Nejūtiet, ka jums ir jāapspriež sava depresija jau pirmajā randiņā. Šāda domāšana faktiski var likt jums pozitīvi domāt, jo spiediens tiek atbrīvots, ļaujot jums koncentrēties uz otra cilvēka iepazīšanu.

Tomēr, ja lietas virzās uz priekšu un kļūst nopietnas, jums jāpaziņo personai, kuru redzat. Labākais laiks būtu tad, kad jūs nolemjat satikties vienīgi vai kad jūtas pret viņiem sāk mainīties. Šāda veida sarunas var izraisīt īsto brīdi.

4. Kā izskaidrot, ka jūs ciešat no depresijas

Kad pienāks brīdis pateikt partnerim, apsveriet iespēju izmantot trīsdaļīgu skriptu.
Tas nozīmē paskaidrot partnerim, ka tie jums nozīmē daudz, bet prasa arī, lai jūs būtu neaizsargāts.

Pēc tam uzmanīgi atlieciet tēmu, paskaidrojot viņiem, ka esat cīnījies ar kopēju problēmu. Tad pasakiet viņiem, ka jums ir diagnosticēta depresija, un jūs to ārstējat.

Pēc tam vēlreiz skaidri norādiet, ka jums rūp viņi un jūsu attiecības. Tas ir tikpat svarīgi, kā izskaidrot, ka Jums ir depresija.

5. Piekrītiet saņemt palīdzību

Lai gan ģimenes un draugu atbalsta tīkls patiešām var palīdzēt, ir svarīgi informēt potenciālos partnerus par to, kā viņi var palīdzēt. Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā lūgt partneri vingrot kopā ar jums, ja jūs izmantojat vingrinājumus kā garastāvokļa uzlabošanas veidu. Ja viņi izvēlas jūs atbalstīt, tas norāda, ka viņi patiešām rūpējas.

6. Var būt nepieciešama pacietība

Saprotiet, ka jūsu potenciālais partneris var uzdot jautājumus vai piedāvāt palīdzību. Pat ja jums šķiet, ka tie nav noderīgi, jums jāatzīst, ka viņi rīkojas pēc vislabākajiem nodomiem. Atzīstiet viņu vēlmi palīdzēt un dariet viņiem zināmu, ka vēlaties būt kopā ar viņiem.

7. Samazināta dzimumtieksme

Depresija, kā arī garīgās veselības zāles, ko lieto tās ārstēšanai, var izraisīt zemu libido. Tomēr tam nevajadzētu atturēt jūs no iepazīšanās un izbaudīt visu, ko tas piedāvā. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu slēpt šo faktu no sava partnera. Runā par to. Jūs viņiem varat arī parādīt, ka jums ir rūpes citos veidos, tostarp būt sirsnīgam un pateikt viņiem, ka jūs tos uzskatāt par pievilcīgiem.

8. Neseko pagātnes kļūdām

Kad runa ir par iepazīšanos, izpratne par savām stiprajām un vājajām pusēm var palīdzēt pārliecināties, ka nepieļaujat tādas pašas kļūdas kā agrāk. Iepazīšanās ietver tikpat daudz informācijas par sevi kā ar citiem. Izvairīšanās no pagātnes kļūdām nodrošinās jums laimīgāku pieredzi šoreiz.

šķiršanās ar kādu, kam ir depresija

Depresija var palīdzēt arī jūsu iepazīšanās dzīvē

Depresija var būt šķērslis, lai dzīvotu laimīgu dzīvi, taču tai nav jāiejaucas iepazīšanās ceļā. Cīņa ar depresiju galu galā var būt kaut kas, ko jūs saistāt ar partneri. Pie tā jāstrādā individuāli, taču tas ir arī izaicinājums, ar kuru jūs varat tikt galā kopā.

Bio: Alekss Redels pārvalda emuāru vietnē Flirt.com . Viņam patīk pētīt cilvēkus un sazināties ar viņiem.