Vai ķermeņa valoda un tonis ir nepieciešami, lai terapija būtu efektīva?

Tagad tas tīri uz tekstu balstīta terapija ir uzsācis un aizvien vairāk pētījumu atbalsta tā efektivitāti, garīgās veselības speciālisti un pētnieki spriež, vai psihoterapijai ir nepieciešama ķermeņa valoda un tonuss, lai iegūtu rezultātus. Lai salīdzinātu īsziņu sūtīšanas terapijas efektivitāti ar citiem nesējiem, psiholoģiskajai sabiedrībai ir jādomā par to, kādi ārstēšanas rezultāti ir vissvarīgākie. Attīstoties terapijas praksei, ir mainījušās arī tās prioritātes.

Daudzus gadu desmitus psihoterapijai bija tikai viens formāts: terapeits un klients telpā. Neskatoties uz prasību, lai abas puses atrastos vienā fiziskajā telpā - redzamības attālumā -, garīgās veselības konsultācijas pirmajās dienās ķermeņa valodu pilnībā neizmantoja. Daudzi pacienti gulēja uz dīvāna un saskārās ar terapeitu pretēju virzienu. Lai darbotos kā “tukšs ekrāns”, psihoanalīze sesijās piedalījās minimāli un mudināja savus pacientus runāt pēc iespējas vairāk.

Zigmunds Freids, psihoterapijas tēvs, uzskatīja, ka cilvēkus var “izārstēt”, apzinoties viņu neapzinātās domas. Psihoanalīzes galvenais mērķis bija palīdzēt pacientiem gūt katartisku pieredzi, kas sniegtu ieskatu dziļi iesakņojušos jautājumos. Neskatoties uz vizuālo norādījumu trūkumu, šī agrīnā terapijas forma dažiem pacientiem bija piemērota. Tas bija pietiekami vērtīgs, lai kļūtu par pamatu mūsdienu pieejai psihoterapijai.

Psihoterapijas jomā attīstoties, pastiprināta uzmanība tika pievērsta attiecībām starp terapeitu un klientu. Šī pieeja ļāva konsultantam uzņemties aktīvāku lomu. Uz cilvēku vērsta terapija Piemēram, [Rogerian terapija] uzsvēra terapeitiskās attiecības un apgalvoja, ka tā ir būtiska progresa sasniegšanai. Jo ciešāka saikne starp abām pusēm, jo ​​stabilāki būtu rezultāti. Tāpat kā citas humānistiskas pieejas, arī Rogerian terapijas mērķis bija palīdzēt cilvēkiem pilnībā izmantot viņu potenciālu.

Ir bagātība pierādījumi kas pierāda augstas kvalitātes terapeitisko aliansi, palielina pozitīvu ārstēšanas rezultātu iespējamību. Ķermeņa valoda un verbālās norādes ir svarīgi faktori, kas veicina šo klīnisko attiecību attīstību. Cilvēki izsaka aptuveni 60% saziņu, izmantojot neverbālu uzvedību. Balss tonis var palīdzēt konsultantiem atklāt emocijas un problēmas.

kā pateikt, vai jums ir ptsd

Pēdējos gados psihoterapija ir pievērsusies garīgo slimību simptomu mazināšanai un garastāvokļa un darbības uzlabošanai. Pieaugošā datu un tehnoloģiju izmantošana ir ļāvusi garīgās veselības speciālistiem meklēt taustāmākus rezultātus. Garīgās veselības novērtējumi , piemēram, ir palīdzējuši ārstiem un pētniekiem izmantot skaitliskos rādītājus, lai izmērītu terapeitisko pieeju ietekmi. Psihologi var pierādīt terapijas veida efektivitāti, ja ārstēšana efektīvi pazemina rezultātus, kas saistīti ar nelaimi, produktivitātes trūkumu un ciešanām.

Galu galā terapijas efektivitāti nosaka tas, kā ārstēšana atbilst mērķiem, kurus klienti vēlas sasniegt. Ja kāds sāk psihoanalītiskās sesijas ar uzdevumu atklāt, kādi zemapziņas jautājumi veicina nepareizu uzvedību, terapija var izdoties, atklājot atbildi. Cilvēkam ar kropļojošu depresiju ārstēšanai ir jāuzlabo darbība.

stress uz vidusskolēniem

Dilemma ir tāda, ka cilvēki šiem rezultātiem piešķir atšķirīgu nozīmi, no kuriem dažus ir grūti izmērīt. Daži klienti vēlas paļauties uz terapiju, lai kļūtu par pilnīgāku, aktualizētu sevi. Citi vienkārši vēlas atvieglojumu no psihiskām un emocionālām sāpēm. Vai terapijai ir vissvarīgāk pārvaldīt garīgās veselības problēmu ietekmi vai palīdzēt klientiem sasniegt viņu kā cilvēku potenciālu?

Ir pierādīts, ka uz tekstu balstīta terapija ir efektīva, lai samazinātu noteiktu garīgās veselības stāvokļu simptomu izplatību, saskaņā ar a pētījums no Kolumbijas universitātes. Tam ir arī ieraksts par funkcionēšanas un vispārējā noskaņojuma uzlabošanos. Medijs noteica pietiekamu terapeitiskās alianses punktu skaitu, bet nebija tik spēcīgs kā tradicionālās terapijas. Neskatoties uz šo atšķirību, īsziņu terapija trauksmes un depresijas ārstēšanā bija tikpat efektīva kā tradicionālā terapija. Video sesijas, kas bieži vien ir pieejamas kopā ar īsziņu sūtīšanu, var stiprināt terapeitiskās attiecības, taču nav nepieciešamas veiksmīgai aprūpei.

Šie rezultāti norāda, ka terapijai nav nepieciešama ķermeņa valoda un tonuss, lai tā būtu efektīva vairāku garīgo slimību ārstēšanā. Rakstiska saziņa ir vairāk nekā pietiekama, lai ievērojami uzlabotu garastāvokli un darbību. Attiecībā uz citiem rezultātiem tomēr vēl jāveic vairāk pētījumu.

Pētniekiem un psihologiem vēl nav rūpīgi jāizpēta daudzu psihoterapijas veidu - tostarp uz tekstu balstītas terapijas - ietekme uz faktoriem, kas nav simptomu mazināšana. Šajā jomā joprojām ir jāpārbauda citi rezultāti, tostarp psiholoģiskais ieskats, katarse, aktualizācija un daudz kas cits. Kad garīgās veselības speciālisti noteiks citus psihoterapijas efektivitātes rādītājus, īsziņu terapijai būs vairāk iespēju sevi pierādīt.