Vai es esmu labs cilvēks? Robežu personības perspektīva

Šis gabals ir mūsu daļa Tumšākās dienas sērija , stāstu kolekcija no cilvēkiem, kuri ir izturējuši vissliktāko slimību un tagad paver ceļu citiem. #LightYourWay

Vai es esmu labs cilvēks? Tas ir jautājums, ko mēs visi laiku pa laikam sev uzdodam, bet cilvēkiem ar pierobežas personības traucējumiem tam ir īpaša nozīme.

emetofobija ir bailes

Kā kāds, kas dzīvo ar BPD, esmu dzirdējis visdažādākos negatīvos komentārus par tiem, kas nodarbojas ar šo stāvokli: mēs esam manipulatīvi, dusmīgi, savtīgi, nespējam iejusties, nespējam uzturēt ilgtermiņa saistības - saraksts turpinās. Lai gan taisnība, ka daudziem cilvēkiem ar BPD dažreiz piemīt dažas no šīm īpašībām, viņi visu laiku neapraksta mūs visus.

Es labprāt teiktu, ka es nekad neesmu izstādījis nevienu no šīm īpašībām, taču BPD, tāpat kā lielākā daļa garīgās veselības traucējumu, pastāv slīdošā smaguma pakāpē. Tas ir spektrs, kas mainās atkarībā no pielietotā spiediena daudzuma.

Man nekad nav bijis tik liels spiediens kā 2014. gadā. Mana otrā laulība izjuka februārī (šķiet, uz nakti, bet patiesībā tā bija daudzu gadu nolaidības un noliegšanas rezultāts). Turpmākajās nedēļās es izbaudīju šausmīgi beigušos faktu (cits stāsts citai reizei). Tad lietainā aprīļa pēcpusdienā es uzzināju, ka esmu stāvoklī ar savu ceturto bērnu (es divus gadus pirms šī brīža pavadīju gaidīšanas sarakstā, lai sasietu caurules).

Visi gaidīja, ka es izdarīšu abortu. Pat mans bijušais man nepārprotami teica, ka ar citu bērnu mani 'nogalinās'. Nepatīkams lēmums par to, vai paturēt šo bērnu, mani gandrīz sarāva. Es nolēmu viņu paturēt tikai tāpēc, lai uzzinātu, kad mana grūtniecība kļuva publiski pieejama, ka visi domāja, ka esmu pievīlis savu vīru un paliku stāvoklī ar kāda cita bērnu, un tāpēc mūsu laulība izjuka.

Manipulējoši, dusmīgi, savtīgi, nespēj iejusties, nespēj uzturēt ilgtermiņa saistības - tie ir tikai daži vārdi, kurus es dzirdēju par sevi tajā gadā. Neapmierinātības dēļ es pat dažas reizes tos izmantoju sev.

Šādi plaši vispārinājumi tikai saglabā stereotipus un stigmas pievienots sarežģītiem traucējumiem. Pat ja kādam ar BPD šīs īpašības piemīt, viņam ir vajadzīgs mūsu atbalsts, nevis mūsu vērtējums.

Spriedums. Tas ir vārds, kas aizsāka manu pārveidošanos no cilvēka, kurš patiesi zaudēja prātu par cilvēku, kurš bija ceļā uz atveseļošanos.

Mēs visi katru dienu pieņemam spriedumus, lielākoties to nemanot. Mēs spriežam par apkārtējiem cilvēkiem, situācijām, kuras novērojam, pat par nedzīviem priekšmetiem.

Burtiski burtiski nebeidzas to spriedumu daudzums, kurus jūs varat (un, iespējams, arī izdarīt) visas dienas garumā, nemaz nerunājot par visu mūžu. In uzmanība apmācības laikā jūs apzināties šos spriedumus un iemācāties vienkārši novērot apkārtni, nevērtējot cilvēkus, priekšmetus un situācijas tajā.

Cilvēkam ar BPD spriedums ir nemanāms pastāvīgas negatīvisma mākonis, kas var izraisīt milzīgu negatīvu emociju ķēdes reakciju. Tas var arī saasināt līdzīgus traucējumus, piemēram, depresija un trauksme .

Uzzinot par savu traucējumu un apzinoties sevi, es atklāju, ka es pastāvīgi vērtēju apkārtni. Tāpēc man bija svarīgi mēģināt kļūt par pozitīvāku, mazāk nosodošu cilvēku.

Tagad, kad es domāju par kādu vai kaut ko negatīvi, es cenšos šo negatīvo pārvērst pozitīvā. Es speru to pat soli tālāk, reizēm skaļi pasakot savas pozitīvās domas, kādam izsakot komplimentu. Nav svarīgi, vai viņi ir pilnīgi sveši cilvēki - visi mīl sirsnīgu komplimentu.

Varbūt tas nav tieši tas, ko māca uzmanība, mudinot tās praktiķus vērtēt savu apkārtni kā ne pozitīvu, ne negatīvu, bet tas ir solis man pareizajā virzienā.

Es mēdzu domāt, ka mani pirmie spriedelošie instinkti mani definēja kāslikta persona. Esmu uzzinājis, ka tas mani vienkārši definē kācilvēks. Esmu uzzinājis, ka mūs nedefinē ne domas, ne traucējumi, bet mūsu rīcība nosaka kā indivīdus.

augsta funkcionējoša depresija un nemiers

Jā, mēs visi pieļaujam kļūdas. Mēs visi laiku pa laikam darām lietas, par kurām citi varētu vērtēt negatīvi. Bet es esmu gatavs uzsvērti tagad paziņot, ka esmu labs cilvēks. Tas prasīja gandrīz visu, kas man bija vajadzīgs, lai ignorētu citu spriedumus un pārņemtu kontroli pār savu dzīvi.

Neatkarīgi no tā, kas jūs esat vai kādi ir jūsu traucējumi, vienmēr atcerieties, ka, lai negatīvu pārvērstu pozitīvā, ir vajadzīgs patiess rakstura spēks - reāls darbs.

Bio: Džesika Trūdela ir ārštata rakstniece un redaktore, četru bērnu mamma. Viņa ir lepna mākslas piekritēja Ontario ziemeļos un aizstāv garīgās veselības izpratni.