Ko es vēlos, lai mans tēvs man būtu teicis (par garīgo veselību)

Tēvi ir viena no lielākajām ietekmēm mūsu dzīvē. Neatkarīgi no tā, vai esat tuvu savam tēvam vai ar viņu ir tālu (vai neesošas) attiecības, tēva lomu cilvēka dzīvē ir grūti īsumā uztvert. Tuvojoties Tēva dienai, šeit ir dažas idejas, kuras es vēlētos, lai tēvs man būtu teicis par vīriešiem un garīgo veselību.

'Vīriešiem (un zēniem) ir labi dzīvot arī dziļi interjerā.'

Viena no garīgās veselības mācībām, ko esmu iemācījusies gadu gaitā, ir tas, kā labāk pieņemt savas emocijas un iekšējo dzīvi. Šī nodarbība man ārkārtīgi palīdzēja manā terapeita darbā. Bet es ne vienmēr biju apmierināts ar šo sevis daļu.

Mums visiem - bet īpaši vīriešiem - mēs iemācāmies apšaubīt pat mūsu emociju esamība . Tā rezultātā mēs bieži noliedzam, ka mūsu izvēli un uzvedību lielā mērā motivē reakcija uz citiem. Tēviem varētu būt noderīgi modelēt dziļu emocionālo dzīvi, uz kuru vīrieši spēj. Tas var kalpot tikai tam, lai padarītu mūs daudzpusīgākus, līdzcietīgākus cilvēkus.

'Tas, kā mēs izturamies pret citiem, ir atspoguļojums tam, kā mēs sevi redzam.'

Vai esat kādreiz dzirdējuši veco teicienu “ievainoti cilvēki ievaino cilvēkus”? Es uzskatu, ka tas lielā mērā ir taisnība. Es neesmu pārliecināts, kur es to uzzināju, taču tas atkal un atkal ir pierādījis patiesību, kad es sēžu konsultāciju sesijās ar saviem klientiem, lai palīdzētu viņiem apstrādāt viņu pieredzi.

Esmu arī sapratis, ka cilvēkiem, kurus mēs uzskatām par “problemātiskiem” vai kuri bieži darbojas, ir satraucošas lietas, ko no sevis izārstēt. Kopā ar emocionālo izolētību, kas nepieciešama tradicionālajai vīrišķībai, ir viegli saprast, kā vīrieši ar neatrisinātām sāpēm dažreiz neapzināti var ievainot apkārtējos cilvēkus. Mēs visu laiku redzam šo emocionālo izolāciju.

Pārāk bieži, būdami vīrieši, mēs ārēji ieviešam savas sāpes un sāpinām apkārtējos. Daudzas reizes mēs baidāmies būt godīgi par to, kā mēs patiesībā sevi redzam, jo ​​tas liek mums šķist neaizsargātiem vai vājiem. Tomēr tas ir tieši šāda veida emocionāla izpēte kas mums palīdz veidot jaunus ceļus uz priekšu.

Dažreiz slikta izturēšanās pret citiem var būt dziļa norāde uz to, kā mēs jūtamies pret sevi. Var būt grūti paplašināt līdzjūtību citiem, ja nezināt, kā tas izskatās vai kā to piedāvāt sev.

'Nav labi visu laiku iet vienatnē.'

Tāpat kā daudzi vīrieši, es uzaugu ar domu, ka veselīga vīrišķība ietver jebkura paša uzdevuma izpildīšanu pilnībā pati. Kad esmu nobriedis un izveidojis savu viedokli par vīrišķību, es redzu, kā šī perspektīva daudziem vīriešiem var izraisīt sāpes.

Mēs esam izdzīvojuši kopā ar citiem un viņu dēļ, nevis par spīti viņiem. Un es turpināšu paļauties uz citiem. Pārdzīvotās pieredzes daudzveidība un domu daudzveidība palīdz mums izveidot līdzsvarotāku dzīvi. Ja jums ir aklās zonas (sakarā ar pieredzētajām lietām), ārēja perspektīva ir ārkārtīgi noderīga.

kā atvadīties no sava terapeita

Lai gan, iespējams, nav laba ideja dalīties savās nepatikšanās ar katru satikto cilvēku, daloties pieredzē ar draugiem, ģimene biedri vai pat a terapeits var palīdzēt justies atbalstītam. Daloties pieredzē ar citiem, var rast jaunus risinājumus visu veidu problēmām. Šī ideja ir saglabājusies patiesībā visu manu dzīvi un karjeru, tāpēc izmantojiet apkārtējo zināšanu priekšrocības.

Vīrišķība un vīrišķība pastāvīgi mainās, un, manuprāt, tā ir lieliska ziņa. Evolūcija ir progresa marķieris, un, ja mēs ļaujamies turpināt attīstīties, iedomājieties, ko nākamā paaudze varētu rakstīt par vīrišķību un garīgo veselību pēc 20 gadiem.