Nesūtiet īsziņu savam bijušajam

2019. gadā mēs esam vairāk saistīti nekā jebkad agrāk. Mēs pastāvīgi esam pielīmēti pie mūsu tālruņiem, esam atkarīgi no īsziņu sūtīšanas un sociālie mēdiji . Mums ir tieša kontakta līnija ar gandrīz ikvienu, kuru mēs vēlamies, kad vien mēs vēlamies. Tas nozīmē, ka labā vai sliktā gadījumā mums ir tieša līnija, ar kuru sazināties bijušais mūsu rokai visu diennakti. Būsim reāli: lielākoties īsziņu sūtīšana bijušajamnēlaba ideja.

kā es esmu viktorīna

Kad jūs jūtaties vientuļš un pastāvīgi domājat par savu bijušo, tas tā irtiešāmgrūti pretoties teksta sūtīšanai. Uzticieties man, es zinu! Mēs esam ieraduma radījumi, un, kad jūs esat tik pieradis pastāvīgi runāt ar kādu, kas jums rūp, ir grūti atteikties no ieraduma un samazināt kontaktu. Bet turpinot sūtīt īsziņu savam bijušajam pēc tam, kad jūsu attiecības ir beigušās, jūs vienkārši velkat drāmu un pagarināt laiku, kas vajadzīgs, lai patiesi pārvarētu kādu.

Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar post-breakup vientulība un pretoties vēlmei nosūtīt īsziņu savam bijušajam. Tā kā kāds, kurš ir pretojies, mudina sūtīt īsziņas maniem bijušajiem vairāk, nekā es viņiem esmu devis, šīs ir dažas pārbaudītas un patiesas metodes jums.

Izslēgt skaņu, pārtraukt sekošanu, bloķēt

Kad runa ir par mēģinājumu tikt pāri bijušajam, es ļoti ticu “no redzesloka, bez prāta”. Ja pastāvīgi netiek bombardēti bijušo sociālo mediju ieraksti, tas var palīdzēt viņus atstāt jūsu prāta priekšgalā, cerams, novēršot vēlmi tos nosūtīt īsziņās.

Izslēdziet vai izsekojiet savu bijušo visās sociālo mediju platformās. Ja jūs joprojām nevarat pretoties viņu lietotājvārda ierakstīšanai, lai meklētu, jums, iespējams, vajadzēs tos bloķēt. Mainiet viņu vārdu tālrunī uz kaut ko līdzīgu “NETEKSTI! TU TO NOŽĒLI! ” Ja jūtaties drosmīgs, varat pat izdzēst tālruņa numuru. Spēka kustība, turpat.

Nesteidzieties

Nesūtiet īsziņu savam bijušajam brīdī, kad rodas doma vai vēlme. Tā vietā dodieties darīt kaut ko citu, lai novērstu uzmanību, un pārliecinieties, vai pēc 30 minūtēm jums joprojām ir vēlme tos nosūtīt. Skatieties filmu, nomazgājieties, dodieties uz a treniņš klasē, neatkarīgi no tā, kas jums šķiet labs, un atstājiet tālruni nepieejamā vietā.

Ja jums joprojām ir vēlme tos nosūtīt īsziņās arī pēc uzmanības novēršanas, vienkārši atkārtojiet šo ciklu mūžībā vēl un vēl (tikai jokojot ... kaut kā). Tā vietā, lai rīkotos pēc impulss , jūs varat iemācīties izjust šo impulsu un vēlmi, sēdēt ar to un pēc tam to pārvarēt. Laika gaitā jūs iemācīsities kontrolēt savus mudinājumus, nevis ļausit saviem mudinājumiem jūs kontrolēt, un leposities par sevi, ka esat izturīgs.

kā atrast terapeitu

Runājiet ar draugiem un ģimeni

Jūs varat atvieglot savu vientulību, sazinoties ar kādu sev tuvu cilvēku (kurš nav jūsu bijušais). Izveidojiet sev atbalsta tīklu. Izveidojiet sarakstu ar dažiem draugiem, ar kuriem varat tērzēt vai sazināties, kad jūtaties, ka vēlaties nosūtīt īsziņu bijušajam.

Jūs varat būt godīgs un neaizsargāts pret viņiem, sakot viņiem, ka jūs patiešām jūtaties vientuļš un jums ir grūti tikt galā ar jums izšķirties . Palūdziet viņiem saukt jūs pie atbildības un palīdzēt jums pretoties saziņai ar bijušo. Ieplānojiet dažas klātienes pavadīšanas vietas un tuvākajā nākotnē plānojiet jautras lietas, kuras jūs personīgi varat gaidīt.

Novirziet savu vientulību uz kaut ko citu

Jūs varat izmantot savu vientulību kā degvielu, lai izdarītu kaut ko lielāku, nekā mopēt apkārt. Piemēram, šī ir lieliska iespēja novirzīt jūsu kanālu emocijas radošā izejā.

Viena no manām iecienītākajām nodarbēm ir žurnāls. Dažreiz es savā žurnālā uzrakstīšu vēstuli bijušajam, uzrakstot visas lietas, ko vēlos viņiem pateikt. Pildspalvveida pilnšļirces uzlikšana uz papīra var palīdzēt padarīt jūsu jūtas ārpusē un likt justies kā noņemt lietas no krūtīm, kaut arī tā nav vēstule, kuru jūsu bijušais tiešām redzēs.

Jūs varat arī rakstīt dzeju, zīmēt, gleznot - neatkarīgi no tā! Par šedevra izveidošanu jums nav jāuztraucas. Vienkārši koncentrējieties uz izlaišanas sajūtu, kas liek justies labi. Ja neesat radošs cilvēks, varat mēģināt kļūt aktīvam. Veikt šo sadalījumu pēc amata dusmas un dodieties uz ilgu laiku - vai kādu citu manu iecienītāko,kikbokss.

Atcerieties: tas, ko jūs jūtaties, ir normāli

Protams, vēlme nosūtīt īsziņu savam bijušajam ir reāla, normāla un ārkārtīgi izplatīta. Vienkārši padomājiet par to, cik bieži jums jāattur draugi no īsziņu sūtīšanas bijušajiem. Pārtraukumi var izcelt mūsos sliktāko un likt mums justies nekontrolētiem. Es

Tas ir raupjš, bet tas ir pilnīgi iespējams tikt pāri pārrāvumam . Laika gaitā jūs dziedināsiet un kļūsiet stiprāki. Tad jums nebūs jāturpina likt sev pretoties īsziņu nosūtīšanai bijušajam, jo galu galā jums par to pat nebūs jādomā.

Visi dažreiz kļūst vientuļi, un pat visspēcīgākajiem, neatkarīgākajiem cilvēkiem ir jācīnās ar impulsiem, lai nosūtītu īsziņas saviem bijušajiem! Paškontrole ir amatniecība, un pretoties vēlmei rakstīt tekstu bijušajam ir māksla. Tāpēc esiet izturīgs un izmantojiet savu laiku, būdams viens, lai iemācītos ērti justies pats, koncentrējoties uz savu patieso numuru - jūs!