Šajā garīgās veselības izpratnes mēnesī dalieties ar savu stāstu

Garīgā veselība ir ļoti individualizēta - jūsu depresija var izskatīties ne gluži kā jūsu kaimiņa vai kolēģa . Jums var rasties trauksme kā sasprindzinājums krūtīs, turpretī jūsu bijušais draugs pieskaras tuvākajam mērķim. Tas pats attiecas uz ārstēšanu. Neatkarīgi no tā, vai tie ir psihoterapijas veidi vai medikamenti, tas, kas der vienam cilvēkam, ne vienmēr ir efektīvs citam. Lai gan jums vislabāk veicas individuālajā terapijā, jūsu brālēns varētu dot priekšroku grupas terapijai, un jūsu vecākiem var būt nepieciešama pāra konsultācija.

Un, kaut arī mēs esam lēnām pārtraucot stigmu ap kopīgot mūsu garīgās veselības ceļojumus savā starpā lielākajai daļai no mums joprojām ir grūti atklāt savas cīņas. Vienkārši padomājiet par visiem šiem iknedēļas periodiskajiem “ārsta apmeklējumiem”, kurus redzat citu cilvēku darba kalendāros. Lielākā daļa no mums darītu visu iespējamo, lai neatklātu darba devējam, ka mums ir darīšana ar garīgās veselības problēmu - dažreiz laba iemesla dēļ. Mēs uztraucamies, ka mūsu uzraugi zaudēs ticību mūsu spējām, apšaubīs mūsu stingrību vai citādi sodīs mūs. Apsveriet arī to, cik ilgs laiks ir vajadzīgs lielākajai daļai no mums, lai paziņotu jaunam partnerim par mūsu garīgās veselības problēmām - neviens nevēlas, lai viņu uzskata par “nenormālu”.

Psihiskās veselības mēnesī 2019 mēs aicinām ikvienu turpināt palīdzēt izskaust garīgās slimības aizspriedumus, daloties savos ļoti atšķirīgajos un pilnīgi individuālajos stāstos. Pēc tam, kad runa ir par garīgo veselību, atveseļošanos un pašapkalpošanos, tā ir nav vienotas pieejas visiem . Tas ir personisks, sarežģīts, daudzveidīgs, tas ir JŪSU stāsts. Tāpēc mēs šomēnes kļūstam reāli.

Visu maiju mēs sociālajos tīklos veidojam sarunu par to, kas patīk #MyMentalHealthLooksLike. Mēs jums to lūgsim dalieties pieredzē un ceļojumā lai mēs varētu turpināt destigmatizēt un normalizēt garīgās veselības problēmas. Atcerieties, ka katrs stāsts rada pārmaiņas.

Ja vēlaties piedalīties, pievienojieties mūsu sarunai, daloties pieredzē un atzīmējot mūs savos Instagram stāstos vai ierakstos un izmantojiet mirkļbirku #MyMentalHealthLooksLike, lai varētu tikt parādīta.

Katru maiju Garīgās veselības mēneša mērķis ir palielināt izpratni par garīgās veselības jautājumiem, iestāties par vienlīdzīgu aprūpi un sniegt atbalstu tiem, kam tā nepieciešama. Šī aizstāvība ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Nesen NYU Langone pētnieku veiktais pētījums atklāja, ka palielinās to amerikāņu skaits, kuri cieš no nopietnas psiholoģiskas ciešanas, savukārt svarīga piekļuve garīgās veselības aprūpei ir samazinājusies. Sarunas telpa ir veltīta šīs statistikas mainīšanai - mēs nevaram ļaut šai tendencei turpināties.

2017. gada maijā mēs koncentrējāmies uz iespēju dot indivīdiem iespēju „apgaismot savu ceļu” labāka garīgā veselība , laime un uzlabota pašsajūta. Mēneša laikā mēs tieši no terapeita devām padomus un rīkus, kas palīdzēs uzlabot ikdienas labsajūtu un tikt galā ar notiekošajām garīgās veselības problēmām. Nav nepieciešama tikšanās!

Vairāk amerikāņu cieš no psiholoģiskām ciešanām, jo aprūpes pieejamība ir samazinājusies. #LightYourWay maijā uz labāku garīgo veselību!

Mēs arī dalījāmies ar stāstiem par cilvēkiem, kuri ir cīnījušies, lai pieņemtu garīgās slimības grūtības, saskartos ar tām un pārvarētu tās, kā arī par tiem, kuri ir cīnījušies ar sabiedrības stigmu, kas saistīta ar garīgās veselības etiķetēm un diagnozēm.

Mēs joprojām vēlamies dzirdēt no jums! Visu mēnesi pievienojieties mums sociālajos medijos, izmantojot #LightYourWay, lai parādītu mums, kā jūs veicat izmaiņas - lai cik mazas tās būtu. atrodi savu laimi . Mēs ceram, ka, daloties ar šiem padomiem un stāstiem, mēs varam sākt sarunu, kas veicina pārmaiņas un dod tiem, kas klusē cieš, telpu un atbalstu, kas viņiem nepieciešams, lai spertu soli gaismā.