Kad jūsu mīļotajam ir robežas personības traucējumi

Pāriet uz: Pazīmes un simptomi Ārstēšana Kā izveidot mierīgu māju Runāšana krīzes laikā Sevis kaitējuma draudi Stratēģijas konfliktu mazināšanai Palīdzības saņemšana Atgūšana

Personības traucējumi ir unikāla kategorija garīgo slimību pasaulē. Kamēr kāds, kam ir depresija vai trauksme, var justies, ka viņam rodas simptomi, kas atšķiras no viņu parastā stāvokļa, cilvēki ar personības traucējumiem bieži nespēj saprast, ka viņu emocijas un reakcijas atšķiras no tipiskās cilvēku pieredzes. Cilvēki ar robežas personības traucējumi (BPD) cīnīties, lai saprastu, kā sievas, vīri, draugi un citi ģimenes locekļi piedzīvo savas intensīvās reakcijas, garastāvokļa svārstības un riskantu uzvedību.





Lieki piebilst, ka, ja jums ir mīļotais cilvēks ar BPD, dzīve var būt krīžu un konfliktu pilna. Jums varētu šķist, ka jūs tiekat turēts par ķīlnieku, uztraucoties, ka jūsu ģimenes loceklis ievainos sevi, ja jūs viņu nemierināsit. Jums var rasties jautājums, vai ļaut viņiem atkal aizņemties naudu vai atbildēt uz desmitiem balss pasta ziņojumu, ko viņi atstājuši jūsu tālrunī. Lai tiktu galā ar robežas personības traucējumiem, ir vajadzīgas prasmes krīžu mazināšanai un mīļotā neatkarības veicināšanai. Izmantojot pareizos rīkus un kopienas stratēģijas, jūs varat palīdzēt savam mīļotajam atgūties.

Pazīmes un simptomi

Tikai ārsts vai garīgās veselības speciālists var oficiāli sniegt personības traucējumu oficiālu diagnozi, taču ir vairāki galvenie simptomi, kurus varat novērot un kas var norādīt, ka personai ir BPD. Tie ietver:





  • Intensīvas bailes no noraidīšanas, atdalīšanās vai pamešanas
  • Straujas pārmaiņas starp domu, ka kāds ir ideāls, lai uzskatītu, ka viņš ir ļauns
  • Riskanta uzvedība, tostarp nedrošs sekss, azartspēles, narkotiku lietošana vai kredītkaršu parāda uzkrāšanās
  • Pašnāvības vai paškaitējuma draudi
  • Grūtības iejusties citos cilvēkos
  • Garastāvoklis mainās no eiforijas uz intensīvu kaunu vai paškritiku
  • Bieži zaudēt savaldību

Izcelsme un ārstēšana

Tāpat kā daudzas citas garīgas slimības, pētnieki pilnībā nesaprot traucējumu izcelsmi. Daži pētījumi liecina, ka pastāv ģenētiska sastāvdaļa, kas nozīmē, ka traucējumi var būt iedzimti. Naidīga ģimenes vide, vardarbība bērnībā un nolaidība, kā arī atdalīšanās no aprūpētājiem var arī palielināt risku. Daži pētījumi liecina, ka BPD var parādīties, ja smadzeņu daļas, kas palīdz regulēt emocijas un agresīvus impulsus, nedarbojas labi.

Psihoterapija, kas citādi pazīstama kā sarunu terapija, var būt neticami vērtīga BPD ārstēšanai. Papildus tam, lai uzzinātu par traucējumu pazīmēm un simptomiem, indivīdi var iegūt prasmes pārvaldīt sarežģītas emocijas, attīstīt un uzturēt attiecības, samazināt impulsīvu lēmumu pieņemšanu un uzlabot ikdienas darbību.



Visbiežāk izmantotais psihoterapijas veids BPD ārstēšanai ir pazīstams kā dialektiskās uzvedības terapija vai DBT . Terapija palīdz cilvēkiem mainīt neveselīgus uzvedības modeļus, kļūstot uzmanīgākiem par emocijām un reakcijām, ko viņi šobrīd piedzīvo.

Līdz šim nav FDA apstiprinātu zāļu, kas būtu īpaši izveidotas personības traucējumu ārstēšanai. Tomēr daži cilvēki uzskata, ka zāles var palīdzēt mazināt trauksmi vai impulsivitāti indivīdiem. Tie var būt antidepresanti, garastāvokļa stabilizatori un antipsihotiskie līdzekļi.

Ja indivīdam ar BPD rodas intensīvi simptomi, piemēram, pašsavainošanās vai fiziska kaitējuma nodarīšana citiem, viņiem var būt nepieciešama stacionāra ārstēšana slimnīcā vai citā dzīvesvietas programmā.

Kā strukturēt mājas vidi?

Cilvēki ar BPD gūst labumu no mierīgas un atvieglinātas mājas vides. Visiem iesaistītajiem ģimenes locekļiem (ieskaitot draugu vai draudzeni) ir jāzina, ka nav jāapspriež svarīgi jautājumi, kad indivīds atrodas krīzes režīmā. Pārtrauciet elpot, kad viņi kļūst emocionāli reaģējoši. Ir arī svarīgi nekoncentrēt visas diskusijas uz traucējumiem un neveiksmēm. Un otrādi, ir svarīgi ne pārāk uzsvērt un neslavēt progresu, pretējā gadījumā indivīds var sākt sevi sabotēt. Cilvēkiem ar BPD vajadzētu būt iespējai runāt par savām interesēm un domām par jaunumiem, ģimenes pasākumiem un citām brīvā laika pavadīšanas iespējām. Veltiet laiku, lai pasmieties par smieklīgu joku vai kopā vakariņotu vairākas reizes nedēļā. Jo mazāk indivīdam šķiet, ka viņa vai viņas garīgā slimība ir uzmanības centrā, jo lielāka iespēja viņiem ir izpētīt citus sevis aspektus.

Kā es varu efektīvi sazināties krīzes laikā?

Kad mīļotais cilvēks kļūst reaģējošs, viņš var apvainot jūs vai izvirzīt negodīgas apsūdzības. Dabiska reakcija ir kļūt aizsargājošai un atbilst reaktivitātes līmenim. Jums jāatgādina, ka indivīds ar BPD cīnās, lai ievietotu citas personas skatījumā. Viņi cenšas novērtēt, kas ir mazsvarīgs jautājums un kas ir pilnīga katastrofa. Viņi interpretē jūsu aizstāvību kā nenovērtētu.

Tā vietā, kad viņi kļūst reaģējoši, veltiet laiku klausīšanai, nenorādot uz viņu argumentu trūkumiem. Centieties to neuztvert personīgi. Ja šī persona norāda uz kaut ko, ko jūs varētu uzlabot vai esat izdarījis nepareizi, atzīstiet viņa viedokli, atvainojiet un ierosiniet veidu, kā nākotnē uzlabot šo jautājumu. Ja indivīdam šķiet, ka viņš tiek uzklausīts, krīze, visticamāk, nepaaugstināsies. Tomēr, ja konflikts paaugstinās līdz tādam līmenim, kad indivīds met pilnu dusmu lēkmi vai draud jums, vislabāk ir iet prom un atsākt sarunu, kad viņš ir mierīgāks.

vai man vajadzētu hospitalizēt depresijas viktorīnas dēļ

Ko darīt, ja viņi draud ievainot sevi?

Krīze saasinās, ja persona ar BPD sāk draudēt kaitēt sev. Dažreiz paškaitējuma pazīmes var būt mazāk atklātas, piemēram, saskrāpēt ādu, ēst mazāk, krāsot vai noskūt matus vai norobežoties no citiem. Šīs darbības atspoguļo personas nespēju mutiski izteikt savas emocijas. Agrīnu pazīmju atpazīšana var palīdzēt novērst emocionālās krīzes nopietnību vai nepieciešamību pēc medicīniskas vai psihiatriskas palīdzības.

Ņemiet vērā, ka jūs neuzdodat ideju kādam galvā, jautājot par paškaitējumu vai pašnāvību. Tā vietā jūs aicināt indivīdu runāt par savām emocijām un ļaut sev novērtēt, vai nepieciešama profesionāla palīdzība. Visi draudi pašnāvība vajadzētu uztvert nopietni. Pat ja uzvedība pievērš uzmanību, tā var izraisīt nopietnu kaitējumu vai pat nāvi. Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir jāzvana 911 katru reizi, kad indivīds runā par savainošanu. Tas sūta ziņu, ka viņiem ir milzīga vara pār visiem argumentiem. Tā vietā pajautājiet savam ģimenes loceklim, kā viņi justos visērtāk, ja draudētu ar ievainojumiem. Viņi varētu vēlēties runāt ar savu terapeitu, piezvanīt uz uzticības tālruni vai ieiet neatliekamās palīdzības telpā. Dodot viņiem zināmu rīcības brīvību krīzes mazināšanā, var palīdzēt nomierināties no emocijām.

Kādas citas stratēģijas var mazināt konfliktus?

Klausīšanās un pārdomas var būt visefektīvākā stratēģija, sazinoties ar kādu, kam ir BPD. Lai gan jūs varētu nepiekrist katram izrunātajam vārdam, klausīšanās nav tas pats, kas piekrist. Tas vienkārši atzīst cilvēka emocijas un perspektīvu. Uzdodiet atvērtus jautājumus, kas mudina viņus dalīties, piemēram, Kas šodien notika, kas lika jums justies šādi? vai Pastāsti man, kā iet tava nedēļa.

Pārdomas un kopsavilkumi var arī palīdzēt indivīdam justies sadzirdētam. Piemēram, ja jūsu dēls piekrīt, ka, viņaprāt, jūs vērtējat viņa māsu vairāk nekā viņu, varat teikt:Jums liekas, ka mēs jūs nemīlam tik ļoti kā jūsu māsu. Kārdinājums strīdēties un norādīt uz viņu neobjektivitāti būs klāt, taču tikai atgādiniet sev, ka pārdomas nav piekrišana. Šāda veida saziņa nav saistīta ar uzvaru strīdā vai taisnības iegūšanu. Tas ir palīdzēt jūsu ģimenes loceklim justies sadzirdētam un mazināt konfliktu.

Ko es varu darīt, kad jūtos nomākts?

Tā kā ģimenes loceklis ar BPD, iespējams, nespēj nodrošināt attiecībām nepieciešamo empātiju un pašapziņu, ir svarīgi, lai jūsu dzīvē būtu citi atbalsti. Atvēliet laiku, ko pavadīt kopā ar draugiem un iesaistīties brīvā laika pavadīšanas aktivitātēs. Ja jums ir jārunā par pieredzi, dzīvojot kopā ar kādu, kam ir garīga slimība, atbalsta grupas, garīgās veselības speciālisti, reliģiskie līderi un ārsts var būt lieliski resursi. Jums vajadzētu arī apsvērt, kā iesaistīt citus ģimenes locekļus BPD slimnieka aprūpē un atbalstā. Neviena persona nedrīkst būt atbildīga par mierīgu komunikāciju un reaģēšanu krīzes situācijās. Jo vairāk cilvēku zina efektīvas stratēģijas, kā reaģēt uz indivīdu, jo retāk uzliesmo krīzes.

Vai viņi kādreiz pilnībā atveseļosies?

Atšķirībā no fiziskām slimībām, atveseļošanai ir cita nozīme attiecībā uz garīgo veselību. Atveseļošanās nenozīmē pilnīgu simptomu likvidēšanu, medikamentu vai terapijas nepieciešamības trūkumu un funkcionēšanu, kas ir salīdzināma ar personām bez traucējumiem. Atveseļošanās no pierobežas personības traucējumiem izskatās kā mazāk paškaitējuma draudu, emocionālu uzliesmojumu biežuma samazināšanās un reaktivitātes intensitātes samazināšanās. Var rasties recidīvs, taču krīzes ātri atrisināsies, un jūs jutīsities vairāk gatavi risināt situāciju. Savukārt tavs mīļotais jutīsies iedrošināts spert mazus, bet vienmērīgus soļus pilnvērtīgākas un veselīgākas dzīves virzienā.

Pēdējoreiz atjaunināts: 2020. gada 24. novembris

Jums var patikt arī:

Veselīgu attiecību veidošana ar vecākiem

Veselīgu attiecību veidošana ar vecākiem

kā atbrīvoties no trauksmes naktī
Pastāsti man visu, kas man jāzina par oksitocīnu

Pastāsti man visu, kas man jāzina par oksitocīnu

6 veidi, kā palīdzēt partnerim tikt galā ar depresiju

6 veidi, kā palīdzēt partnerim tikt galā ar depresiju

Robežpersonas personības traucējumu tests

Robežpersonas personības traucējumu tests

Būt aprūpētājam, kam ir depresija

Būt aprūpētājam, kam ir depresija

Kad dusmas kļūst par emocionālu vardarbību: kā kontrolēt dusmas un vilšanos attiecībās

Kad dusmas kļūst par emocionālu vardarbību: kā kontrolēt dusmas un vilšanos attiecībās