Talkspace tiešsaistes terapija ir pirmais vientuļo māmiņu rīks

Es gatavojos rīkot sapņu kāzas, apprecēt savu sapņu vīrieti un dzīvot laimīgi. Diemžēl pieaugušo realitāte ne vienmēr sakrīt ar bērnības sapņiem. Mani vecāki izšķīrās, kad man bija 11. Es atceros, cik grūti man bija saprast, ka viņi vairs nemīl viens otru, ka mana mīlestība pret viņiem abiem nav pietiekama. Es biju bezspēcīgs viņus atkal savest kopā. Šīs sajūtas mani vajāja tālu pusaudžu gados.

ASV 83% vientuļo vecāku ir mātes . Mums, vientuļajām mātēm, vecāku audzināšana bieži vien var sagādāt prieku, taču tas rada arī milzīgu stresu un satraukumu.

Jūs domājat, ka šādai kopīgai pieredzei būs lielāks atbalsts, taču diemžēl tas ne vienmēr notiek. Statistiski mēs saskaramies ar vairākiem biedējošiem statistikas datiem:

ko nozīmē būt aseksuālam

• Vairāk par puse dzīvo zem nabadzības sliekšņa
• 28,7% sejas smaga garīga invaliditāte
• Divreiz lielāka sastopamība trauksmes traucējumi kā vientuļie tēvi

Viena sabiedrība vienmēr daudzējādā ziņā tiek apzīmēta mūsu sabiedrībā. Ne katra vientuļā māte pati iedomājās vecāku vecāku, bet pat tie, kas to darīja, ne vienmēr domāja par to, kā aizsargāt savu garīgo veselību. Lai gan mums ir daži resursi, grupas, kas koncentrējas uz emocionāla atbalsta un kopienas sniegšanu, daudzas joprojām cieš klusumā. Daudzi baidās lūgt palīdzību.

Lai gan sievietes biežāk vēršas pie sava atbalsta tīkla vai vienkārši runā par savām cīņām, mēs bieži sastopamies ar grūtākām problēmām nekā vientuļajiem tēviem. Divas trešdaļas šķiršanās sāk sievietes, un mēs arī biežāk audzinām bērnus. Tas nozīmē lielāku atbildību un finansiālo slogu.

Sievietes ir pelnījušas nenosodošu palīdzību, kad mēs cīnāmies un esam pārņemti. Ir jauns rīks, kas palīdz mums pārvarēt emocionālas problēmas, atgūt garīgo veselību un dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi kopā ar bērniem.

# 1 rīks vientuļajai mātei ir Talkspace tiešsaistes terapija

Viens no iemesliem, kāpēc mēs nemeklējam palīdzību, ir saistīts ar garīgās slimības stigmu. Ir pienācis laiks tam mainīties. Kad jūs nodarbojaties ar hroniskiem stresiem, kas saistīti ar to, ka esat galvenais aprūpētājs - pieņemot katru vecāku lēmumu, saskaroties ar šaubām par sevi un spēku izsīkumu, būs garīgās veselības sekas. Jūs varētu raudāt. Jūs varētu justies nomākts. Jūs varētu justies noraizējies, viens pats vai panikā. Šajos brīžos jūsu terapeits būs jums blakus.

Sarunas telpa ir terapija tam, kā mēs šodien dzīvojam - tas ir, katram dzīves veidam. Pat un it īpaši, ja mūsu dzīve ir sarežģīta.

Sarunas telpa ir pieejama

Daudziem no mums solo audzināšana ir ievērojams finansiāls slogs. The vidējie ienākumi vientuļajām mātēm ir 34 000 USD, savukārt precēto pāru vidējais ienākums ir 84 000 USD. Tikai par 1/3 no mums saņem jebkādu uzturlīdzekļus bērniem un vidējā atbalsta summa ir tikai USD 430 mēnesī. Sievietēm, kuras piedzīvo šķiršanos, terapeita rēķins, visticamāk, būtu pēdējais, ko mēs vēlētos pievienot savam budžetam.

vai jūs varat saņemt augstu lexapro

Par laimi Talkspace ir ievērojami mazāka nekā ķieģeļu un javas terapija. Kad esat vienīgais pakalpojumu sniedzējs, tas ir kaut kas priecīgs.

Sarunas telpa ir ērta

Tā kā vientuļās mātes, mūsu grafiki var būt saspringti un neparedzami. Starp darbu, lai nodrošinātu mūsu bērnus, un bērnu novirzīšanu uz vieglatlētiku vai pulciņiem, pārvietošanos tālāk no mājām, lai savilktu galus kopā, pametot viņus kopā ar vecāku, kurš nav apcietinājumā, ar brīvības atņemšanu saistītus pienākumus, mums nav nepieciešama vēl viena nedēļas iecelšana, lai pievienotu mūsu grafiku.

Izmantojot Talkspace, jūs nekad nepalaidīsit garām tikšanos, jo tās nav paredzētas. Jūs varat nosūtīt terapeitam ziņojumu par savu grafiku, visu diennakti. Vai esat noraizējies par bērna disciplināro jautājumu skolā vai vientuļš pēc nepietiekama pieaugušo sociālā laika saņemšanas? Vienkārši nosūtiet ziņojumu savam terapeitam. Vai esat noraizējies par ietekmi, ko uz jūsu bērniem rada pieaugšana vientuļo vecāku mājās? Sūtiet ziņojumu savam terapeitam. Jūsu terapeits divreiz dienā sazināsies ar jums ar noderīgu taktiku un stratēģiju, kā orientēties šajos grūtajos emocionālajos ūdeņos. Ir arī video tērzēšanas iespēja, ja vēlaties personiskāku mijiedarbību ar savu terapeitu.

Sarunas telpa ir konfidenciāla

Daudziem no mums garīgās veselības problēmu stigmatizācija jau šķiet milzīga. Pievienojiet vientuļo māšu pastiprināto sabiedrības pārbaudi un spriedumus sajaukumam, un jūs varat saprast vilcināšanos paziņot pasaulei par mūsu garīgās veselības cīņām. Daudzi no mums uztraucas, ka mūsu garīgās veselības stāvoklis tiek izmantots pret mums.

Talkspace ļauj sievietēm konfidenciāli piekļūt terapijai. Jūs nekad netiksit negaidīti nokļuvis autostāvvietā vai uzgaidāmajā telpā. Jūs pat varat izmantot pseidonīmu ar savu terapeitu.

Sarunas telpa gatavojas palīdzēt

Psihoterapija neskaitāmi pētījumi ir pierādījuši, ka tā ir efektīva, un dažos gadījumos tiešsaistes terapija ir efektīvāka nekā tradicionālā terapija.

Vientuļā māte noteikti sagādās mums neizsakāma prieka mirkļus, taču tas ir arī grūti. Tas mūs ietekmē daudz nozīmīgāk, nekā to atzīst mūsu kultūra. Bet tas, ka jūs nonākat grūtībās, nenozīmē, ka jūsu dzīve apstājas. Ir svarīgi izmantot mūsu rīcībā esošos rīkus, lai atvieglotu mūsu ciešanas, palīdzētu mums dzīvot laimīgāku, produktīvāku dzīvi, atvērtu jaunas iespējas savienoties. Dariet to, lai būtu labākas attiecības ar saviem bērniem un pilnvērtīgākas romantiskas partnerattiecības. Jūsu Talkspace terapeits palīdzēs atgriezties pie pareizā ceļa un dzīvot vēlamo dzīvi. Talkspace ir pirmais vientuļo māšu instruments, lai mēs būtu labākie paši.