Pavasara skaņas: garīgās veselības atskaņošanas saraksts
Mūzikas klausīšanās var uzlabot mūsu garīgo veselību un mazināt trauksmi, saskaņā ar a simtu pētījumu metaanalīze . Mēs arī izmantojam dziesmas, lai pārdomātu izmaiņas mūsu dzīvē, pasaulē un pat gadalaikos.
Ziema ir beigusies, mēs esam izkļuvuši no ziemas miega, un pavasaris ir klāt. Lai gan daudzi no mums pavasarī jūtas uzmundrināti, tā tomēr var būt izaicinoša sezona mūsu garīgajai veselībai - cilvēki sāk darboties aktīvāk, kas ir drausmīgi, bet dažus cilvēkus var atstāt arī pārāk mānijas sajūtu. Lai dotu jums kaut ko spēlēt un izlīdzinātu garastāvokli, iekārtojoties sezonā, mēs sastādījām šo “Pavasara skaņu” atskaņošanas sarakstu. Izbaudi!
kā atbrīvoties no bailēm
kā kontrolēt savas dusmas
