Porno atkarības terapija: kas jums jāzina

Šis ir paredzēts lasītājiem no 18 gadu vecuma

Ārstēšanās pēc atkarības no pornogrāfijas ir viena no tām neērtajām tēmām, kurām cilvēki mēdz izvairīties no diskusijām. Jautājums tomēr ir pārāk liels, lai to ignorētu. Vairāk par 200 000 amerikāņu ir atkarīgi no pornogrāfijas. Amerikas atkarības biedrība atzīst atkarību no pornogrāfijas par likumīgu veselības problēmu . Katru dienu garīgās veselības speciālisti izmanto pornogrāfiju, lai palīdzētu cilvēkiem atteikties no atkarības un attīstīt veselīgu seksuālo domāšanu.

Porno atkarības terapija bieži koncentrējas uz jautājumiem, kas saistīti ar kaunu, noliegumu, vientulību, bailēm no tuvības un dažreiz sociālo trauksmi. Tas var spīdēt gaismā par jautājumiem, kas “pastāv ēnā”. sacīja terapeits L. Gordons Brūvers , kurai ir pieredze klientu ārstēšanā saistībā ar seksa un pornogrāfijas atkarību. Brūvers piebilda, ka beznosacījuma pozitīvas attieksmes nodrošināšana ir īpaši svarīga, palīdzot cilvēkiem ar atkarību.

Terapeiti, kas ārstē klientus no pornogrāfijas atkarības, parasti izmanto kognitīvo uzvedības terapiju [CBT], lai risinātu atkarības problēmas. Šī psihoterapijas forma mēģina mainīt klienta uzskatus, parādot, kā viņu domas ir neracionālas vai kaitīgas. Viņi arī palīdz klientiem saprast, kā viņu pārmērīgais pornogrāfijas patēriņš traucē viņiem dzīvot pilnvērtīgi un veselīgi domāt par seksu, attiecībām un tuvību.

Cilvēki bieži kļūst atkarīgi no pornogrāfijas, jo tas ļauj viņiem aizbēgt fantāzijās, nevis tikt galā ar realitāti. Porno ir arī uzmanības novēršana, kas ļauj cilvēkiem atlikt problēmu vai sāpīgu emociju risināšanu. Terapija risina šos jautājumus un pēta, kāpēc klients vēlas pārspīlēt fantāzijas.

vai paranoja ir garīga slimība

Porno atkarības terapija atzīst, kā pornogrāfija var mainīt smadzenes un tam ir vairāk negatīvas ietekmes uz vīriešiem nekā sievietēm. Terapeiti, kas ārstē atkarību, parasti labi pārzina jaunākos pētījumus.

Klienti galu galā izlemj, kāds būs pornogrāfijas atkarības terapijas mērķis. Daži vēlas pilnībā pārtraukt pornogrāfijas skatīšanos. Citi vēlas tikai samazināt to patēriņu un pārliecināties, ka tas negatīvi neietekmē viņu dzīvi.

Dažreiz ir pakāpeniski mērķi. Cilvēki, kas ir atkarīgi no pornogrāfijas, tērē vismaz 11 stundas nedēļā skatoties to, norāda Relativitāte (agrāk pazīstams kā Seksuālās atveseļošanās institūts). Terapeits var uzdot klientam samazināt patēriņu līdz astoņām stundām, pēc tam sešām utt.

kā tikt galā ar ģimenes drāmām

Arī pornogrāfijas atkarības terapijas mērķi un procesi atšķiras atkarībā no tā, vai klientam ir monogāmas attiecības. Ja klients ir viens, viņš, visticamāk, koncentrēsies tikai uz atsevišķiem jautājumiem vai iepriekšējām attiecībām. Attiecību klienti dažkārt sāk terapiju, jo atkarība no pornogrāfijas ierobežo viņu tuvību vai liek partnerim justies nevēlamam. Dažreiz partneris mudina klientu meklēt terapiju vai piedalās pāru konsultēšanas sesijās.

Daži klienti paraksta seksuālās atturības līgums ”, Lai vēl vairāk motivētu viņus mainīties. Tas ir biežāk sastopams klientiem, kuriem ir vairākas atkarības, kas saistītas ar seksuālu darbību.

Terapeiti parasti mudina klientus paplašināt savu dzīvesveidu un meklēt papildu palīdzību atbalsta grupās. Regulāri vingrojot, meditējot un socializējoties, terapija var darboties ātrāk un samazināt recidīva iespējamību.

Ja jūs cīnās ar atkarību no pornogrāfijas un vēlaties pieejamu ārstēšanu, apsveriet. Tā ir konfidenciāla, un tai varat piekļūt jebkurā laikā un vietā. Daudzi klienti ir sazinājušies ar mūsu terapeitiem, lai pārvarētu viņu atkarību.